哪些人适合参考？

患有乳糜泻、需要购买燕麦的人

你需要确认当前包装上是否标注无麸质。根据荷兰营养中心和荷兰乳糜泻协会的说法，普通燕麦并不一定适合，因为燕麦制品可能会接触到麸质。

想顺手多备一份方便餐食的购物者

你在采购炖菜食材的同时，也想另外准备一份早餐、午餐或加餐。确认包装上的无麸质标识后，即食小包装便是一个合适的选择。

想在家制作多份燕麦餐的人

你想自行取量，也想将燕麦片加热或冷食。这种情况下，不一定需要单独包装的即食产品。

挑选时要关注什么？

如果你患有乳糜泻，首先要检查包装上的无麸质标识。之后，再根据需求选择即食小包装，方便快速解决一餐，或选择散装无麸质燕麦片，灵活满足居家饮食需要。

注意事项 检查内容 适合人群
无麸质标识 查看当前包装是否标注“无麸质”或带有 Crossed Grain 标志；同时检查配料表和过敏原信息。 如果我患有乳糜泻，挑选产品时就不能只看“燕麦”这个名称。约 50% 的消费者会优先关注这一点。
烹调方式与份量 查看烹调方法和每份的含量，并确认自己是否备有所需液体以及合适的烹调条件。 我想在采购晚餐食材时，顺便备好一份单独的餐食，不用自己量取燕麦；约 30% 的消费者会优先考虑这种便利需求。
灵活居家食用 比较包装容量，并确认无麸质燕麦片是否适合你计划的热食或冷食方式。 如果我在家制作多份燕麦餐，就想自行决定每次取多少。约 20% 的消费者会优先考虑这种灵活性。

常见误区

  • 以为所有燕麦都适合无麸质饮食

    燕麦制品在生产和加工过程中可能接触到麸质。因此，根据荷兰营养中心的说法，对于患有乳糜泻的人来说，仅凭“燕麦”这个名称不足以判断产品是否适合。

    查看当前包装是否标注“无麸质”或带有 Crossed Grain 标志。烹调时也要避免燕麦接触面包屑或用过的厨具。

  • 把快速烹煮误认为无麸质标识

    Quaker 将 Oats Express 描述为一款快速烹煮的全谷物燕麦片。但烹煮时间和全谷物属性本身，都不能说明某款具体产品是否标注无麸质。

    如果你患有乳糜泻，不要只根据产品名称或烹煮时间购买；请检查所选产品的包装。

品牌与产品系列参考

Elovena

Albert Heijn 将 Elovena Natural instant oatmeal 描述为无麸质即食燕麦片，每盒含 5 份，每份 40 g。

  • 独立小包装适合快速解决一餐，不用自己量取燕麦。
  • 购买时请检查当前包装，尤其是患有乳糜泻的情况下。

AH Glutenvrij

Albert Heijn 将其 450 g 无麸质全谷物燕麦片描述为适合热食或冷食。

  • 大包装方便你在家自行取量。
  • 这是散装燕麦片，并非独立包装的即食小份。

Jumbo Lekker Vrij van Gluten

Jumbo 曾介绍一款 450 g 无麸质燕麦片，并提及 Crossed Grain 标志。

  • 产品介绍注明使用无麸质燕麦，并建议煮熟食用。
  • Jumbo 曾表示这款产品已不在其线上商品目录中。前往门店购买前，请先确认当前商品供应情况。

Quaker

Quaker 将 Oats Express 描述为一款 2 分钟即可煮好的全谷物燕麦片。

  • 如果你最看重方便快捷，较短的烹煮时间可能会是重要考量。
  • 不要把快速烹煮或“全谷物”标注当作无麸质声明；如果你患有乳糜泻，请检查具体产品的包装。

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常见问题

患有乳糜泻的人可以吃任何一种燕麦片吗？

不可以。根据荷兰营养中心的说法，燕麦制品可能接触到麸质。因此，只选择当前包装上标注“无麸质”或带有 Crossed Grain 标志的燕麦片。

患有乳糜泻的人一定能吃无麸质燕麦吗？

不一定：荷兰乳糜泻协会指出，少数乳糜泻患者即使食用纯燕麦（未受污染）也会出现反应。如果食用燕麦后感到不适，或对能否食用有所疑虑，请咨询你的医疗服务提供者。

Elovena Natural instant oatmeal 怎么冲泡？

Albert Heijn 为 Elovena Natural instant oatmeal 标注的冲泡方法是：每份加入 200 ml 沸水或牛奶。请遵照所购产品包装上的说明操作；如果你患有乳糜泻，请使用干净的厨具。

即食燕麦片可以代替荷兰炖菜吗？

不可以。在这次购物中，即食燕麦片是早餐、午餐或加餐的另一个选择，并非晚餐的直接替代品。请根据食用时间和烹调方式，选择独立小包装或散装燕麦片。