哪些人适合参考这份选购建议？

严格要求无糖的消费者

他们想选购符合“无糖”标示标准的饼干，也能接受它可能不是脆饼。根据欧盟规定，饼干只有在每 100 g 糖含量不超过 0.5 g 时，才能使用“无糖”标示。

想避免添加糖的消费者

他们想补充早餐或零食储备，也愿意考虑谷物类产品。“不添加糖”并不意味着产品完全不含糖。

会对比配料表的脆饼爱好者

他们想继续选择脆饼，同时确认配料是否符合自己对糖的要求。Verkade 在 Nobo Sprits Melk 的配料表中标明含糖。

选购时要关注什么？

为早餐或零食储备选购前，先想清楚你需要的是无糖产品，还是只想避免添加糖。然后再决定要买饼干、普通脆饼，还是适合早餐食用的谷物产品。

关注重点购买时检查主要适合人群
严格无糖 核对具体标示和每 100 g 的糖含量。根据欧盟规定，使用“无糖”标示的产品每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。 如果我不能接受饼干含糖，就可以不拘泥于熟悉的脆饼形状。约 46% 的消费者最看重这一要求。
早餐储备 对比“不添加糖”标示、配料和食用份量；想一想自己需要的是饼干还是谷物产品。 我想为日常早餐选些不添加糖的食品，即使它不是脆饼也没关系。约 36% 的消费者优先考虑这一点。
继续选择脆饼 查看所选脆饼的配料表。Verkade 标明 Nobo Sprits Melk 含糖。 我主要想在零食储备中放些普通脆饼，并会考虑饼干中的糖分。约 18% 的消费者最关注这一点。

常见选购误区

  • 把“不添加糖”理解成“无糖”

    不添加糖的产品仍可能含有天然存在的糖。根据欧盟规定，饼干的“无糖”标示是单独的一项声称，要求每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。

    看清具体标示，并对照营养成分表中的“其中糖”含量。

  • 把品牌的一项声称套用到旗下所有饼干

    根据 Verkade 的信息，Verkade Nobo Sprits Melk 含糖；Verkade San Francisco Naturel 标注的“Zero toegevoegd suiker”（零添加糖）则属于另一条产品线。

    请根据你购买的具体产品，查看其配料和营养成分信息。

  • 一次囤太多含甜味剂的饼干

    Jumbo 标明 Céréal Speculoos met stukjes amandel zonder suikers 含麦芽糖醇。荷兰营养中心指出，大量摄入多元醇可能导致胀气和腹泻。

    查看包装上的配料和警示信息，并根据计划食用的份量来决定囤货数量。

  • 把早餐谷物产品当成同一种零食

    早餐搭配的谷物产品和单独食用的脆饼用途不同，即使你都会关注其中的添加糖，也不能把它们视为同一种食品。

    根据食用场景来选择，并确认份量和配料适合你的需求。

品牌参考

Céréal

如果你想找标注“无糖”的饼干，又不拘泥于脆饼，这个品牌值得参考。

  • Jumbo 将 Céréal Speculoos met stukjes amandel 作为无糖饼干销售，并在产品信息中标明含麦芽糖醇。
  • 这款产品不是脆饼；选购其他款式时，也要单独查看其配料。

Verkade

既是普通脆饼的参考品牌，也是一个不同产品线标示各不相同的品牌。

  • Verkade 介绍了 Nobo Sprits Melk；Jumbo 还列出了 San Francisco Naturel Zero toegevoegd suiker。
  • Nobo Sprits Melk 的配料表中含糖。San Francisco Naturel 的标示不能自动套用到脆饼上。

Albert Heijn

适合想将其他类型的饼干与脆饼进行比较的人。

  • Albert Heijn 提供 AH Digestive 0% suiker，并设有名为“Koek (suikerbewust)”（控糖饼干）的产品系列。
  • 品类名称并不能说明每款产品的具体成分。请查看最新包装上的配料、营养成分和过敏原信息。

Quaker

如果谷物产品比饼干更适合你的早餐，可以参考这个品牌。

  • PLUS 介绍称，Quaker Cruesli Zero Sugar Added Granola Naturel 采用不添加糖且不使用甜味剂的方式生产。
  • 这是早餐产品，不是脆饼。这款 Naturel 产品的信息不一定适用于其他口味。

适合早餐储备的谷物产品

如果你关注添加糖，并想用谷物产品代替脆饼，以下 Joybuy 商品可以纳入考虑。商品名称本身不能证明产品无糖；请查看包装上的营养成分信息。

Quaker Cruesli Zero Sugar Added Apple, Pecan and Cinnamon，400 g

Quaker Cruesli Zero Sugar Added Apple, Pecan and Cinnamon，400 g

适合想补充早餐储备，而不是选择脆饼的人群的谷物产品。

商品名称注明净含量为 400 g，口味为 Apple, Pecan and Cinnamon。请查看包装上的每 100 g 糖含量和过敏原信息。

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Holie's Crunchy Muesli Chocolate Chunks，6 × 400 g

Holie's Crunchy Muesli Chocolate Chunks，6 × 400 g

适合想为早餐储备多包装麦片的人；如果你想要的是脆饼，这款就不太适合。

商品名称注明共 6 包，每包 400 g。购买前请对比每 100 g 的营养成分信息，并查看配料和过敏原，再决定是否选择这个规格。

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常见问题

饼干满足什么条件才能标注“无糖”？

根据欧盟规定，饼干每 100 g 糖含量不超过 0.5 g，才能使用“无糖”标示。请将包装上的标示与该产品的营养成分信息进行对照。

“不添加糖”和无糖是一回事吗？

不是。不添加糖的产品仍可能含有天然存在的糖。如果你选购时会考虑糖的总含量，也要查看营养成分表中的“其中糖”一项。

普通脆饼适合严格无糖的零食储备吗？

Verkade Nobo Sprits Melk 不符合这一要求：Verkade 在配料表中标明含糖。选购其他脆饼时，也请查看该产品自身包装上的标示和信息，不要把这一结论套用到所有款式上。

选购含麦芽糖醇的饼干时要注意什么？

查看包装上的配料和警示信息，并注意食用份量。荷兰营养中心指出，大量摄入多元醇可能导致胀气和腹泻。

如何储存早餐用的谷物产品？

按照所选产品包装上的储存说明操作。PLUS 对 Quaker Cruesli Zero Sugar Added Granola Naturel 的建议是置于阴凉干燥处保存，并在使用后卷起袋口；购买其他款式时，请重新确认其储存说明。