哪些人需要考虑这一选择？

严格要求无糖的人

你想在学习时选择一款符合“无糖”标准的零食。如果鸡蛋糕不符合要求，你也愿意尝试其他形态的零食。

喜欢随身带鸡蛋糕的人

你学习时主要想吃鸡蛋糕，并希望了解普通款或全麦款的标签上标注了多少糖。

考虑用饼干替代的人

你愿意尝试低糖或无添加糖的饼干，但也想查看配料、过敏原信息和相关提示。

挑选时要关注什么？

先确定“无糖”是不是硬性要求，还是你主要想吃鸡蛋糕；然后逐款查看营养成分、每份大小和配料表。

关注事项 购买时核对 适合哪些人
严格无糖 查看每 100 g 的“其中糖”含量以及具体声称。荷兰营养中心规定，“无糖”产品的糖含量最高为每 100 g 0.5 g。 如果我想找一款学习时吃的严格无糖零食，也可以接受它不是鸡蛋糕。约 37% 的消费者最看重这一要求。
不添加糖 对比每 100 g 的总糖含量、配料表，以及是否有关于糖醇的提示。 我想避免添加糖，但不一定非要达到“无糖”标准。约 27% 的消费者表示这一需求更优先。
鸡蛋糕和每份大小 确认产品是否为鸡蛋糕，并查看包装上标注的每 100 g 糖含量和每份大小。 学习休息时，我更看重鸡蛋糕的口感，而不是无糖声称。约 18% 的消费者最看重这一点。
配料 查看最新的过敏原信息；如果饼干含有甜味剂，也要核对配料和相关提示。 如果我需要避开某些配料，或想留意糖醇含量，包装上的信息比糖含量声称更重要。约 18% 的消费者会优先核对这一点。

常见误区

  • 把“Zero”当成“无糖”

    “不添加糖”和“无糖”并不是同一种声称。尽管标有“0% 添加糖”，Albert Heijn 列出的 Verkade San Francisco Zero 每 100 g 仍含有 1.7 g 糖。

    仔细查看具体声称，并将每 100 g 的“其中糖”含量与荷兰营养中心规定的“无糖”上限 0.5 g 进行比较。

  • 以为全麦款含糖更少

    Jumbo 标注的全麦鸡蛋糕每 100 g 含有 33.6 g 糖，而调查的普通款每 100 g 含有 29.5 g 糖。

    购买前，请分别查看所选款式包装上的膳食纤维和糖含量。

  • 忽略饼干上的提示

    AH Digestive 0% suiker 和 Verkade San Francisco Zero 的产品信息均提示，过量食用可能会产生通便作用。

    如果饼干含有甜味剂，也要查看配料和相关提示，尤其是你打算吃不止一份时。

  • 只看产品名称判断过敏原

    不同产品的配料和过敏原信息可能不同。Bolletje 列出的 Brosse Eierkoek Kaneel 过敏原包括小麦、鸡蛋、大豆和牛奶等。

    如果有过敏情况，请务必查看包装上对应具体款式的最新过敏原信息。

品牌和产品系列对比

Jumbo

调查中的普通款和全麦款鸡蛋糕适合想比较鸡蛋糕的人参考，并不适合严格要求无糖的人。

  • Jumbo 标注的普通鸡蛋糕每 100 g 含有 29.5 g 糖，全麦款每 100 g 含有 33.6 g 糖。
  • 根据标签，调查中的全麦款糖含量并不低于普通款；两款的糖含量都超过了荷兰营养中心规定的“无糖”上限。

Bolletje

Brosse Eierkoek Kaneel 是一款适合专门寻找该产品的人选择的鸡蛋糕，但没有依据表明它符合无糖标准。

  • 产品信息介绍了外层的牛奶涂层，配料中还包括糖等成分。
  • Bolletje 将含麸质谷物、小麦、鸡蛋、大豆和牛奶列为这款产品的过敏原。

Albert Heijn

如果你更看重糖含量，而不是鸡蛋糕的口感，AH Digestive 0% suiker 可以作为饼干替代选择。

  • Albert Heijn 标注这款饼干每 100 g 含有 0.3 g 糖。
  • 产品信息还标注每 100 g 含有 14 g 糖醇，并提示过量食用可能会产生通便作用。

Verkade

San Francisco Zero 是一款适合考虑选择不添加糖产品的人食用的饼干，并非鸡蛋糕。

  • Albert Heijn 将这款 Verkade 产品标注为“0% 添加糖”。
  • 同一产品信息也标注每 100 g 含有 1.7 g 糖，并提示过量食用可能会产生通便作用。

Joybuy 上的零食替代选择

如果你不一定非要吃鸡蛋糕，也可以考虑在学习休息时吃一片脆饼。若严格要求无糖，请将包装上最新标注的糖含量与荷兰营养中心规定的上限进行比较；这款产品不是鸡蛋糕。

Hollandia 原味犹太无酵饼干，16 片

Hollandia 原味犹太无酵饼干，16 片

学习休息时，可以用脆饼代替鸡蛋糕，适合能接受其他零食形态的你。

如果严格要求无糖，请查看包装上每 100 g 的营养成分。若有过敏情况，也要查看最新的过敏原信息。

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常见问题

“不添加糖”和“无糖”是一回事吗？

不是。根据荷兰营养中心的规定，“无糖”指每 100 g 或 100 ml 的糖含量不超过 0.5 g。“不添加糖”则表示没有添加糖，或没有添加因甜味而使用的食品；产品中仍可能含有天然存在的糖。

调查中的 Jumbo 鸡蛋糕是无糖的吗？

不是。Jumbo 标注的调查款普通鸡蛋糕每 100 g 含有 29.5 g 糖，全麦款每 100 g 含有 33.6 g 糖，远高于荷兰营养中心规定的“无糖”上限，即每 100 g 不超过 0.5 g。

用饼干代替鸡蛋糕时要注意什么？

对比每 100 g 的糖含量，并查看配料和相关提示。Albert Heijn 对 AH Digestive 0% suiker 和 Verkade San Francisco Zero 均提示，过量食用可能会产生通便作用。

吃鸡蛋糕时要检查哪些过敏原？

请查看具体款式包装上的最新过敏原信息。Bolletje 的 Brosse Eierkoek Kaneel 标注了含麸质谷物、小麦、鸡蛋、大豆和牛奶；不要认为每款鸡蛋糕的配料都相同。