哪些人适合参考？

对无糖有严格要求的家长

如果标注“低糖”或“减糖”的焦糖华夫饼不符合你的要求，就要仔细核对包装上的具体宣称，以及每 100 g 的糖含量。

希望为全家减少糖摄入的家庭

如果你不一定要买严格意义上的无糖产品，但想比较每份实际食用量中的糖和能量，别只看包装正面——那里不会告诉你一块华夫饼具体含有多少。

同时关注配料和过敏原的消费者

如果你还需要留意甜味剂、多元醇或过敏原，这些都要单独核对。根据荷兰营养中心的说法，添加了多元醇的产品可能会标注过量食用有通便作用的警示；“无麸质”本身并不能说明含糖量。

挑选时要关注什么？

先确认无糖是不是硬性要求，再比较实际食用份量中的糖和能量，并分别查看配料与过敏原信息。

关注事项 购买时核对 适合关注的人群
严格无糖 查找“无糖”宣称，并核对每 100 g 中“其中糖”的含量。根据欧盟《条例（EC）第 1924/2006 号》，固体食品标注该宣称时，每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。 如果放学后吃的焦糖华夫饼必须真正无糖，我不会只凭“减糖”来判断。对约 50% 的消费者来说，严格无糖是首要要求。
糖含量与份量 比较实际食用份量中的“其中糖”和能量，并确认一份包含几块华夫饼。 我想选含糖量更低的款式，也想了解实际吃下的几块华夫饼含有什么。这是约 30% 的消费者最看重的考量。
配料与过敏原 阅读配料表、过敏原标注，以及可能出现的多元醇警示。无麸质标注要与糖含量分开核对。 如果某些配料或过敏原会影响选择，仅凭糖含量宣称还不够。约 20% 的消费者会优先进行这项检查。

常见误区

  • 把“低糖”当成“无糖”

    这两种说法并不能互换。根据欧盟《条例（EC）第 1924/2006 号》，固体焦糖华夫饼标注“无糖”时，每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。

    如果无糖是硬性要求，请同时核对包装上是否明确标注“无糖”，以及“其中糖”一栏的含量。

  • 只看包装正面

    包装上的宣称并不能说明实际食用份量中含有多少糖和能量。荷兰营养中心的卡路里查询工具显示，一块 40 g 的特大号焦糖华夫饼含有 14.7 g 糖和 189 kcal；这个数值不能直接当作其他款式的营养数据。

    请按每份比较所选焦糖华夫饼的营养信息，并确定这次加餐准备吃几块。

  • 以为“无麸质”或“迷你”就代表“低糖”

    “无麸质”描述的是另一种产品特性，而华夫饼尺寸更小，也不代表每 100 g 的糖含量一定更低。Jumbo 标注其 Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels 每 100 g 含有 42.4 g 糖。

    每款产品都要单独核对含糖量、份量和相关过敏原。

  • 忽略甜味剂和警示信息

    荷兰营养中心指出，添加多元醇的焦糖华夫饼可能会标注过量食用有通便作用的警示。

    请阅读包装上的配料和相关警示；如果这些信息会影响孩子的选择，就更要仔细查看。

品牌参考

以下产品信息说明了为什么要留意具体的产品名称；购买时请核对所选包装上的营养信息。

Céréal

Albert Heijn 列出了一款名为 Céréal Stroopwafels suikerarm 的产品。

  • 产品名称明确表明它主打低糖。
  • “低糖”不等于“无糖”；请核对“其中糖”的含量，并查看当前包装上的配料表。

Albert Heijn

Albert Heijn 同时列出了 AH Roomboter minder suiker stroopwafels 和 Céréal Stroopwafels suikerarm。

  • 这两种产品名称提供了不同的比较方向，方便挑选适合的款式。
  • 这两个名称都不能单独说明产品“无糖”。Albert Heijn 表示，产品信息（包括营养成分和过敏原信息）可能会发生变化。

Jumbo

Jumbo 将 Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels 列为无麸质款。

  • 对于关注无麸质的人来说，这是一项需要单独核对的信息。
  • Jumbo 标注这款产品每 100 g 含有 42.4 g 糖；不要因为“无麸质”就认为它含糖更少。

Daelmans

PLUS 将 Daelmans Originele Stroopwafel 列为常规款焦糖华夫饼。

  • 这款产品信息提供了一个熟悉的常规款，方便对照包装标签。
  • 除非所选包装明确标注相关宣称并提供营养数据，否则不要把它当作低糖或无糖产品。

Sondey

Lidl 列出了 Sondey Mini-roomboter stroopwafels。

  • 迷你尺寸有助于控制每次加餐的食用量。
  • “迷你”并不能说明每 100 g 的糖含量；请单独查看这款产品的营养信息。

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常见问题

“减糖”是不是意味着焦糖华夫饼无糖？

不是。“减糖”和“无糖”不是同一种宣称。根据欧盟《条例（EC）第 1924/2006 号》，固体食品标注“无糖”时，每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g；因此请核对包装上的具体名称和“其中糖”含量。

“无糖”能说明这款焦糖华夫饼适合放学后加餐吗？

不能。“无糖”宣称针对的是糖含量，并不代表对整体营养价值的评价。还要查看实际食用份量中的能量、配料，以及计划食用的华夫饼数量。

含多元醇的焦糖华夫饼要注意什么？

请查看配料表和包装上的相关警示。根据荷兰营养中心的说法，添加多元醇的产品可能会标注过量食用有通便作用。

无麸质焦糖华夫饼也是低糖的吗？

不一定。“无麸质”和“低糖”描述的是不同的产品特性。Jumbo 标注 Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels 每 100 g 含有 42.4 g 糖；购买其他款式时，请重新核对其营养信息。

已经在网上看过产品信息，为什么还要查看包装？

查看包装可以帮助你在购买时确认所选款式的具体信息。Albert Heijn 表示，配料、营养成分和过敏原信息可能会发生变化；因此，请重新核对与你的选择相关的信息。