哪些人需要了解这些选购要点？

认真看糖分宣传的家长

你想弄清包装正面的宣传语是什么意思，因此也会查看营养信息中的“其中糖”。

需要遵守过敏相关规定的家长

打包饼干前，你会核对当前包装上的过敏原信息，并确认班级的相关规定。

考虑给孩子准备外出零食的家庭

你想找一款方便携带、分量合适的饼干，同时也想了解其中使用了哪些甜味剂，以及吃饼干是否适合安排在上学期间。

选购时要注意什么？

先看清具体的糖分宣传语，但在打包之前，尤其要确认这款饼干是否符合学校的过敏相关规定。

注意事项 购买时如何检查 适用人群
过敏原和学校规定 查看当前包装上的过敏原信息，以及“可能含有”提示；询问班级有哪些相关规定。 如果我的孩子或班级有过敏相关规定，我就需要确认这款饼干能不能带去学校。约 36% 的消费者最看重这一点。
糖分宣传语的含义 对照具体宣传语，查看每 100 g 和每份中的“其中糖”含量。 我希望能分清“无糖”和“不添加糖”，以免包装上的宣传与我的购买预期不符。约 29% 的消费者最看重信息是否清晰。
分量和营养信息 查看每份分量，并将能量、饱和脂肪、盐和膳食纤维与糖含量一并比较。 如果要经常在学校课间吃，我想了解饼干在其他零食中的定位。约 21% 的消费者最看重这一点。
甜味剂和多元醇 查看配料表和警示信息，尤其要留意产品是否含有麦芽糖醇或其他多元醇。 上学时间较长时，我会留意部分饼干上关于过量食用的警示。约 14% 的消费者首先关注这一点。

常见误区

  • 把“不添加糖”当成“无糖”

    不添加糖的饼干仍可能含有天然存在的糖。例如，Albert Heijn 在介绍 Verkade San Francisco zero 时就说明了这一点。

    先看清具体的宣传语，再对照每 100 g 和每份中的“其中糖”含量。

  • 仅凭糖分宣传判断整份零食是否合适

    荷兰营养中心指出，无糖饼干可能能量较高、营养素较少。因此，糖分宣传并不能说明一份饼干还含有哪些营养成分。

    先想清楚你是否只是偶尔给孩子吃饼干，再查看完整的营养信息。对于 4 至 12 岁儿童，荷兰营养中心也建议把蔬菜和水果作为加餐。

  • 忽略过敏原或学校的相关规定

    一款注重控糖的饼干也可能含有小麦、牛奶或大豆。荷兰食品与消费品安全局指出，预包装食品的标签必须清楚标明过敏原；但标签不会告诉你具体班级有哪些规定。

    检查你要买的那包饼干，并向学校确认可以给孩子带什么。

  • 没看标签就给孩子带一大份含多元醇的饼干

    某些含麦芽糖醇或其他多元醇的饼干会标注警示：过量食用可能产生通便作用。Albert Heijn 就在 Verkade San Francisco zero 上标注了此类警示。

    查看配料和警示信息，并根据产品标示的每份分量来确定给孩子带多少。

品牌对比

以下示例说明，比较时应查看具体饼干的包装，而不能只看品牌名称。

Céréal

Jumbo 列出了多款 Céréal 饼干，其中包括椰子味无糖饼干和芝麻香草味饼干。

  • Jumbo 标注，芝麻香草味每 100 g 含 0 g 糖和 17 g 多元醇。
  • 这些数据只适用于这款产品，并不代表所有 Céréal 饼干。选购这款饼干时，还要检查小麦、芝麻和其他可能含有的过敏原，以及关于过量食用的警示。

Verkade

Verkade San Francisco zero 是一款饼干类产品，Albert Heijn 在介绍时强调了其不添加糖的宣传。

  • Albert Heijn 标注，这款产品含有天然存在的糖和麦芽糖醇，方便你对照配料表了解相关宣传。
  • 根据 Albert Heijn 的信息，这款产品含有小麦、牛奶和大豆，并带有过量食用警示。请查看当前包装，并确认学校的相关规定。

Albert Heijn

Albert Heijn 的饼干系列还包括 AH Digestive 0% 糖饼干。

  • 该产品页面介绍了一款具体饼干，你可以据此对比产品宣传和营养信息。
  • Albert Heijn 提醒，配料、营养成分和过敏原信息可能会有变动。食用前请查看所购产品的包装。

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常见问题

“无糖”是否意味着饼干完全不含糖？

不一定，别只看产品名称。“无糖”和“不添加糖”是不同的宣传语；后一种饼干仍可能含有天然存在的糖。因此，请查看具体产品营养信息中的“其中糖”含量。

无糖饼干适合作为孩子在学校经常吃的加餐吗？

不能仅凭“无糖”宣传就认定饼干适合作为日常加餐。请查看每份分量和完整的营养信息；荷兰营养中心建议，4 至 12 岁儿童可以把蔬菜和水果作为加餐。

以前买过同一款饼干，还需要重新看标签吗？

需要，尤其是涉及过敏相关规定时，请查看当前包装。Albert Heijn 提醒，配料和过敏原信息可能会有变动；此外，也要确认学校目前有哪些规定。

看到可能有通便作用的警示，该怎么办？

确定分量时要考虑过量食用警示。部分含麦芽糖醇或其他多元醇的饼干带有此类警示，Albert Heijn 介绍的 Verkade San Francisco zero 就是其中之一。给孩子带饼干前，请先阅读包装上的说明。