哪些人需要关注这类选择？

要为全班准备分享袋的家长

你希望每个孩子都能分到一块饼干，但首先要了解学校或课后托管机构（BSO）允许哪些分享食品，以及孩子们有哪些过敏情况或饮食要求。荷兰营养中心建议提前了解这些情况，并控制每份分享食品的分量。

关注糖含量的家长

你需要确认包装标注的是“无糖”还是“不添加糖”。所列饼干的营养信息说明了为什么还要查看每 100 g 的“其中糖”含量，并留意实际食用份量。

想分发常见饼干的家长

你想为孩子准备一份小小的分享食品，最好是大家熟悉的饼干。不过也要查看配料：所列饼干产品使用了糖替代品，并含有过敏原，或标有含麸质谷物的提示。

购买前要检查什么？

先了解学校或课后托管机构（BSO）的规定，以及孩子们的具体情况。然后对比糖分标注，再选择方便分给每个孩子的饼干。

注意事项 购买前检查 适用人群
过敏原和学校规定 了解学校允许哪些分享食品，并查看包装上的最新过敏原信息。 如果要为全班准备分享食品，我希望避免把不符合孩子饮食要求或学校规定的饼干分给他们。约 42% 的消费者会优先考虑这一点。
糖分声称 查看包装标注的是“无糖”还是“不添加糖”，并对比每 100 g 的“其中糖”含量。 我希望糖分标注符合自己的需求，而不只是包装正面的宣传语听起来合适。约 33% 的消费者将这一区别视为首要考量。
份量和分装 查看每包饼干的数量、每份的大小，以及是否有关于多元醇的警示。 为分享袋挑选饼干时，我希望份量小一些，也方便平均分配。约 25% 的消费者认为这是最重要的考量。

常见误区

  • 把包装正面的宣传语当成完整的营养信息

    “不添加糖”并不代表不含天然存在的糖。Verkade San Francisco zero 的产品信息同时列出了这两项，并标明每 100 g 含 1.7 g 糖。

    选购饼干前，请仔细阅读具体的糖分声称，对比每 100 g 的“其中糖”含量，并查看配料表。

  • 以为无糖就代表不含过敏原

    所列的 Albert Heijn、Céréal 和 Verkade 饼干都含有小麦或含麸质谷物；部分产品还标有牛奶、鸡蛋、大豆或坚果。糖分声称并不能说明这些配料的情况。

    先了解孩子们的过敏情况和饮食要求，再在购买前查看所选产品包装上的最新信息。

  • 因为标注无糖就多装几块饼干

    所列含多元醇的产品都标有警示，提示过量食用可能产生通便作用。荷兰营养中心指出，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适。

    请控制每份的分量，并阅读包装上的警示，不要因为糖分声称就增加食用量。

  • 还没弄清学校规定就先买大包装

    学校或课后托管机构（BSO）可能有相关规定，导致食品类分享礼物不适合。

    提前确认允许准备什么，以及需要为多少名孩子准备。如果规定不允许分享食品，就选择符合要求的其他物品。

    否则，买好的整包饼干可能只能闲置。

品牌及产品系列参考

Albert Heijn

根据 Albert Heijn 的产品信息，AH Digestive 0% 糖是一款添加甜味剂的饼干，规格为 400 g 一包。

  • 产品标注的营养成分为每 100 g 含 0.3 g 糖和 14 g 多元醇。
  • 饼干含小麦，也可能含有大麦、燕麦和黑麦。还要留意过量食用的警示。

Céréal

Albert Heijn 将 Céréal Speculoos 杏仁碎无糖饼干列为 10 块装。

  • 产品标注的营养成分为每 100 g 含 0.4 g 糖；每份为 1 块饼干，热量为 44 kcal。
  • 过敏原信息列出了小麦、杏仁、大豆、鸡蛋和牛奶等。产品每 100 g 含 29 g 多元醇，并标有过量食用警示。

Verkade

Verkade San Francisco zero 是一款薄饼干，标注为“0% 添加糖”。

  • Albert Heijn 标注每包约有 31 份，每份为 1 块饼干。
  • 产品信息列明含天然糖，每 100 g 含 1.7 g 糖，并含有小麦、牛奶、大豆和麦芽糖醇。“不添加糖”不等于“无糖”。

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常见问题

“不添加糖”就等于无糖吗？

不是。根据 Albert Heijn 的产品信息，Verkade San Francisco zero 含有天然存在的糖，尽管产品标注为“0% 添加糖”。请查看当前包装上的具体声称和“其中糖”含量。

为全班准备分享食品前，要了解哪些过敏信息？

了解班上孩子的过敏情况和饮食要求，以及学校或课后托管机构（BSO）的相关规定。荷兰营养中心建议提前询问；之后还要查看所购产品包装上的过敏原信息。

为什么有些添加甜味剂的饼干会标注可能产生通便作用？

这是因为产品含有多元醇，且过量食用可能产生影响。荷兰营养中心指出，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适。因此，请阅读相关警示，并控制分享食品的份量。

如果学校不允许分享食品怎么办？

那就不要为全班准备饼干，遵守学校的相关规定。提前询问学校允许怎样庆祝，以免买好的整包饼干无处可用。