哪些人会面临这样的选择？

训练后打算进餐的运动人士

你想选择适合下一餐的食物，而不是把糖果当作正餐。荷兰营养中心建议，运动后应正常吃一顿主餐。

想要避免摄入糖的人

你喜欢小老鼠糖的造型，但要求产品无糖。这时，区分含糖的茴香面包撒料和标称无糖的糖果，比只看产品名称更重要。

关注多元醇的人

吃糖之前，你想知道产品用了哪些甜味剂。荷兰营养中心指出，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适。

选择时要注意什么？

先确定你要找的是茴香面包撒料、小老鼠造型糖果，还是运动后的食物。然后再对比符合需求的产品的营养信息和配料。

关注事项 购买时检查 适合关注的人群
运动后进餐 看看你会吃什么、喝什么作为一餐；不要把糖果当作正餐的替代品。 我想在训练后吃点东西，而不只是满足对甜食的渴望；约 45% 的消费者最看重这一餐的选择。
无糖选择 查看包装上的宣称，以及每 100 g 的糖含量。根据欧盟第 1924/2006 号法规，欧盟“无糖”宣称要求每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。 如果我想避免摄入糖，产品名称中有“小老鼠糖”并不代表它就符合要求；约 33% 的消费者最看重这一点。
多元醇和配料 检查配料表中是否含有麦芽糖醇或其他多元醇，并阅读包装上的相关警示。 我想根据自己对这类配料的实际感受，判断是否适合吃含多元醇的糖果；约 22% 的消费者最看重这一点。

常见误区

  • 把所有叫“小老鼠糖”的产品都当成同一种东西

    根据 Jumbo 的信息，De Ruijter Gestampte Muisjes 是含糖的茴香面包撒料；Snoepman 则销售一款含麦芽糖醇糖浆的 Joris 造型糖果。两者的用途并不完全相同。

    先决定你要的是面包撒料还是糖果，再只对比符合你所需口味和用途的产品。

  • 把“无糖”当作运动后的正餐

    无糖宣称并不能说明你还会吃什么、喝什么。荷兰营养中心建议，运动后应正常吃一顿主餐。

    如果你的目标是训练后进餐，就安排好这顿正餐；甜味零食应单独看待。

  • 忽略无糖糖果的配料

    Snoepman 标注的 Joris 造型糖果含有麦芽糖醇糖浆。荷兰营养中心指出，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适。

    查看配料表和包装上的说明，并考虑自己对这类成分的耐受情况。

  • 把产品名称当作完整标签

    根据配料表，Albert Heijn 销售的一款常规 Joris Muisjes bel 含有糖和葡萄糖浆；这些信息并不能说明单独销售的无糖款含有哪些配料。

    购买前，请查看你所选具体款式包装上的营养信息和配料。

了解相关品牌和产品类型

De Ruijter

Gestampte Muisjes 是传统的茴香面包撒料，与软质小老鼠造型糖果属于不同的产品类型。

  • 如果你想找茴香风味的面包配料，可以考虑这款产品。
  • Jumbo 标注的 De Ruijter Gestampte Muisjes 配料中，糖排在第一位，此外还含有小麦淀粉。此评价仅适用于这一款产品，并不代表整个品牌。

Joris

小老鼠造型糖果有多个款式，不能仅凭名称来对比。

  • Snoepman 销售一款标称无糖的小老鼠糖，配料中含有麦芽糖醇糖浆和食用明胶。
  • 根据配料表，Albert Heijn 销售的常规 Joris Muisjes bel 含有糖和葡萄糖浆。请查看所选款式的最新标签。

Haribo

白色老鼠糖是老鼠造型糖果，并非传统茴香面包撒料。

  • 如果你专门想找老鼠造型糖果，外形可能是一个重要的选择因素。
  • Albert Heijn 提供的营养信息显示，Haribo Witte muizen 含有糖，因此这款产品不符合无糖要求。

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常见问题

包装上的“无糖”是什么意思？

根据欧盟第 1924/2006 号法规，欧盟营养宣称“无糖”要求每 100 g 或 100 ml 的糖含量不超过 0.5 g。请查看你所购买款式的宣称和营养信息；仅凭这一宣称，无法了解产品的其他配料。

De Ruijter Gestampte Muisjes 是无糖的吗？

不是。根据 Jumbo 列出的配料，De Ruijter Gestampte Muisjes 的首要配料是糖。如果你严格要求选择无糖面包配料，就不要仅凭“小老鼠糖”这个名称选择这款产品。

无糖小老鼠糖可以代替运动后的正餐吗？

不要把小老鼠糖当作运动后正餐的替代品。荷兰营养中心建议，运动后应正常吃一顿主餐；无糖宣称并不会让糖果变成正餐。

选择含麦芽糖醇的小老鼠糖时要注意什么？

请查看配料表和包装上的说明，尤其是对多元醇比较敏感时。Snoepman 标注其销售的 Joris 款式含有麦芽糖醇糖浆；荷兰营养中心指出，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适。

标称无糖的 Joris 款式是纯素的吗？

根据 Snoepman 标注的配料，不能认为它是纯素产品：配料中含有食用明胶。购买前请检查产品包装，再根据配料做出选择。