哪些家庭会面临这个选择？

严格要求无糖的家庭

如果无糖是硬性要求，请查看产品标示以及每 100 g 中“其中的糖”含量。本文提到的低糖产品不符合这一要求。

希望减少糖分的家庭

即使巧克力米仍含有糖，只要糖含量低于常规产品，对你来说也可能足够。还要查看配料表，以及有关甜味剂的警示信息。

经常吃巧克力米的家庭

如果家里有几位成员经常吃巧克力米，你会想知道一包有多少。请先确认产品符合你关注的营养要求，再比较包装规格。

为全家选巧克力米时要关注什么？

先确定无糖是不是硬性要求。如果只要糖分更少就可以，那么在考虑包装规格之前，先比较每 100 g 的含糖量和配料。

关注事项 购买时检查 适合哪些人关注
严格无糖 查看产品标示和每 100 g 中“其中的糖”含量。Diabetes Fonds 将每 100 g 糖含量不超过 0.5 g 作为无糖标准。 如果无糖是我家不可妥协的要求，那么只标注“糖分更少”的巧克力米并不一定符合我的选择标准。在提出这类购买需求的消费者中，约 43% 将这一要求放在首位。
减少糖分和甜味剂 比较每 100 g 中“其中的糖”含量，并查看配料和警示信息。Albert Heijn 标注 Céréal Puur Minder Suikers 每 100 g 含 7.7 g 糖和 40 g 多元醇。 我想减少糖分，也会留意家人摄入的甜味剂种类。在这类消费者中，约 29% 明确将减少糖分作为首要考虑因素。
包装规格 只在符合你营养要求的产品之间比较净含量；本文提到的包装规格从 200 g 到 600 g 不等。 如果家里有几位成员会吃巧克力米，我想选一份适合我们消耗量的包装。在这类消费者中，约 28% 最看重包装规格。

选购时常见的误区

  • 把“糖分更少”当成“无糖”

    根据 Albert Heijn 的产品信息，Céréal Puur Minder Suikers 每 100 g 仍含 7.7 g 糖；本文提到的 AH 产品每 100 g 都含 43 g 糖。因此，糖分相对减少并不代表符合严格的无糖要求。

    除了查看包装正面，也要确认每 100 g 中“其中的糖”含量。

  • 只看糖分减少的百分比

    这个百分比是将产品与某种参照产品进行比较，并不代表产品符合你对每 100 g 糖含量的要求。此外，产品配料也可能有所不同。

    在不同产品之间作出选择前，请比较具体的含糖量，并阅读配料表。

  • 买回家后才查看甜味剂和过敏原

    Céréal 标注含有麦芽糖醇，并提醒过量食用可能产生通便作用。本文提到的低糖产品所标注的过敏原也会影响选择。

    使用前请查看包装上的最新配料、过敏原和警示信息。

品牌对比

Céréal

本文提到的低糖黑巧克力米采用 200 g 包装。

  • Albert Heijn 标注这款产品每 100 g 含 7.7 g 糖。
  • 这款产品并非无糖，含有麦芽糖醇；Jumbo 提醒，过量食用可能产生通便作用。

Albert Heijn

本文提到的自有品牌 Puur Minder Suiker 和 Melk Minder Suiker 均采用 250 g 包装。

  • Albert Heijn 标注两款产品每 100 g 均含 43 g 糖，方便你用同一标准比较黑巧克力米和牛奶巧克力米。
  • 两款产品都仍含有糖，不适合有严格无糖要求的消费者。

Jumbo

Jumbo 提供常规黑巧克力米和牛奶巧克力米，包装规格为 600 g。

  • 如果要为多位家庭成员购买，包装规格值得考虑。
  • Jumbo 表示，本文单独提到的 200 g 装 Melk Minder Suiker 已不在其线上商品目录中，不要将其视为可选产品。

De Ruijter

根据 Jumbo 的信息，本文提到的 Hagelslag Puur 采用 390 g 包装。

  • Jumbo 标注每 100 g 含 64 g 糖，你可以用这个具体数值对照自己的营养要求。
  • 这款黑巧克力米不符合严格的无糖要求。

Venz

本文提到的减糖 30% 牛奶巧克力米采用 400 g 包装。

  • Albert Heijn 标注这款特定产品每 100 g 含 48 g 糖。
  • Albert Heijn 已将这款产品标记为下架；此外，它也不是无糖产品。

ALDI / Kiekeboe

ALDI 提供 600 g 装 Kiekeboe Hagelslag Puur。

  • 如果包装规格对你家很重要，这款产品的净含量一目了然。
  • 在将这款产品纳入控糖计划之前，请查看包装上标注的“其中的糖”含量。

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常见问题

“糖分更少”和无糖是一回事吗？

不是。“糖分更少”是将产品与参照产品进行比较，而 Diabetes Fonds 将每 100 g 糖含量不超过 0.5 g 作为无糖标准。Albert Heijn 标注，本文提到的低糖 AH 产品每 100 g 均含 43 g 糖。

Céréal Hagelslag Puur Minder Suikers 是无糖的吗？

不是。根据 Albert Heijn 的信息，这款 Céréal 产品每 100 g 含 7.7 g 糖，高于 Diabetes Fonds 所列的无糖标准。如果你希望减少糖分，但没有严格的无糖要求，可以比较每 100 g 的含糖量。

选含麦芽糖醇的巧克力米时要注意什么？

请查看配料表和包装上的警示信息。Céréal 标注含有麦芽糖醇；根据 Jumbo 展示的产品信息，过量食用可能产生通便作用。

选低糖巧克力米时需要检查过敏原吗？

需要，请查看所选产品包装上的最新信息。本文提到的 Céréal Puur 标注含有大豆，且可能含有牛奶；本文提到的 AH 产品则标注含有牛奶和乳糖。

巧克力米开封后怎么保存？

请按照你购买的产品包装上的保存说明操作。本文提到的 Céréal 产品建议在室温下干燥保存；Albert Heijn 建议将 AH Puur Minder Suiker 放在阴凉、避光、干燥处。