哪些人需要关注这些区别？

既想避开添加糖，也想避开甜味剂的早餐爱好者

他们想找不添加糖且不含甜味剂的香脆麦片。请查看产品的相关标示和配料表：Albert Heijn 和 Jumbo 将 Quaker Cruesli Zero Sugar Added Naturel 描述为不添加糖和甜味剂的款式，但其中仍含有天然存在的糖。

主要比较每 100 g 含糖量的消费者

他们会查看“其中糖”一项，并自行判断是否接受甜味剂。根据 Albert Heijn 的信息，AH Krokante muesli noten 0% suiker 每 100 g 含 1.3 g 糖和 17 g 多元醇；其配料中含有麦芽糖醇。

关注膳食纤维或蛋白质的早餐爱好者

除了糖含量，他们也想比较营养成分。Jumbo 标注 Jumbo's Crunchy Muesli Proteïne 每 100 g 含 24.0 g 蛋白质和 19.1 g 膳食纤维。这款产品还含有小麦和坚果，挑选时也要留意。

挑选时要注意什么？

先确定你想避开的是添加糖、甜味剂，还是整体含糖量偏高。然后按相同的计量标准比较营养成分，并查看具体款式的过敏原信息。

注意事项购买时检查适合关注的人群
糖含量标示 比较产品宣称和每 100 g 的“其中糖”含量；“不添加糖”并不代表不含糖。 如果我想避开添加糖，就不想误以为麦片完全不含糖。约 36% 的消费者最关注这一点。
甜味剂 单独查看配料表，确认是否含有甜味剂，包括麦芽糖醇。 如果我也不想摄入甜味剂，那么含糖量低还不够。约 29% 的消费者最看重避开甜味剂。
膳食纤维和蛋白质 比较每 100 g 的膳食纤维和蛋白质含量，再结合自己的食用量来判断。 早餐吃麦片时，我想知道自己选的那一份含有多少膳食纤维或蛋白质。约 21% 的消费者会优先考虑这些营养成分。
坚果和麸质 查看所选包装上的过敏原声明，以及“可能含有”提示。 无论包装正面如何标示糖含量，我都想选择含坚果的产品，或避开某些配料。约 14% 的消费者会把配料选择作为决定性因素。

常见误区

  • 把“不添加糖”理解成“不含糖”

    标注“不添加糖”的产品仍可能含有天然存在的糖。例如，Jumbo 标注 Quaker Cruesli Zero Sugar Added Naturel 每 100 g 含 3.7 g 糖。

    可以先根据产品标示筛选，再查看营养成分表中每 100 g 的“其中糖”含量进行比较。

  • 把含糖量低等同于不含甜味剂

    根据 Albert Heijn 的信息，AH Krokante muesli noten 0% suiker 每 100 g 含 1.3 g 糖和 17 g 多元醇。产品含有麦芽糖醇；Albert Heijn 提醒，过量食用可能产生通便作用。

    如果你想避开甜味剂，请查看配料表，不要只看含糖量。

  • 将其他款式的过敏原信息套用到所选产品上

    上述香脆麦片的配料并不相同。例如，Quaker Naturel 含有燕麦和小麦，根据产品信息还可能含有牛奶和坚果。

    请查看你所选具体口味和包装上的过敏原声明及“可能含有”提示。

  • 直接比较不同产品的每份营养成分

    产品页面标注的每份分量不一定相同：Jumbo's Crunchy Muesli Proteïne 的每份分量也标为 30 g，而 Quaker Naturel 的每份分量则为 45 g。

    先按每 100 g 比较营养成分，再看看换算到自己的食用分量后是多少。

品牌与产品系列对比

Quaker Cruesli

Zero Sugar Added 系列提供多款香脆麦片，适合也会留意甜味剂的人群。Naturel、Noten 和 Appel, Pecan & Kaneel 均应分别查看各自的产品标签。

  • Albert Heijn 和 Jumbo 将 Naturel 描述为不添加糖且不含甜味剂；Albert Heijn 还注明其中含有天然存在的糖。
  • Naturel 含有燕麦和小麦，也可能含有牛奶和坚果。不要未经核实，就将这款产品的过敏原信息套用到其他口味上。

Albert Heijn

AH Krokante muesli noten 0% suiker 是一款坚果口味的特定产品，适合想比较整体含糖量、且不排斥甜味剂的人群。

  • Albert Heijn 标注这款产品每 100 g 含 1.3 g 糖，添加糖含量为 0 g。
  • 这款产品还含有麦芽糖醇，每 100 g 含 17 g 多元醇。Albert Heijn 提醒，过量食用可能产生通便作用。

Jumbo

Jumbo's Crunchy Muesli Noten 和 Proteïne 各有不同的营养特点，可供比较不添加糖的香脆麦片时参考。

  • Jumbo 标注每 100 g 的含量：Noten 含 2.6 g 糖和 21.1 g 膳食纤维；Proteïne 含 2.6 g 糖、19.1 g 膳食纤维和 24.0 g 蛋白质。
  • 上述两款产品均含有麸质和坚果；Proteïne 款还含有小麦蛋白。不要将这些数据视为 Jumbo 全系列产品的通用信息。

Joybuy 香脆麦片

这些 Quaker Cruesli 款式适合正在寻找甜味早餐香脆麦片的消费者。先选好口味或配料组合，再查看当前包装上有关添加糖和甜味剂的标示、营养成分以及过敏原信息。

Quaker Zs Cruesli 原味，400 g

Quaker Zs Cruesli 原味 400 g

如果你正在为甜味早餐挑选香脆麦片，可以看看这款原味产品。请分别查看包装上的糖含量、甜味剂标示和过敏原信息。

前往 Joybuy 查看
Quaker Zs Cruesli 坚果与种子，400 g

Quaker Zs Cruesli 坚果与种子 400 g

如果你想选择含坚果和种子的款式，可以比较这款产品。如果对坚果过敏，请查看这款包装上的过敏原声明，并分别确认糖含量和甜味剂信息。

前往 Joybuy 查看
Quaker Cruesli Zero Sugar Added 草莓与桃子，400 g

Quaker Cruesli Zero Sugar Added 草莓与桃子 400 g

如果你想比较适合甜味早餐的水果口味，这款草莓与桃子口味值得一看。将其与其他款式比较前，请先查看当前包装上每 100 g 的“其中糖”含量。

前往 Joybuy 查看
Quaker Cruesli Zero Sugar Added 苹果、碧根果与肉桂，400 g

Quaker Cruesli Zero Sugar Added 苹果、碧根果与肉桂 400 g

如果你喜欢在麦片中加入苹果、碧根果和肉桂，可以比较这款产品。含有碧根果，更要留意过敏原声明；同时别忘了比较包装上每 100 g 的糖含量。

前往 Joybuy 查看
Quaker Cruesli 坚果 Zero Sugar，400 g

Quaker Cruesli 坚果 Zero Sugar 400 g

如果坚果适合你的甜味早餐，可以考虑比较这款坚果口味。看到“Zero Sugar”也要查看营养成分表：仅凭产品名称，无法判断每份的整体含糖量。

前往 Joybuy 查看

常见问题

“不添加糖”和“无糖”是一回事吗？

不是。不添加糖的麦片也可能含有天然存在的糖。因此，除了查看包装正面的标示，还要检查营养成分表中的“其中糖”一项。

怎样找到既不添加糖又不含甜味剂的麦片？

查看产品上的相关标示，并阅读所选款式的配料表。Albert Heijn 和 Jumbo 将 Quaker Cruesli Zero Sugar Added Naturel 描述为不添加糖和甜味剂；而根据 Albert Heijn 的信息，AH Krokante muesli noten 0% suiker 含有麦芽糖醇。

如果对坚果或麸质过敏，可以只看糖含量标示吗？

不可以。糖含量标示不会告诉你麦片中含有哪些过敏原。选购前，请查看具体口味和包装上的过敏原声明及“可能含有”提示。

已经在网上看过产品，为什么还要查看包装？

包装上标注的是所选具体款式的产品信息。Albert Heijn 提醒，配料、营养成分和过敏原信息都可能发生变化；如果你要避开甜味剂或过敏原，这一点尤其重要。