哪些人需要考虑这一选择？

需要无糖标注的人

你希望出发前确认包装上是否明确标注“无糖”。正如荷兰营养中心所解释的，“不添加糖”并不等同于“无糖”。

想减少添加糖的人

你想带普通葡萄干面包卷出门，同时比较配料和营养信息，但不会因此认为它完全不含糖。

更关注膳食纤维的人

你想找一款适合路上吃的面包类零食，也愿意考虑更符合高纤维需求的全麦面包卷。不过，全麦面包卷并不是葡萄干面包卷。

挑选时要关注什么？

先确定你是否必须选择明确标注无糖的产品。如果不是，可以比较普通葡萄干面包卷的糖含量和配料；如果更看重膳食纤维，也可以考虑其他类型的产品。

关注点 检查什么？ 哪些人尤其需要关注？
无糖标注 确认当前包装上是否标注“无糖”，并查看每 100 g 中“其中糖”的含量。根据荷兰营养中心的说明，“不添加糖”并不等同于“无糖”。 如果我只想带明确标注无糖的葡萄干面包卷，其他糖分标注就不够。约 50% 的消费者会优先考虑这一严格标准。
添加糖 比较每 100 g 中“其中糖”的含量，并查看配料表。如果产品提供单独的添加糖信息，也一并参考。 我想带普通葡萄干面包卷出门，主要关注添加糖，但不要求产品标注无糖。约 30% 的消费者最看重这一点。
膳食纤维 比较每 100 g 的膳食纤维含量，并确认替代品确实是全麦面包卷；不要把它当作同一种产品。 自驾途中，我更愿意选择膳食纤维含量较高的面包卷，即使它不是葡萄干面包卷。约 20% 的消费者会以此作为决定因素。

常见误区

  • 把“不添加糖”理解成“无糖”

    根据荷兰营养中心的说明，即使没有添加糖，产品中仍可能含有葡萄干或提子干等配料带来的糖分。

    如果你要求产品明确标注无糖，请检查包装上是否有这一字样，同时查看每 100 g 中“其中糖”的含量。

  • 只看配料表

    配料表和营养成分表回答的问题并不相同。PLUS 标注其常规葡萄干面包卷每 100 g 含 1.59 g 添加糖，糖总量为 25.2 g。

    查看配料表，了解是否添加了甜味配料；再比较营养信息中每 100 g 的糖总量。

  • 把全麦面包卷当成同款葡萄干面包卷

    Jumbo 标注其葡萄干面包卷每 100 g 含 2.8 g 膳食纤维，而单独销售的全麦面包卷每 100 g 含 7.0 g。这是两种不同的产品。

    如果你主要想摄入更多膳食纤维，请根据全麦替代品自身的营养信息和配料进行比较。

  • 等到上路后才检查过敏原和保存方式

    PLUS 标注其常规葡萄干面包卷含有小麦、黑麦、牛奶和乳糖等过敏原。不同产品的配料和保存说明可能有所不同。

    出发前请查看当前包装上的过敏原信息，并按照具体包装上的保存或冷冻建议操作。

可供比较的品牌

通过产品名称和包装区分葡萄干面包卷与其他面包卷；比较营养信息时，务必对应到具体产品。

Albert Heijn

Albert Heijn 在线分类中将葡萄干面包卷和什锦麦片面包卷归在一起，提供常规款和迷你款等多种选择。

  • 在该分类中可以查看不同规格和类型的产品。
  • Albert Heijn 建议查看包装，因为配料、营养成分和过敏原信息可能会有变化。

Jumbo

Jumbo 提供葡萄干面包卷和单独销售的全麦面包卷，可作为不同类型的产品进行比较。

  • Jumbo 标注其葡萄干面包卷每 100 g 含 2.8 g 膳食纤维，全麦面包卷每 100 g 含 7.0 g。
  • 全麦面包卷的膳食纤维含量不适用于葡萄干面包卷；比较时也要重新查看其他营养信息。

PLUS

PLUS 提供常规葡萄干面包卷和保质期较长的款式，两者有各自的产品信息。

  • PLUS 标注其常规葡萄干面包卷每 100 g 含 25.2 g 糖，其中添加糖为 1.59 g。
  • 请查看当前包装上的配料、过敏原和营养信息；常规款的数据不一定适用于另一款产品。

ALDI

ALDI 提供 6 个装的葡萄干面包卷。

  • 包装规格有助于规划旅途中的食用份量。
  • 如需比较糖、膳食纤维或过敏原，请查看包装上的营养信息和配料表。

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常见问题

不添加糖的葡萄干面包卷也无糖吗？

不是，这两种标注的含义不同。根据荷兰营养中心的说明，即使没有添加糖，产品也可能含有配料本身带来的糖分。请查看当前包装，确认是否有你需要的标注，并查看每 100 g 的糖总量。

如何比较葡萄干面包卷的糖含量？

比较葡萄干面包卷时，请查看每 100 g 中“其中糖”的含量，确保以相同的产品重量为基准。如果还想了解添加了哪些甜味配料，请查看配料表。荷兰营养中心指出，这两部分标签提供的是不同信息。

如果同行者有过敏症，可以带葡萄干面包卷吗？

请先检查当前包装上的过敏原信息，再决定购买哪一款。PLUS 标注其常规葡萄干面包卷含有小麦、黑麦、含麸质谷物、牛奶和乳糖等过敏原；不能直接将这些信息套用到其他葡萄干面包卷上。

自驾出行前，可以提前冷冻葡萄干面包卷吗？

如果所选产品的保存说明允许，就可以冷冻。PLUS 标注，其“葡萄干面包卷，长久保持美味”可在购买当天带回家冷冻，并应在 1 个月内食用。其他产品请遵循其包装上的说明。