哪些人适合关注这类产品？

患有乳糜泻，又爱吃甜味早餐的人

你希望选择适合严格无麸质饮食的巧克力早餐谷物。荷兰乳糜泻协会建议留意包装上的无麸质标识或无麸质认证标志；如果产品含有燕麦，还要确认成品是否符合要求。

会比较营养成分的消费者

你想享用甜美的巧克力早餐，也会关注每 100 g 的糖和膳食纤维含量。比较谷物脆片、格兰诺拉和混合麦片时，也要考虑脂肪含量和自己平时的食用分量。

喜欢经典巧克力脆片口感的人

比起含燕麦、籽类或花生的格兰诺拉，你可能更喜欢轻盈的谷物脆片。此时，可以考虑明确标注为无麸质、以玉米和大米为原料的巧克力谷物脆片。

挑选时要注意什么？

如果患有乳糜泻，请先确认成品包装上是否标注无麸质。之后再比较产品类型、营养信息以及是否含有其他过敏原。

关注点 选购时如何确认 适合关注的人群
成品是否无麸质 查看当前包装上是否标注“无麸质”或印有无麸质认证标志；燕麦类产品也要确认这一点。 如果患有乳糜泻，我希望确认巧克力早餐产品确实无麸质，即使其中含有燕麦也一样。约 42% 的消费者最看重这一点。
营养成分 比较每 100 g 的糖、膳食纤维和脂肪含量，再结合自己的食用分量判断。 我想在享受甜味的同时，也权衡日常食用量的营养成分。约 33% 的消费者将这项比较放在首位。
产品类型 查看谷物原料，并在轻盈的谷物脆片、燕麦混合麦片和格兰诺拉之间做选择。 为了享用甜味早餐，我更想吃熟悉的轻盈巧克力脆片，而不是格兰诺拉的口感。约 25% 的消费者最看重这一偏好。

常见选购误区

  • 以为巧克力早餐谷物都是无麸质的

    熟悉的谷物脆片外形，并不能说明产品适合乳糜泻患者。根据 Kellogg’s Nederland 的信息，Coco Pops Chocos 含有小麦粉，Special K Pure Chocolade 则含有小麦和大麦。

    不要只凭口味、品牌或配料表中的某一种谷物来判断。请确认你购买的产品当前包装上是否标注无麸质。

  • 把普通燕麦和无麸质燕麦当成一回事

    燕麦格兰诺拉和燕麦混合麦片可能存在交叉污染，因此需要格外留意。产品含有燕麦，并不代表成品就一定适合乳糜泻患者。

    只选择当前包装明确标注成品为无麸质的燕麦产品。如果包装有所更改，请重新查看标签。

  • 只看“未添加糖”标注

    这项标注并不能全面反映营养成分或过敏原信息。Jumbo 的产品资料显示，Holie’s Peanut Chocolate 每 100 g 含 4 g 糖和 22 g 脂肪；这款格兰诺拉含有花生。

    请比较每 100 g 的营养信息，并单独确认过敏原。之后再结合自己的实际食用分量进行判断。

品牌参考

Freee

如果你想找无麸质巧克力星星脆片，而不是燕麦格兰诺拉，可以关注这个品牌。

  • 据 Freee Foods 介绍，Chocolate Stars 以玉米粉和大米粉制成；Albert Heijn 将这款产品标注为无麸质。
  • 制造商标注每 100 g 含 24 g 糖。请将当前荷兰版包装上的信息与其他备选产品进行比较。

Holie’s

如果你想找明确标注无麸质、含燕麦的巧克力花生格兰诺拉，可以关注这个品牌。

  • Jumbo 标注 Peanut Chocolate 每 100 g 含 4 g 糖和 14 g 膳食纤维。
  • 这款产品含有花生，也可能含有坚果和大豆。如果有过敏问题，请务必查看当前包装。

Consenza

如果你想在无麸质产品中寻找巧克力燕麦混合麦片，可以关注这个品牌。

  • Crunchy choco muesli 的产品信息标注每 100 g 含 13 g 糖和 8.8 g 膳食纤维。
  • 这款产品可能含有牛奶、坚果、芝麻、大豆和羽扇豆等成分。选购前请查看当前包装，并确认产品是否有售。

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常见问题

巧克力早餐谷物上的“无麸质”是什么意思？

根据荷兰乳糜泻协会的说明，“无麸质”表示每千克产品中的麸质含量低于 20 mg。如果患有乳糜泻，请查看巧克力早餐谷物当前包装上的无麸质标注或无麸质认证标志。

患有乳糜泻，可以选择含燕麦的巧克力早餐谷物吗？

可以，但前提是成品明确标注为无麸质。不要只看燕麦这一种配料：请确认当前包装上的信息，即使你以前买过这款燕麦格兰诺拉或燕麦混合麦片，也要再次查看。

Coco Pops Chocos 是无麸质替代品吗？

根据 Kellogg’s Nederland 提供的配料信息，Coco Pops Chocos 含有小麦粉，因此不适合用作严格无麸质饮食中的早餐。Kellogg’s 还注明 Special K Pure Chocolade 含有小麦和大麦。

选择无麸质巧克力格兰诺拉时，还需要检查其他过敏原吗？

需要。无麸质标注并不能说明产品是否含有花生或其他过敏原。Holie’s Peanut Chocolate 含有花生，也可能含有坚果和大豆；选购时请务必查看当前包装上的过敏原信息。