哪种选择适合你？

坚持无糖分享的人

对你来说，无糖比饼干的形状更重要。只要替代品当前的营养成分符合这一要求，换一种点心也很合适。

经典 Kano 饼干爱好者

你想在情人节享用熟悉的黄油饼干和杏仁馅。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的常规 Kano 饼干都不属于无糖选择。

为他人挑选美味点心的人

你想确认点心里含有什么。比较每 100 g 的营养成分；如果对方有过敏情况，还要查看当前包装上的配料表和过敏原信息。

挑选时要注意什么？

先确定无糖是不是硬性要求，还是你更想要夹杏仁馅的 Kano 饼干。然后根据具体产品的配料和营养成分进行比较。

注意事项 购买时检查 适合人群
无糖标注 检查无糖标注，以及每 100 g 中“其中糖”的含量。根据欧盟法规 (EC) No. 1924/2006，只有每 100 g 含糖量不超过 0.5 g，才能标注“无糖”。 如果我想分享无糖点心，宁愿放弃 Kano 饼干的形状，也不会放宽无糖要求。约 50% 的这类消费者最看重无糖。
经典 Kano 饼干 确认是不是夹杏仁馅的 Kano 饼干，并比较每份大小和每 100 g 的含糖量。 情人节时，我就是想分享熟悉的黄油饼干和杏仁馅，即使它不是无糖的也没关系。约 30% 的这类消费者会优先选择经典 Kano 饼干。
配料与过敏原 查看具体包装上的配料表、过敏原信息和营养成分；比较时统一按每 100 g 计算。 如果我为别人买点心，会先了解里面有什么，以及对方是否适合食用。对约 20% 的这类消费者来说，配料和过敏原信息最为重要。

常见误区

  • 把普通 Kano 饼干当成无糖食品

    Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的常规 Kano 饼干每 100 g 含糖量为 36.8 g 至 39 g，超过欧盟法规 (EC) No. 1924/2006 规定的无糖标注上限。

    如果无糖是不可妥协的要求，选择替代品时要同时查看无糖标注和每 100 g 中“其中糖”的含量。

  • 只看名称或搜索筛选条件

    产品名称中的“控糖”或“Zero”本身并不能说明具体产品含有多少糖。而且，替代品也可能不是夹杏仁馅的 Kano 饼干。

    做决定前，请查看最新的营养成分表和配料表，确认配料和点心类型都符合你的要求。

  • 分享点心时忽略过敏原

    所调查的常规 Kano 饼干产品信息中提到了小麦、牛奶、鸡蛋、大豆和杏仁等成分。不同产品的过敏原信息可能有所不同。

    如果有人过敏，请先确认对方需要避免哪些成分，再查看具体包装上的过敏原信息，包括“可能含有”提示。

  • 提前认定情人节期间也会有同样的商品

    现在看到的商品，到了情人节前后不一定还能在同一家商店买到。

    购买前不久再确认是否有货，并再次查看包装标签。

品牌与商店参考

Albert Heijn

Albert Heijn 有常规黄油 Kano 饼干，也设有单独的控糖产品类别。

  • 你可以查看 AH 黄油 Kano 饼干的配料、过敏原和营养成分。
  • AH 标注这款 Kano 饼干每 100 g 含糖 39 g。控糖类别中的饼干并不一定是无糖 Kano 饼干。

Jumbo

Jumbo 的饼干系列中有一款常规黄油 Kano 饼干。

  • 产品信息中列出了配料、过敏原和营养成分。
  • Jumbo 标注 Jumbo 黄油 Kano 饼干每 100 g 含糖 36.8 g，因此它不是无糖选择。

PLUS

PLUS 有一款常规黄油 Kano 饼干，内含杏仁馅。

  • 产品信息便于你查看配料、过敏原和营养成分。
  • PLUS 标注其黄油 Kano 饼干每 100 g 含糖 38.9 g；如果必须无糖，就不要选择这款。

Lidl / Sondey

Lidl 有 Sondey Kano 饼干，属于夹杏仁馅的黄油饼干，包装规格为 325 g。

  • 产品描述有助于判断你找的是不是普通 Kano 饼干。
  • 判断是否符合无糖要求时，请以当前包装上的营养成分为准，不要只看产品名称。

Verkade

Verkade 有饼干和巧克力产品，其中一些产品名称带有“Zero”。

  • 如果你也考虑 Kano 饼干以外的点心，可以从该品牌的产品系列中寻找灵感。
  • 名称中的“Zero”并不能证明某款产品是无糖 Kano 饼干。请查看所选产品的标签。

Joybuy 上的甜味替代品

如果你不再坚持选择经典 Kano 饼干，可以考虑这些 Klene 产品。爱心形款是甘草糖；另一款的名称和产品描述无法明确说明产品形态。如果你严格要求无糖，请务必查看包装上的最新营养成分。

Klene Sugarfree Liquorice Hearts，110 g 包装

Klene Sugarfree Liquorice Hearts 110 g

爱心形甘草糖点心，适合情人节不一定要吃夹杏仁馅 Kano 饼干的人。请查看包装上的最新营养成分、配料和过敏原信息。产品信息提示，过量食用可能会产生通便作用。

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Klene Sugar-Free Lavender Biscuits，110 g 包装

Klene Sugar-Free Lavender Biscuits 110 g

适合不一定非要找 Kano 饼干的人选择的甜味替代品。产品标题写着“Biscuits”，但产品描述指向甘草糖，因此请查看当前包装，确认产品形态、营养成分、配料和过敏原信息。也请留意过量食用的警告。

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常见问题

Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 的普通 Kano 饼干是无糖的吗？

不是。Albert Heijn 标注 AH 黄油 Kano 饼干每 100 g 含糖 39 g，Jumbo 标注黄油 Kano 饼干每 100 g 含糖 36.8 g，PLUS 则标注其黄油 Kano 饼干每 100 g 含糖 38.9 g。这些数值都超过了无糖标注的上限。

饼干满足什么条件才能标注无糖？

根据欧盟法规 (EC) No. 1924/2006，食品每 100 g 含糖量不超过 0.5 g，饮料每 100 ml 含糖量不超过 0.5 g，才可以标注“无糖”。因此，挑选饼干时请查看最新营养成分表中每 100 g 的“其中糖”含量；“控糖”并不等于“无糖”。

如何将替代品与 Kano 饼干进行比较？

比较每 100 g 的营养成分，同时查看配料、过敏原和每份大小。荷兰营养中心建议按每 100 g 比较，这样不同的份量就不会影响比较结果。也要确认你想要的是夹杏仁馅的饼干，还是可以接受其他点心。

购买 Kano 饼干时要检查哪些过敏原？

务必查看具体产品的过敏原信息。所调查的常规 Kano 饼干产品信息中提到了小麦、牛奶、鸡蛋、大豆和杏仁等成分，但不同产品的配料和“可能含有”提示可能有所不同。