圣诞倒数日历选饼干：无糖款还是挤花酥饼？

哪些人适合参考这份选购建议？

关注糖含量的消费者

你想为圣诞倒数日历挑选糖含量清楚明了的饼干，也不介意它不是经典的挤花酥饼。建议对照具体产品每 100 g 的营养成分信息。

经典挤花酥饼爱好者

对你来说，最重要的是圣诞倒数日历的格子里有一块熟悉的挤花酥饼。本次对比的 Verkade 和 Albert Heijn 普通挤花酥饼都含有糖，选购时需要考虑这一点。

仔细查看配料的消费者

在为别人准备饼干之前，你会逐一查看不同产品的过敏原和甜味剂。根据荷兰营养中心的信息，大量摄入麦芽糖醇等多元醇可能引起肠胃不适。

选购时要关注什么？

先决定你是否一定要选挤花酥饼，还是更看重“无糖”标注。接着，再查看目标产品的营养成分信息和配料表。

经典挤花酥饼

适合你，如果：相比无糖饼干，你更看重圣诞倒数日历里有一块熟悉的挤花酥饼。

需要权衡：Verkade 标注 Nobo Sprits Original 每 100 g 含 24.2 g 糖；Albert Heijn 标注 AH Spritsen 每 100 g 含 28 g 糖。

标注“无糖”的饼干

适合你，如果：为了给圣诞倒数日历挑选标注“无糖”的产品，你愿意选择其他类型的饼干。

需要权衡：Jumbo 标注 Céréal Kokos 每 100 g 含 0 g 糖，Céréal Speculoos met Amandel 每 100 g 含 0.4 g 糖。两者都不是挤花酥饼，且都含麦芽糖醇。

不添加糖的饼干

适合你，如果：你想避免添加糖，但并非只考虑标注“无糖”的产品。

需要权衡：Verkade San Francisco Zero 是一款饼干，不是挤花酥饼，每 100 g 含 1.7 g 糖。

关注点	购买时要检查	哪些人尤其在意？
糖含量	对比每 100 g 的“其中糖”含量，并确认所选产品是否标注“无糖”或“不添加糖”。	如果我主要关注糖含量，就希望能对比具体数值，即使这意味着要选择其他类型的饼干。约 42% 的消费者将这一点视为首要需求。
作为零食的挤花酥饼	确认饼干类型和份量；如果提前装进格子，也要查看储存建议。	我希望圣诞倒数日历里放的是熟悉的挤花酥饼，即使它含有糖。对约 33% 的消费者来说，传统零食更重要。
配料	查看具体产品的过敏原信息；如果含有多元醇，也要留意包装上的警示。	如果我要为别人准备饼干，就想了解其中的配料和可能含有的微量成分。约 25% 的消费者会优先考虑这一点。

常见误区

把“不添加糖”误当成无糖挤花酥饼

根据 Verkade 的信息，Verkade San Francisco Zero 是一款每 100 g 含 1.7 g 糖的饼干。因此，不能只看产品名称就认定买到的是挤花酥饼，或营养成分表标注的糖含量为 0 g。

请同时查看产品类型，以及每 100 g 营养成分表中的“其中糖”一项。
忽略甜味剂

低糖替代产品可能含有多元醇。根据荷兰营养中心的信息，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适；PLUS 在 Céréal Kokos 的产品信息中也提醒，过量食用可能产生通便作用。

请查看配料和相关警示，尤其是你打算让人一天吃好几块饼干时。
认为不同产品的过敏原都一样

根据 Jumbo 的信息，Céréal Speculoos met Amandel 含有杏仁、大麦、鸡蛋、牛奶、大豆和小麦等成分。Céréal Kokos 的配料和可能含有的微量成分则有所不同。

请以实际放入圣诞倒数日历的具体产品的最新包装信息为准。
过早拆开单块饼干进行包装

把饼干分装到圣诞倒数日历的格子里时，你可能需要将它们从原本可密封的包装中取出。Albert Heijn 建议将 AH Spritsen 存放在干燥处，开封后妥善密封。

请遵循所选产品的储存建议；如果提前分装饼干，请使用合适的密封包装。

品牌对比

Verkade

适合对比经典挤花酥饼和不添加糖的饼干。

Nobo Sprits Original 是挤花酥饼；Verkade 标注每 100 g 含 24.2 g 糖。
San Francisco Zero 不是挤花酥饼。Verkade 标注每 100 g 含 1.7 g 糖，并在产品信息中列出小麦、牛奶、大豆和麦芽糖醇。

Céréal

如果你更倾向选择标注“无糖”的饼干，而不是经典挤花酥饼，可以考虑这个品牌。

Jumbo 标注 Céréal Kokos 每 100 g 含 0 g 糖，Céréal Speculoos met Amandel 每 100 g 含 0.4 g 糖。
这两款都不是挤花酥饼，且含有麦芽糖醇。请分别查看每款产品的过敏原信息；PLUS 提醒，过量食用 Céréal Kokos 可能产生通便作用。

Albert Heijn

适合对比普通挤花酥饼和其他类型的饼干。

AH Spritsen 是挤花酥饼；Albert Heijn 标注每 100 g 含 28 g 糖。
AH Digestive 0% suiker 不是挤花酥饼。Albert Heijn 标注该产品含有甜味剂，并提醒过量食用可能产生通便作用。

常见问题

“不添加糖”和“无糖”是一回事吗？

不是，这两种标注的含义不同。请查看所选饼干包装上的相关标注，以及营养成分表中的“其中糖”一项：Verkade 标注 San Francisco Zero 每 100 g 含 1.7 g 糖，而 Jumbo 标注 Céréal Kokos 每 100 g 含 0 g 糖。

可以用普通挤花酥饼制作无糖圣诞倒数日历吗？

如果你希望每块饼干都符合无糖要求，就不适合这样做。Verkade 标注 Nobo Sprits Original 每 100 g 含 24.2 g 糖，Albert Heijn 标注 AH Spritsen 每 100 g 含 28 g 糖。只有在你更看重传统零食，而非无糖这一要求时，才选择普通挤花酥饼。

为什么有些含甜味剂的饼干会提示可能产生通便作用？

如果过量食用含多元醇的产品，就需要留意这项警示。荷兰营养中心指出，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适；PLUS 也提醒，过量食用 Céréal Kokos 可能产生通便作用。请查看所选产品包装上的警示信息。

把饼干放进圣诞倒数日历的格子前，要检查什么？

请查看原包装上的配料、过敏原、保质期和储存建议。Albert Heijn 建议将 AH Spritsen 存放在干燥处，开封后妥善密封；PLUS 建议将 Céréal Kokos 存放在干燥的室温环境中。

圣诞倒数日历里放无糖挤花酥饼，还是其他饼干？