哪些人适合参考本文？

严格要求无糖的徒步者

你想核实具体产品的无糖声明和含糖量。根据荷兰营养中心的说法，“无糖”和“不添加糖”并不是一回事。

准备长途徒步零食的徒步者

你想找一款适合徒步时长和强度的零食，而不是只看糖果的形状或宣传声明。

关注肠胃舒适度的徒步者

你想了解产品含有哪些甜味剂，也不想第一次尝试含多元醇的糖果就是在徒步途中。

挑选时要注意什么？

先确定你要找的是茴香味面包配料、独立包装糖果，还是其他便携零食。然后核对具体包装，并考虑徒步途中需要什么。

茴香小老鼠糖粒

适合选择的情况：你想把小老鼠糖粒作为面包或脆饼的配料，或用作小零食，而且无糖并非硬性要求。

需要权衡：Holland Snack Express 标注，蓝白色 De Ruijter 小老鼠糖粒每 100 g 含糖 79 g；如果你严格要求无糖，这款并不合适。

老鼠形状的软糖

适合选择的情况：你想找老鼠形状的独立糖果，并且能核对具体包装，确认它是否符合你的无糖要求。

需要权衡：这不是搭配脆饼吃的茴香小老鼠糖粒。一家比利时零售商列出的 Joris 软糖含麦芽糖醇糖浆和明胶；选择这类产品时，也要考虑自己是否能够耐受。

其他便携零食

适合选择的情况：你主要想找一款适合长途徒步的零食，而不一定非要小老鼠糖粒。

需要权衡：你需要放弃老鼠形状这个选择。荷兰营养中心介绍过适用于长时间、高强度运动的运动能量棒和能量胶；是否适合你的徒步行程，要视具体情况而定。

注意事项 需要核对什么？ 哪些人需要特别关注？
无糖声明 查看具体包装上每 100 g 的“其中糖”含量。根据荷兰营养中心的说法，固体食品要符合“无糖”声明，每 100 g 含糖量不得超过 0.5 g。 只有在我购买的具体产品确实符合无糖声明时，我才会带上它。约 40% 的消费者最看重产品是否确实无糖。
是否适合徒步行程 根据徒步的时长和强度选择零食类型。荷兰营养中心专门介绍了适用于长时间、高强度运动的运动营养产品。 长途徒步时，我想带上适合在计划时间食用的零食。约 30% 的消费者会优先考虑这一点。
肠胃舒适度 查看配料表是否含有麦芽糖醇或其他多元醇。先在家尝试新产品，并留意包装上的相关警示。 我不想在路上才第一次发现自己对新糖果有什么反应。约 30% 的消费者最看重产品是否容易耐受、反应是否可预期。

常见误区

  • 把茴香小老鼠糖粒和老鼠形状的软糖当成同一种产品

    相似的名称和形状容易掩盖产品之间的重要区别：商品信息中提到的 De Ruijter 小老鼠糖粒是茴香味面包配料，而比利时零售商介绍的 Joris 小老鼠糖则是含麦芽糖醇糖浆和明胶的软糖。

    先确定自己要的是面包配料还是独立糖果，再比较实际考虑购买的产品的配料和营养信息。

  • 把“不添加糖”理解成“无糖”

    根据荷兰营养中心的说法，这是两种不同的营养声明：不添加糖的产品仍可能含有糖。

    如果无糖是硬性要求，请核对具体产品包装上的声明和每 100 g 含糖量。

  • 徒步途中第一次尝试含多元醇的糖果

    多元醇可能会让部分人出现胃肠不适。如果途中不方便停下，这种情况尤其麻烦。

    查看配料和相关警示。新产品先在家少量尝试。

  • 用无糖糖果代替所有徒步补给

    “无糖”声明并不能说明糖果是否适合徒步时食用，行程时长和强度同样重要。

    提前想好途中什么时候需要吃东西，并根据行程选择便携零食，不要只看产品声明。

品牌与销售渠道参考

De Ruijter

主打传统小老鼠糖粒，可搭配面包或脆饼食用；Albert Heijn 和 Jumbo 都有相关产品信息。

  • Albert Heijn 和 Jumbo 的商品信息列出了不同产品，你可以分别查看各自的包装。
  • Holland Snack Express 标注，蓝白色 De Ruijter 小老鼠糖粒的首位配料是糖，每 100 g 含糖 79 g。如果你要求无糖，不要选择这款。

Joris

一家比利时零售商将 Joris 的老鼠形状软糖描述为无糖产品；它不是传统的茴香小老鼠糖粒。

  • 商品信息列出了麦芽糖醇糖浆和明胶，你可以重点核对自己是否能接受这些配料。
  • 如果你严格要求无糖，请先根据具体包装上的营养信息判断其无糖声明是否符合要求，再考虑购买这款软糖。

Albert Heijn

这家超市设有小老鼠糖粒品类，其中列有 De Ruijter 的不同产品。

  • 商品信息可以作为比较不同产品及其标签的起点。
  • “关注糖分”之类的标注并不等同于“无糖”这一营养声明；请核对具体产品信息。

Jumbo

这家超市设有小老鼠糖粒品类，其中列有 De Ruijter 的不同产品。

  • 你可以参考页面展示的产品，确定自己想买哪一类小老鼠糖粒。
  • “小老鼠糖粒”这一品类名称并不能说明某款产品是否无糖；请查看包装标签。

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常见问题

包装上的“无糖”是什么意思？

根据荷兰营养中心的说法，标注“无糖”的食品每 100 g 或 100 ml 含糖量不得超过 0.5 g。“不添加糖”则是另一种声明：产品仍可能含有天然存在的糖。购买小老鼠糖粒时，请查看具体产品每 100 g 的营养信息。

普通的 De Ruijter 小老鼠糖粒是无糖的吗？

Holland Snack Express 商品信息中的蓝白色 De Ruijter 小老鼠糖粒并非无糖产品：其标注的含糖量为每 100 g 79 g。其他产品也请逐一查看包装，因为配方可能不同或发生变化。

无糖小老鼠糖粒适合长途徒步时当零食吗？

仅凭无糖声明，不能说明小老鼠糖粒就适合长途徒步。请先确定途中想吃什么，并考虑行程的时长和强度；荷兰营养中心在介绍长时间、高强度运动时，也提到了运动能量棒和能量胶。

老鼠形状的糖果含麦芽糖醇，需要注意什么？

麦芽糖醇是一种多元醇，可能会让部分人出现胃肠不适。请查看包装上的配料和相关警示，并先在家尝试新产品，不要等到长途徒步时才第一次食用。