哪些人需要关注？

明确想找无糖产品的家长

对你来说，0 g 添加糖还不够，你还想知道产品的总糖含量。可以对比营养成分表中每 100 g 的“糖”含量，以及欧盟“无糖”宣称的标准。

想用巧克力早餐谷物替换面包的家长

荷兰营养中心建议，1 至 3 岁儿童可以将不添加糖和盐的全谷物早餐谷物作为面包的替换选择。选择巧克力口味前，先确认产品是否符合这些条件。

需要给孩子带早餐去学校或托育机构的家长

请查看最新的过敏原信息，并了解学校或托育机构的相关规定。本文介绍的产品均含麸质谷物；不同产品还可能含有牛奶、坚果或坚果痕量成分。

挑选时要注意什么？

先想清楚，你要找的是严格意义上的无糖产品，还是只想避免添加糖。接下来，再确认全谷物基底、盐含量和过敏原是否适合幼儿食用。

注意事项 购买时检查 适合哪些人关注
无糖还是不添加糖 查看每 100 g 的“糖”含量。根据欧盟法规 (EC) No. 1924/2006，使用“无糖”宣称时，每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。 如果我想找真正的无糖产品，就不能只看“不添加糖”的宣称。据估计，42% 的消费者最关注这一严格的糖含量标准。
幼儿早餐的基础选择 查看产品是否以全谷物为主，并确认是否添加糖和盐。荷兰营养中心建议，1 至 3 岁儿童可以将不添加糖和盐的全谷物早餐谷物作为面包的替换选择。 我想给孩子选择巧克力口味，同时也不忽略全谷物基底和盐含量。据估计，33% 的消费者会优先考虑产品是否适合作为幼儿早餐。
过敏原和甜味剂 查看包装上的最新配料表和过敏原信息；如果要带去学校或托育机构，也要确认相关规定。 准备早餐时，我想了解产品含有哪些过敏原和甜味剂，以及学校或托育机构是否允许。据估计，25% 的消费者最看重这一点。

常见误区

  • 把“0% 添加糖”当成“无糖”

    这两种宣称并不相同。根据欧盟法规 (EC) No. 1924/2006，“无糖”的标准是每 100 g 糖含量不超过 0.5 g；本文介绍的几款不添加糖产品，每 100 g 分别含有 0.6 g、2.1 g 或 3.4 g 糖。

    因此，即使包装正面标有“0% 添加糖”，也要查看每 100 g 的“糖”含量。

  • 只关注糖含量

    本文介绍的产品均含麸质谷物。根据产品不同，还需要留意牛奶、碧根果、坚果痕量成分或麦芽糖醇。

    每次购买都要检查包装信息；给孩子带去学校或托育机构前，也要了解相关的食品和过敏管理规定。

  • 把巧克力麦片当成面包的全面替代品

    荷兰营养中心建议，1 至 3 岁儿童可以将不添加糖和盐的全谷物早餐谷物作为面包的替换选择，而不是全天都用它代替面包。

    安排这类替换时，也要考虑孩子当天的整体饮食。荷兰营养中心还建议在一天中的其他时间给孩子吃两片面包。

相关品牌及产品对比

以下信息仅适用于列出的产品，并不代表这些品牌旗下所有早餐谷物。根据标示的糖含量，这三款产品均未达到“无糖”宣称的标准。

Holie's

根据 Joybuy 的商品信息，Holie's Crunchy Muesli Chocolate Chunks 是一款添加全谷物燕麦和斯佩耳特小麦、不添加糖的巧克力麦片。

  • Joybuy 标示每 100 g 含 2.1 g 糖和 22 g 膳食纤维。
  • 标示的糖含量高于欧盟“无糖”标准。产品含有燕麦、斯佩耳特小麦和小麦，也可能含有牛奶及多种坚果的痕量成分。

Quaker

根据荷兰当地的商品信息，Quaker Cruesli Zero Sugar Added Chocolade 生产时不添加糖，也不使用甜味剂。

  • Jumbo 标示每 100 g 含 3.4 g 糖和 21 g 膳食纤维。
  • 标示的糖含量高于欧盟“无糖”标准。商品信息显示，产品含有麸质谷物和牛奶，也可能含有坚果。

Albert Heijn

根据 Albert Heijn 的信息，AH Krokante muesli chocolade 0% suiker 每 100 g 含 0 g 添加糖，但使用了麦芽糖醇甜味剂。

  • Albert Heijn 标示每 100 g 含 0.6 g 糖。
  • 这一含量高于欧盟“无糖”标准。产品含有麸质谷物和碧根果；包装提示，过量食用可能会产生轻泻作用。

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常见问题

“不添加糖”就等于无糖吗？

不等于。根据欧盟法规 (EC) No. 1924/2006，只有每 100 g 或 100 ml 糖含量不超过 0.5 g，才能使用“无糖”宣称；不添加糖的产品仍可能含有糖。Holie's Crunchy Muesli Chocolate Chunks 和 Quaker Cruesli Zero Sugar Added Chocolade 的商品信息分别标示每 100 g 含 2.1 g 和 3.4 g 糖。

如何为幼儿挑选巧克力早餐谷物？

先选择不添加糖和盐的全谷物产品：荷兰营养中心建议，1 至 3 岁儿童可以将这类产品作为面包的替换选择。选择巧克力口味时，再检查总糖含量、配料和过敏原，并确保孩子在一天中的其他时间也吃面包。

如何从标签上辨认甜味剂？

查看配料表：根据荷兰营养中心的说明，甜味剂会以名称或 E 编码标注。Albert Heijn 在 AH Krokante muesli chocolade 0% suiker 的信息中列出了麦芽糖醇 (E965)，并提示过量食用可能会产生轻泻作用。

为什么要再次检查包装信息？

包装上标注的是你实际购买产品的配料、营养信息和过敏原。购买时以及食用前都要重新核对，尤其是要给孩子准备带去学校或托育机构的早餐谷物时。