De Ruijter捣碎糖米是无糖的吗？放学后选购要点

哪些人适合参考这份选购建议？

你要找的不只是含糖量较低的涂抹酱，而是真正符合“无糖”声称标准的产品。Holland Snack Express 标注的普通款 De Ruijter 捣碎糖米营养成分并不符合这一要求。

你想决定给孩子吃什么零食，以及甜味涂抹酱在其中扮演什么角色。荷兰营养中心建议为 4 至 12 岁儿童选择蔬菜和水果作为加餐。

购买前，你需要确认产品中含有哪些成分。Holland Snack Express 标注普通款 De Ruijter 捣碎糖米含有小麦和麸质；Albert Heijn 建议查看包装，因为产品信息可能会有变化。

先想清楚，你要找的是无糖面包涂抹酱，还是主要想准备一份放学后加餐。“低糖”不等于“无糖”；捣碎糖米是搭配面包或脆饼的涂抹酱，本身并不是一份完整的零食。

注意事项	购买时检查什么	哪些人需要关注？
真正无糖	查看标签上每 100 g 的糖含量。根据《法规 (EC) 第 1924/2006 号》，固体食品若要标称“无糖”，每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。	如果我买捣碎糖米给孩子放学后吃，就希望“无糖”不只是“少糖”的另一种说法。约 45% 的消费者最看重有明确依据的无糖声称。
零食本身	想清楚你要找的是面包或脆饼涂抹酱，还是一份加餐。荷兰营养中心建议为 4 至 12 岁儿童选择蔬菜和水果作为加餐。	如果要准备日常加餐，我会先决定给孩子吃什么零食，而不只是考虑上面能涂什么。对约 33% 的消费者来说，选择合适的零食是首要考虑。
配料和过敏原	查看包装上的最新配料和过敏原信息。如果选择含甜味剂的替代产品，也要确认配料表中使用了哪种甜味剂。	如果配料或过敏原会影响我的选择，我希望在给孩子吃之前了解产品成分。约 22% 的消费者会优先检查这一点。

把“低糖”当成“无糖”

这两种说法不能互换。根据《法规 (EC) 第 1924/2006 号》，产品要标称“无糖”，每 100 g 或 100 ml 的糖含量不得超过 0.5 g；Holland Snack Express 标注普通款 De Ruijter 捣碎糖米每 100 g 含糖 79 g。

请将产品的具体声称与其营养成分表进行对照。
把捣碎糖米当成完整的一份零食

普通款是搭配面包或脆饼的甜味涂抹酱。为孩子挑选加餐时，选择零食本身和选择配料是两回事。

先决定要给孩子吃什么加餐。荷兰营养中心建议为 4 至 12 岁儿童选择蔬菜和水果；之后再单独评估甜味涂抹酱。
只相信网上的过敏原信息

Holland Snack Express 标注普通款 De Ruijter 捣碎糖米含有小麦和麸质。Albert Heijn 提醒，配料和过敏原信息可能会有变化。

请查看产品的最新包装。荷兰营养中心建议，如果怀疑有食物过敏或不耐受，应联系家庭医生或儿童保健中心，而不要自行尝试调整饮食。
选择含甜味剂的产品，却不再进一步检查

产品中含有甜味剂，并不能说明其他配料或过敏原的情况。

请查看完整配料表。根据荷兰营养中心的说明，如果产品使用了甜味剂，配料表中会标注“甜味剂”，后面跟着甜味剂名称或 E 编码。

根据《法规 (EC) 第 1924/2006 号》，标称“无糖”的产品每 100 g 或 100 ml 糖含量不得超过 0.5 g。“低糖”和“关注糖分”等说法并不能证明产品符合这一标准。

不是。Holland Snack Express 标注的普通款产品营养信息显示，每 100 g 含糖 79 g，超过欧盟对“无糖”声称规定的限值。购买前请查看最新包装上的营养信息。

荷兰营养中心建议为 4 至 12 岁儿童选择蔬菜和水果作为加餐。如果你还想搭配甜味涂抹酱，请根据与你的选择相关的糖含量、配料和过敏原信息单独评估。

根据荷兰营养中心的说明，配料表中会以“甜味剂”标注甜味剂，后面跟着名称或 E 编码。此外，还要检查营养成分和其他配料；含有甜味剂并不代表产品无糖。

荷兰营养中心建议，怀疑有食物过敏或不耐受时，应咨询家庭医生或儿童保健中心，不要自行尝试其他食物。选择产品时，也请务必查看包装上的最新过敏原信息。