这些选择适合哪些人？

严格要求无糖的消费者

你不只是想少摄入糖分，而是要找明确标注“无糖”的荷兰焦糖华夫饼，并确认其“其中糖”含量符合欧盟限值。

关注糖分的圣诞集市游客

你也会考虑标注“低糖”或“减糖”的荷兰焦糖华夫饼，并想在选择前了解每块的糖含量和能量。

有其他饮食要求的消费者

例如，你会留意无麸质标识，并希望将这项要求与糖含量分开判断。

选购时要关注什么？

先确定无糖是不是硬性要求，还是你愿意比较不同糖含量的产品。然后再查看每份的营养值，以及是否符合其他饮食要求。

关注点 购买时检查 适用人群
无糖还是减糖 仔细查看具体声称，以及每 100 g 的“其中糖”含量。根据 EUR-Lex 的规定，欧盟“无糖”声称要求每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。 如果我只接受无糖产品，就不会仅凭听起来相似的“低糖”或“减糖”字样来判断。约 50% 的消费者最看重这一严格要求。
每块的营养值 按相同的份量标准比较糖含量和能量；查看单块的重量。 如果我只想吃一块荷兰焦糖华夫饼，选择时就要看这一块的营养值，而不能只看每 100 g 的数据。约 30% 的消费者首先关注每份的比较。
其他饮食要求 检查包装上的相关饮食和过敏原信息，以及糖含量。 如果我还需要无麸质荷兰焦糖华夫饼，就要把这项要求与控糖需求分开判断。约 20% 的消费者会优先考虑这类额外饮食要求。

常见误区

  • 把“减糖”当成“无糖”

    这两种说法并不相同。EUR-Lex 对欧盟“无糖”声称设定的标准是每 100 g 糖含量不超过 0.5 g；产品名称中出现“减糖”，并不能证明它符合这一标准。

    如果无糖是硬性要求，请同时查看你要购买的荷兰焦糖华夫饼包装上的相关声称和“其中糖”含量。

  • 忽略每份的大小

    每 100 g 的数值无法直接说明一块华夫饼含有多少糖。例如，Voedingscentrum 提供的数据表明，一块 40 g 的特大普通荷兰焦糖华夫饼含糖 14.7 g；这个数值不适用于其他款式。

    查看单块重量，并按每块的标准比较糖含量和能量。

  • 把无麸质和低糖混为一谈

    无麸质标识并不能说明产品糖分较低。Jumbo 标注，其 Lekker Vrij 无麸质荷兰焦糖华夫饼每 100 g 含糖 42.4 g。

    如果无麸质和控糖对你都很重要，请分别检查对应标识和糖含量。

  • 只看网上的商品信息

    配料、营养成分和过敏原信息都可能发生变化。因此，为圣诞集市游客挑选产品时，实际供应的荷兰焦糖华夫饼包装信息非常重要。

    购买或供应前，请检查最新包装，即使你之前已经在线查看过该商品。

品牌对比

Albert Heijn

Albert Heijn 的商品系列中有 Céréal 低糖荷兰焦糖华夫饼，以及 AH 黄油减糖荷兰焦糖华夫饼。

  • 两款产品的标注方式不同，可对照包装和营养成分进行比较。
  • 这两种标注都不等同于“无糖”。

Céréal

Albert Heijn 将 Céréal 低糖荷兰焦糖华夫饼列入商品系列。

  • 通过产品名称，你可以清楚找到要比较的款式。
  • 请查看包装上的最新糖含量、配料和过敏原信息；“低糖”并不等于“无糖”。

Jumbo Lekker Vrij

Jumbo 将 Lekker Vrij 无麸质荷兰焦糖华夫饼列为无麸质款式。

  • 如果无麸质是单独的购买要求，这项标识就很重要。
  • Jumbo 标注这款产品每 100 g 含糖 42.4 g；无麸质不等于无糖。

Daelmans

PLUS 将 Daelmans 荷兰焦糖华夫饼列为常规款，供消费者比较。

  • 这是一款常见的常规产品，可与低糖选项进行对比。
  • 不要仅凭品牌名称或商品介绍，就认定它是低糖或无糖产品。

Markus & Markus

Markus & Markus 在其商品系列介绍中提到了低糖荷兰焦糖华夫饼。

  • 提到的产品系列可作为比较包装标签的参考。
  • 商品系列介绍并不能证明某一具体包装的产品无糖，也不能确认其糖含量。

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常见问题

“低糖”和“无糖”是一回事吗？

不是。根据 EUR-Lex 的规定，食品只有在每 100 g 糖含量不超过 0.5 g 时，才能使用欧盟“无糖”声称。对于标注“低糖”或“减糖”的荷兰焦糖华夫饼，请查看其实际营养成分，不要把这些说法当作“无糖”声称。

在圣诞集市供应荷兰焦糖华夫饼前，要检查什么？

请查看最新包装上的具体糖含量声称、每 100 g 的“其中糖”含量、每份大小，以及配料和过敏原信息。还要阅读你实际要供应的荷兰焦糖华夫饼的储存说明。

无麸质荷兰焦糖华夫饼也是无糖的吗？

不一定。无麸质和无糖是两种不同的属性。Jumbo 标注，Lekker Vrij 无麸质荷兰焦糖华夫饼每 100 g 含糖 42.4 g；选择其他产品时，也要重新核对这两种标识和营养成分。