哪些人会关注这个选择？

必须选择无糖食品的消费者

无论包装正面怎么标注，你都想知道这款荷兰香料软饼每 100 g 含多少糖。荷兰营养中心规定，固体食品每 100 g 糖含量不超过 0.5 g，才能标注“无糖”。

想一起分享荷兰香料软饼的家庭

你想为出游或家庭聚会准备即食零食，也能接受普通款荷兰香料软饼。选购时还要查看份量、配料和过敏原信息；Jumbo 和 PLUS 等品牌均有这类产品。

想自行选择配料的烘焙爱好者

你想自己决定使用哪些配料和甜味剂。自制食谱能给你更多选择，但光看食谱名称，并不能知道烤好的荷兰香料软饼每 100 g 含多少糖。

挑选荷兰香料软饼时要注意什么？

包装款荷兰香料软饼

适合情况：你想买即食零食，而且无糖不是硬性要求。

需要权衡：Jumbo 和 PLUS 所列的普通款每 100 g 均含约 38.6 g 糖。

自己烘焙

适合情况：你想自行选择配料和使用的甜味剂。

需要权衡：烘焙需要提前准备；即使食谱不添加糖，也不能证明成品就是无糖食品。

关注重点 购买时如何确认 适合关注的人群
确认产品确实无糖 查看每 100 g 的“其中糖”含量。根据荷兰营养中心的标准，固体食品每 100 g 糖含量不超过 0.5 g，才能标注“无糖”。 如果无糖是我的硬性要求，我不会只看小份量或食谱名称。估计有 50% 的消费者会优先考虑这一要求。
方便食用和分享 查看所选荷兰香料软饼的包装重量、每份大小和配料。 出游时，我想买方便分享的即食零食，也能接受普通款荷兰香料软饼。约有 30% 的消费者最看重便利性。
自主选择配料 查看包装款荷兰香料软饼的过敏原信息；如果使用食谱，则检查所有配料，包括甜味剂。 如果我因为过敏原或特定甜味剂而想自己挑选配料，就愿意花时间烘焙。据估计，有 20% 的消费者会优先考虑这种掌控感。

常见误区

  • 把“未使用精制糖”当成“无糖”

    蜂蜜和糖浆等配料也可能含糖。说明使用了哪种糖，并不代表产品的总糖含量。

    请将每 100 g 的“其中糖”含量与荷兰营养中心规定的“无糖”标准进行比较。

  • 只比较每份含糖量

    较小份量的糖含量可能更低，但每 100 g 的糖含量仍可能很高。因此，份量不能替代产品之间的比较。

    先比较每 100 g 的营养信息，再考虑要准备多少份。

  • 分享零食时忽略过敏原

    根据产品信息，Jumbo 和 PLUS 所列的普通款荷兰香料软饼含有含麸质谷物和牛奶。PLUS 还注明可能含有微量鸡蛋、坚果等成分。

    请查看每个包装上的最新过敏原信息。自己烘焙时，也要逐一检查配料及可能的微量成分提示。

值得比较的品牌

Albert Heijn

Albert Heijn 有一款名为 AH 荷兰香料软饼的产品。

  • 记住产品名称，方便在店内找到对应包装。
  • 如果无糖是你的要求，选购前请查看最新包装上的每 100 g 糖含量。

Jumbo

Jumbo 有一款 500 g 装的圣尼古拉斯节荷兰香料造型饼干。

  • 产品信息标注每 100 g 含 38.6 g 糖，方便你据此进行比较。
  • 这款普通产品不符合无糖要求；也请查看包装上的过敏原信息。

PLUS

PLUS 有一款 250 g 袋装的手工荷兰香料软饼。

  • 产品信息分别标注每 100 g 含 38.594 g 糖和 37.613 g 添加糖。
  • 这款产品不符合无糖要求。购买时请查看最新包装信息，包括过敏原信息。

ALDI

ALDI 有一款 500 g 装的普通茴香味荷兰香料软饼。

  • 如果你想买来分享，这款包装规格可以作为参考。
  • 如果有无糖要求，请以包装上的营养成分表为准。

Dirk

Dirk 有一款 500 g 装的普通迷你荷兰香料软饼。

  • 包装重量有助于你选择适合分享的分量。
  • 购买前请查看具体产品的营养信息和过敏原信息。

Lidl

Lidl 也是你准备秋假购物时可以考虑的超市之一。

  • 遇到荷兰香料软饼产品时，请根据其包装上的信息进行比较。
  • 如果有无糖要求，不要只看商店名称或产品外观，而要查看每 100 g 的糖含量。

Joybuy 荷兰香料软饼

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常见问题

荷兰香料软饼标注“无糖”是什么意思？

根据荷兰营养中心的标准，固体食品每 100 g 糖含量不超过 0.5 g，才能标注“无糖”。请查看营养成分表中每 100 g 的“其中糖”含量；“低糖”或“未使用精制糖”本身并不等同于“无糖”。

这里提到的 Jumbo 和 PLUS 荷兰香料软饼符合无糖要求吗？

不符合，这里提到的普通款都不符合。Jumbo 的圣尼古拉斯节荷兰香料造型饼干每 100 g 含 38.6 g 糖，PLUS 的手工荷兰香料软饼每 100 g 含 38.594 g 糖。购买时请务必查看所选产品的最新包装信息。

用甜味剂自制的荷兰香料软饼就一定无糖吗？

不一定。选择甜味剂或使用不添加糖的食谱，并不能说明所有配料最终为成品带来了多少糖。请检查配料，并根据烤好的荷兰香料软饼每 100 g 的营养信息进行判断。

为多人准备荷兰香料软饼时，要检查哪些过敏原？

请查看实际购买产品的过敏原信息，或检查烘焙所用的每种配料。根据产品信息，这里提到的 Jumbo 和 PLUS 普通款均含有含麸质谷物和牛奶；PLUS 还注明可能含有微量鸡蛋、坚果等成分。