哪些人适合关注这一选择？

严格要求无糖的消费者

你不想把“无糖”和“不添加糖”混为一谈，因此会查看每 100 g 的糖含量。

需要带早餐通勤的人

你想找一种开袋即食、方便分量取用的食品，但也知道包装方便携带并不代表配方无糖。

想搭配早餐的消费者

你想知道除了可能会带的甜点心，还能带些什么，也会关注整份早餐的营养价值。

购买时要检查什么？

如果你明确要求无糖，先查看每 100 g 的糖含量。然后再确认是否无需准备就能直接携带，以及早餐还打算搭配什么。

注意事项 购买时检查 适合关注的人群
无糖 查看每 100 g 营养成分表中的“其中糖”一项。根据 EUR-Lex 的规定，“无糖”声称要求每 100 g 糖含量不超过 0.5 g。 如果无糖是我的硬性要求，我不会只凭另一种措辞的声称来判断。约 46% 的消费者会优先检查这一项。
方便携带 确认产品能否开袋即食，以及是否方便分量取用；食谱则需要提前制作。 早上没时间烘焙时，我需要一种可以马上带走的食品。对约 36% 的消费者来说，能否即刻食用最为重要。
早餐搭配 查看每份的营养信息，并确定除了可能会带的饼干，还要带些什么，例如水果或全谷物食品。 如果我把荷兰传统香料软饼作为早餐的一部分，也会关注这顿饭的其他食物。约 18% 的消费者会优先考虑早餐搭配。

常见误区

  • 把“不添加糖”当成“无糖”

    根据欧盟营养声称规则，不添加糖的产品仍可能含有糖。“无糖”则有单独的限值。

    如果你对荷兰传统香料软饼有严格的无糖要求，请查看每 100 g 营养成分表中的“其中糖”一项，并确保含量不超过 0.5 g。

  • 以为包装方便就代表符合要求

    包装小巧或方便携带，并不能说明糖含量低。Albert Heijn、Jumbo 和 PLUS 产品页面上的常规款荷兰传统香料软饼都不符合无糖限值。

    将某个具体款式选作无糖食品之前，请先查看它的营养信息。

  • 把一块饼干当作一整份早餐

    糖含量较低，并不能说明你早餐还吃了什么。荷兰营养中心的早餐示例中包括全谷物食品和水果。

    想清楚荷兰传统香料软饼只是早餐的补充，还是早餐的一部分；如有需要，也记得带上其他早餐食物。

  • 只参考之前买过的包装上的过敏原信息

    本文提到的常规款产品信息均标明含有麸质谷物，其中多个款式还含有乳成分。你这次购买的包装上的成分信息才是判断依据。

    每次购买时，都要查看当前包装上的配料表和过敏原信息。

品牌参考

Albert Heijn

AH Taai taai 是一款常规荷兰传统香料软饼，包装规格为 350 g，可作为参考。

  • Albert Heijn 的产品信息列出了每 100 g 的营养成分。
  • 这款产品每 100 g 含糖 39 g，不符合“无糖”限值。

Jumbo

Jumbo Sint Taai Taai Figuurtjes 是一款常规产品，包装规格为 500 g。

  • Jumbo 的产品信息列出了每 100 g 的营养成分。
  • 这款产品每 100 g 含糖 38.6 g，并非无糖选择。

PLUS

PLUS 有自有品牌的荷兰传统香料软饼，袋装规格为 500 g。

  • PLUS 的产品信息提供了每 100 g 糖含量，方便进行比较。
  • 所述款式每 100 g 含糖 38.594 g，因此不符合无糖限值。

Bolletje

Bolletje Taai Taai 是一个品牌款式，Albert Heijn 提供其 350 g 包装的信息。

  • 产品信息列出了每 100 g 的糖含量。
  • 这款产品每 100 g 含糖 36 g，同样不符合“无糖”限值。

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常见问题

“不添加糖”等于“无糖”吗？

不等于。根据欧盟营养声称规则，“无糖”是指每 100 g 或 100 ml 糖含量不超过 0.5 g。“不添加糖”是另一种声称；如果你对荷兰传统香料软饼有严格的无糖要求，请务必查看每 100 g 的糖含量。

AH、Jumbo 或 PLUS 的常规款荷兰传统香料软饼符合无糖限值吗？

不符合，本文提到的款式都不符合。Albert Heijn 标注 AH Taai taai 每 100 g 含糖 39 g；Jumbo 标注 Sint Taai Taai Figuurtjes 每 100 g 含糖 38.6 g；PLUS 所述款式每 100 g 含糖 38.594 g。这些数值都高于每 100 g 0.5 g 的限值。

无糖荷兰传统香料软饼本身能算一份完整早餐吗？

“无糖”只说明糖含量，并不能说明整份早餐是否均衡。荷兰营养中心推荐的早餐选择包括全谷物食品、酸奶或合适的乳制品替代品以及水果；因此也要考虑除了饼干之外还打算吃些什么。

下次买同款时，还需要重新查看配料和过敏原信息吗？

需要。本文提到的常规款荷兰传统香料软饼均标注含有麸质谷物，其中多个款式还含有乳成分。请查看你购买的具体产品当前包装上的信息。