哪些人需要特别关注这个选择？

严格要求无糖的旅客

对你来说，具体款式的糖含量比包装正面的宣传语更重要。请查看每 100 g 的营养成分，并仔细阅读配料表。

想在出发前临时买点零食的旅客

你想快速挑一款方便路上吃的曲奇。史基浦机场列有一家 Albert Heijn 门店，但如果你特别想买某个款式，提前购买就能有充足时间仔细查看包装。

关注配料和过敏原的消费者

你想了解曲奇中含有哪些甜味剂和多元醇，以及包装上标注了哪些过敏原。还要查看所选款式的警示信息和营养成分。

挑选时要注意什么？

如果你想在史基浦机场出发前买一款无糖或控糖曲奇，先确定“无糖”是不是硬性要求。接着再考虑要不要提前购买，以及哪些配料信息对你来说很重要。

注意事项 购买时需要检查 适合关注的人群
是否真正无糖 查看具体包装上的产品声称和每 100 g 糖含量。根据荷兰营养中心的规定，“无糖”产品每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g；“不添加糖”则是另一回事。 如果我严格要求无糖，就不想买一款只是“不添加糖”的曲奇。约 42% 的这类消费者最关注糖含量。
出发前是否买得到 考虑提前购买，还是到史基浦机场查看实时库存。商品出现在网上的产品目录中，不代表机场门店一定有售。 临近出发时，我希望能买到曲奇，而不必指望某个特定款式；约 33% 的消费者最看重能否快速买到。
配料和营养成分 阅读配料表、过敏原信息和警示说明。比较每 100 g 的能量、脂肪和糖含量；如有标注，也可以比较每份的含量。 如果我需要留意甜味剂、多元醇或过敏原，就希望能亲自查看包装。约 25% 的消费者首先关注配料信息。

常见误区

  • 把“不添加糖”当成“无糖”

    根据荷兰营养中心的说明，不添加糖的产品仍可能含有天然存在的糖分。因此，这种标注不能代替严格的无糖要求。

    请查看具体包装上的产品声称，以及每 100 g 的糖含量。

  • 只比较糖含量

    无糖曲奇仍可能含有能量和脂肪。Albert Heijn 的产品信息显示，Céréal Chocolate chip cookie zonder suikers 每 100 g 含 414 kcal 和 18 g 脂肪；AH Digestive 0% suiker 每 100 g 含 465 kcal 和 20 g 脂肪。

    比较每 100 g 的营养成分，也要考虑自己实际打算吃多少。

  • 买完后才查看多元醇和过敏原

    上述无糖产品都含有甜味剂。此外，Céréal 曲奇和 AH Digestive 都标注了过量食用可能产生通便作用的警示；不同产品所含及可能含有的过敏原也各不相同。

    请查看具体款式的实物包装，确认配料、过敏原信息和警示说明。

  • 把网上在售误认为机场有货

    史基浦机场列有 Albert Heijn 门店，但网上的商品页面并不能说明你出发时门店里有什么库存。

    如果具体的糖含量标注或配料对你至关重要，请提前购买。如果在史基浦机场购买，请以门店货架上实际在售的产品为准。

品牌参考

这些产品说明了为什么要逐款比较：并非所有巧克力曲奇都是无糖的，也不是所有无糖饼干都含有巧克力。

Céréal

Céréal Chocolate chip cookie zonder suikers 是一款巧克力曲奇，Albert Heijn 网上有售。

  • Albert Heijn 的产品信息显示，这款产品每 100 g 含 0 g 糖和 8.9 g 膳食纤维。
  • 同一产品信息还显示，每 100 g 含 414 kcal、18 g 脂肪和 26 g 多元醇，并列有过敏原信息及过量食用可能产生通便作用的警示。如果你在史基浦机场购买，请确认包装信息和门店库存。

Albert Heijn

如果你不一定要吃巧克力，AH Digestive 0% suiker 是一款无糖饼干。史基浦机场也列有一家 Albert Heijn 门店。

  • Albert Heijn 标注，这款含甜味剂的饼干每 100 g 含 0.3 g 糖。
  • 这不是巧克力曲奇。产品信息显示，每 100 g 含 465 kcal 和 20 g 脂肪；请分别确认包装信息和机场门店库存。

Lotus Biscoff

Lotus Biscoff speculoos met chocolade 适合不严格要求无糖、但想吃巧克力的人作比较参考。

  • 这是一款巧克力焦糖饼干；Lotus Biscoff 的产品规格显示，它含有小麦、牛奶和大豆等成分。
  • Lotus Biscoff 标注，这款产品每 100 g 含 39.6 g 糖。因此，它不符合荷兰营养中心规定的“无糖”含量标准。

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常见问题

曲奇符合什么条件才能标注“无糖”？

根据荷兰营养中心的规定，标注“无糖”营养声称的产品，每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。请查看具体曲奇的营养成分；同一品牌的其他款式不一定也符合这一标准。

“不添加糖”和“无糖”是一回事吗？

不是。根据荷兰营养中心的说明，不添加糖的产品仍可能含有天然存在的糖分。如果无糖是你的硬性要求，请核对产品的具体标注和每 100 g 糖含量。

从史基浦机场出发，可以把干曲奇带上飞机吗？

根据史基浦机场的规定，干燥食品通常可以放入随身行李。液体或可涂抹类食品则适用其他规定；也请查看航空公司可能提出的额外要求。

无糖是否意味着曲奇的能量更低？

不是。“无糖”这一标注本身并不能说明产品的总能量。比如，Albert Heijn 标注 Céréal Chocolate chip cookie zonder suikers 每 100 g 含 414 kcal 和 18 g 脂肪；请比较你考虑购买的款式和食用份量的营养成分。

网上在售的无糖巧克力曲奇，史基浦机场的 Albert Heijn 门店也有卖吗？

不能想当然。史基浦机场列有 Albert Heijn 门店，但网上的商品信息并不能确认机场门店是否有某件商品的库存。如果你想买特定款式，请提前购买，或到店后查看货架和产品包装。