哪些人适合看这篇？

想在喝咖啡时吃一小份的人

你想选一款方便在喝咖啡时随手取用的小零食。Albert Heijn 标注 Holie’s Crunchy bar 每包有两根，每根 20 g；Lotus Bakeries 则称 Biscoff Pocket Pack 每包有两块饼干。此外，也要看看包装是否方便保存剩余部分。

会对比营养成分的人

你想要荷兰香料饼风味，也会比较每 100 g 和每份中的糖、膳食纤维及蛋白质含量。Albert Heijn 介绍的 Holie’s Crunchy bar 和经典款 Lotus Biscoff 是不同产品，因此也要把份量和配料纳入考量。

需要留意麸质或过敏原的人

选购前，你会先查看最新的产品标签。Albert Heijn 将 AH 无麸质荷兰香料饼描述为无麸质产品，但它属于饼干，含有鸡蛋，也可能含有芝麻和坚果。其他能量棒和荷兰香料饼产品的配料及过敏原标注可能有所不同。

选购时要注意什么？

先确定想买能量棒还是饼干，再对比份量、营养信息，以及包装上标注的过敏原。

关注点 购买时检查 适合哪些人
小份量 对比件数、单件重量，以及是否有独立包装。标注的食用份量不一定代表独立包装。 喝午后咖啡时，我想一次只拿一块，不必马上分食一大份产品。约 40% 的消费者最关注份量大小。
营养信息 查看每 100 g 和每份中的糖、膳食纤维及蛋白质含量；如果饱和脂肪和盐会影响你的选择，也要一并比较。 如果我在能量棒和饼干之间犹豫，就想了解自己平时会吃的那一份含有什么，而不是只看包装正面。约 30% 的消费者会优先关注营养信息。
麸质和过敏原 查看最新配料表，以及“含有”和“可能含有”标注，确认是否涉及你需要避免的过敏原。 如果我需要避免麸质或其他过敏原，所选产品就必须符合要求，即使它的份量看起来很合适。约 30% 的消费者会优先检查这一点。

常见误区

  • 把标注的份量当成独立包装的一块

    一包里有两根能量棒、每包两块饼干和标注有六份，并不是一回事。特别是当你想单独携带一块或保存剩余部分时，实际的包装方式很重要。

    如果你需要独立小份，先检查包装上的小包装数量，或查看清晰的产品图片。

  • 只看膳食纤维或蛋白质含量来判断产品

    单项营养数据只能说明部分情况。份量、其他营养成分和配料同样重要，尤其是比较不同形态的产品时。

    每 100 g 和每份的营养信息都要看，过敏原标注也要单独检查。

  • 根据产品名称判断过敏原

    经典荷兰香料饼干、夹心荷兰香料饼和荷兰香料饼能量棒，可能含有不同的过敏原。荷兰食品和消费品安全局指出，过敏原可能引发严重反应。

    食用前请查看最新标签，包括相关的“可能含有”标注，不要只凭产品名称判断。

  • 把夹心能量棒当成相同份量来比较

    Jumbo 标注，其黄油荷兰香料饼条每份为 45 g，含 186 kcal 和 15.5 g 糖。这与一根 20 g 的 Holie’s Crunchy bar 并不是相同的份量。

    请将标注的份量与自己喝咖啡时实际想吃的量进行比较。

品牌参考

Holie’s

Crunchy bar 杏仁荷兰香料饼味是一款带有荷兰香料饼风味的能量棒。Albert Heijn 标注该款每包有两根，每根 20 g。

  • Albert Heijn 标注，这款 Crunchy bar 每 100 g 含 3.3 g 糖、21 g 膳食纤维和 16 g 蛋白质。
  • 该款含有杏仁、斯佩耳特小麦和小麦等配料。也要查看其他潜在过敏原的提示，并确认每根是否单独包装。

Lotus Biscoff

适合搭配咖啡的经典荷兰香料饼干；根据 Lotus Bakeries 的介绍，Pocket Pack 为每包两块饼干，并非能量棒。

  • 双块装清楚标明了每次喝咖啡可以吃几块。
  • Lotus Bakeries 标注，经典荷兰香料饼每 100 g 含 38.1 g 糖、8.0 g 饱和脂肪和 0.92 g 盐。产品含有小麦和大豆。

Jumbo

黄油杏仁馅荷兰香料饼条是夹心款，适合不想吃小块干饼干的人。

  • Jumbo 标注，每份为 45 g，含 186 kcal 和 15.5 g 糖。
  • 包装标注有六份，但不一定是六个独立小包装。产品含有杏仁、鸡蛋、麸质和牛奶等成分。

Albert Heijn

125 g 的 AH 无麸质荷兰香料饼适合优先考虑无麸质标注的人，是饼干替代品，并非荷兰香料饼能量棒。

  • Albert Heijn 将这款产品描述为无麸质，并称其生产环境完全无麸质。
  • 产品含有鸡蛋，也可能含有芝麻和坚果。购买时请查看最新包装信息。

Lidl

Lidl Nederland 将烘焙师风味荷兰香料饼列为饼干产品，可作为能量棒和小份装之外的参考选择。

  • 烘焙师风味荷兰香料饼属于另一种产品形式，适合主要想在喝咖啡时搭配香料饼干的人。
  • 与能量棒比较前，请查看包装上的件数、份量、营养信息和过敏原标注。

Joybuy 上的荷兰香料饼能量棒

如果你想在喝咖啡时吃一块份量明确、带有杏仁荷兰香料饼风味的产品，这款能量棒值得考虑。每包有三根，每根 35 g；不要直接将它与 Albert Heijn 介绍的 Holie’s Crunchy bar（每包两根，每根 20 g）相比较。

Holie's Chewy Bar 杏仁荷兰香料饼味，三根装，每根 35 g

Holie's Chewy Bar 杏仁荷兰香料饼味，3 × 35 g

适合想在喝咖啡时搭配杏仁荷兰香料饼风味能量棒，并希望每次选择 35 g 份量的人。

如果想单独携带一根，请查看包装，确认每根是否独立包装。有过敏情况时，也请阅读最新标签。

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常见问题

一包里有两根能量棒，就代表每根都是独立包装吗？

不一定。Albert Heijn 标注 Holie’s Crunchy bar 每包有两根，每根 20 g，但这并不能说明每根都有独立包装。如果你需要单独携带，请查看包装或清晰的包装图片。

需要避免麸质时，可以看看哪款荷兰香料饼产品？

AH 无麸质荷兰香料饼是 Albert Heijn 描述为无麸质的饼干产品，并非能量棒。它含有鸡蛋，也可能含有芝麻和坚果；购买和食用前，请查看最新标签，确认是否含有你需要留意的过敏原。

荷兰香料饼能量棒一定适合作为老年人的日常零食吗？

不一定，产品形态本身无法说明是否适合。荷兰营养中心建议老年人摄入充足营养，并限制高能量、低营养的零食。因此，请查看份量和完整的营养信息，而不要只看包装正面的标注。

如何保存荷兰香料饼，留待之后喝咖啡时享用？

请按照所购产品包装上的保存说明操作。Jumbo 建议将其黄油荷兰香料饼条存放在阴凉干燥处；也要查看保质期，以及开封后的相关说明。