严格寻找无糖产品的人
你只想在午餐时选择符合“无糖”标准的葡萄干面包。仅标注不添加糖还不够。
哪些人适合阅读？
想避免添加糖的人
你可以接受醋栗干、葡萄干等原料本身含有的糖，但想了解产品中额外添加了什么。因此，你会将配料表与营养信息进行对比。
根据膳食纤维挑选午餐面包的人
如果要带着午餐出门，你还想权衡膳食纤维含量、份量和保存方式。这时，全麦圆面包也是一种可以与葡萄干面包对比的选择。
挑选时要注意什么？
先确定“无糖”是否是硬性要求，还是你主要想避免添加糖。如果你更看重膳食纤维和保存方式，也可以比较其他午餐面包。
| 注意事项 | 需要检查什么？ | 适合哪些人？ |
|---|---|---|
| 真正无糖 | 查看这款葡萄干面包的具体营养信息：根据欧盟营养声称规定，标注“无糖”时，每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。 | 只有满足严格无糖要求才会购买葡萄干面包的人，需要了解该产品的具体糖含量。约 42% 的消费者会优先考虑这一要求。 |
| 不添加糖 | 查看配料表和每 100 g 的“其中糖”含量；“不添加糖”并不意味着产品完全不含糖。 | 如果你不介意干果中的糖，主要需要确认产品是否添加了糖或甜味配料。约 33% 的消费者会首先考虑这一点。 |
| 膳食纤维与午餐便利性 | 对比每 100 g 的膳食纤维含量、每份大小，以及所选包装上的保存或冷冻说明。 | 如果要带着午餐出门，膳食纤维、份量和保存方式可能比葡萄干面包的口味更重要。约 25% 的消费者会优先考虑这些实用因素。 |
常见误区
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把“无糖”和“不添加糖”当成一回事
根据欧盟营养声称规定，“无糖”的标准是每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。不添加糖的葡萄干面包仍可能含有醋栗干或葡萄干中的糖。
如果你有严格要求，请检查具体产品的糖含量。如果想避免添加糖，也要查看配料表和“其中糖”的标注。
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把商品分类页面当成产品标签
葡萄干面包的商品列表无法说明某个具体产品包装上标注了哪些配料、糖含量或过敏原。
请查看具体商品信息，并在食用前阅读包装上的说明；如果你特别关注过敏原或严格的糖含量标准，更要仔细核对。
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把葡萄干面包和全麦圆面包混为一谈
Jumbo 标注，其葡萄干面包每 100 g 含 2.8 g 膳食纤维，全麦圆面包每 100 g 含 7.0 g。它们是不同的产品；膳食纤维含量本身并不能说明产品是否符合无糖标准。
如果膳食纤维对你的午餐选择很重要，请对比心仪产品每 100 g 的营养信息。
品牌与商店对比
Albert Heijn
Albert Heijn 提供葡萄干面包和麦片面包等品类，其中包括 AH 葡萄干面包。
- 你可以在该品类中查看不同类型的产品，同时避免把它们当成同一种面包。
- Albert Heijn 提醒，配料、营养成分和过敏原信息可能会有变动。请查看所选产品的包装。
Jumbo
Jumbo 将葡萄干面包和全麦圆面包作为不同的午餐面包展示。
- Jumbo 标注，其葡萄干面包每 100 g 含 2.8 g 膳食纤维，全麦圆面包每 100 g 含 7.0 g。
- 膳食纤维含量不同，并不意味着其中任何一种产品就自动符合无糖标准；请单独查看所选包装上的糖含量。
PLUS
PLUS 提供不同包装规格的葡萄干面包，包括迷你醋栗干葡萄干面包。
- 对于“美味持久”系列，PLUS 说明可以在购买当天带回家冷冻，并应在一个月内食用。
- 如果你关注糖含量声称，请对比具体产品的糖含量和配料。
ALDI
ALDI 提供葡萄干面包，并在面包品类中列出大号葡萄干面包。
- 不同产品类型和尺寸，为你提供了多种午餐面包选择。
- 要判断产品是否严格符合无糖要求，请查看具体葡萄干面包的营养信息，而不要仅凭品类名称判断。
Lidl
Lidl 提供葡萄干面包商品页面，并为新鲜出炉的面包品类单独列出配料信息。
- 如果某款新鲜出炉的产品列在配料信息中，这份信息可以帮助你了解其配料。
- 不要用这份信息代替其他特定葡萄干面包的营养信息和配料表。
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常见问题
“无糖”和“不添加糖”有什么区别？
这是两种不同的营养声称：根据欧盟营养声称规定，只有每 100 g 或 100 ml 糖含量不超过 0.5 g，才可以使用“无糖”声称。“不添加糖”是指没有添加单糖、双糖，也没有添加其他因甜味而使用的食品；但原料本身含有的糖仍可能存在于产品中。
不添加糖的葡萄干面包也无糖吗？
不一定：醋栗干和葡萄干可能会增加葡萄干面包中的糖含量。如果你想找真正无糖的葡萄干面包，请查看具体产品每 100 g 的“其中糖”含量。
还需要核对包装上的线上配料和过敏原信息吗？
需要，请查看你准备食用的产品包装。Albert Heijn 表示，线上产品信息（包括配料、营养成分和过敏原）可能会有变动。
可以把葡萄干面包冷冻起来，留到之后的午餐吃吗？
这取决于所选产品及其保存说明。对于“美味持久”系列葡萄干面包，PLUS 说明可以在购买当天带回家冷冻，并应在一个月内食用；其他葡萄干面包请查看各自包装上的说明。