哪些人需要关注这类选择？

患有乳糜泻的度假游客

对他们来说，选购的第一步是确认产品明确标注无麸质。在陌生或多人共用的厨房里，早餐谷物的存放和食用方式也很重要。荷兰乳糜泻协会建议，尽可能长时间将无麸质产品留在原包装中。

想要一起吃早餐的家庭

巧克力什锦麦片、星星形早餐谷物和格兰诺拉麦片，各有不同的早餐风格。为全家挑选同一款产品前，不妨先比较配料，并考虑同行者的喜好。

有其他饮食要求的消费者

如果还需要避开花生、坚果、大豆或牛奶，仅凭无麸质标注并不足够。请逐一查看产品最新的过敏原信息及相关饮食标注。

选购时要注意什么？

先确认产品是否标注无麸质，再考虑它是否适合度假屋厨房的使用场景，以及配料、早餐类型和过敏原是否符合同行者的需求。

关注事项 购买时要检查 尤其适合哪些人
无麸质标注 查看产品当前包装上是否标注“无麸质”，并核对配料和过敏原信息。如果产品含有燕麦，更要留意这一标注。 如果同行者中有人患有乳糜泻，我会先确认所选早餐谷物是否明确标注无麸质；约 40% 的消费者会优先检查这一点。
存放与食用 将产品密封带上，并提前准备干净的存放位置，以及干净或专用的早餐用具。 在多人共用的度假屋厨房里，我希望能将早餐分开存放和食用；约 30% 的消费者最关心这一点。
早餐类型与过敏原 比较什锦麦片、玉米和大米星星形谷物及格兰诺拉麦片的配料、每 100 g 营养信息和过敏原。 如果大家一起吃早餐，我会选择符合口味和其他饮食需求的谷物类型；约 30% 的消费者会优先考虑这一点。

常见误区

  • 看到配料表里没有小麦就放心购买

    对于乳糜泻患者来说，没有小麦并不能替代明确的无麸质标注。根据荷兰乳糜泻协会的说法，“无麸质”意味着每 kg 产品中的麸质含量低于 20 mg。

    请查看产品当前包装上的无麸质标注，即使乍看之下谷物原料似乎符合要求，也不要忽略这一步。

  • 从共用的碗中盛取无麸质产品

    台面上的面包屑或共用的厨房用具，都可能让早餐接触到麸质。

    食用前尽量保持包装密封，并使用干净的双手、台面，以及干净或专用的厨房用具。

  • 把无麸质误认为不含其他过敏原

    Holie's 巧克力花生格兰诺拉麦片含有花生。AH Glutenvrij 巧克力什锦麦片的产品信息则提示，产品可能含有其他过敏原。

    为每位同行者挑选产品前，请阅读完整的过敏原信息。

  • 只根据巧克力口味做选择

    巧克力什锦麦片、玉米和大米星星形谷物及花生格兰诺拉麦片，在配料、营养成分和口感上各不相同。包装上有巧克力字样，并不能说明哪款适合你们的早餐。

    比较每 100 g 的配料和营养信息，并考虑平时会吃多少。

相关品牌参考

AH Glutenvrij

AH Glutenvrij Krokante muesli chocolade 是一款 300 g 的巧克力什锦麦片，含有无麸质燕麦片。

  • 根据 Albert Heijn 的产品信息，这款什锦麦片在完全无麸质的环境中生产，巧克力含量为 12%。
  • 产品信息提示可能含有牛奶、大豆和坚果。如有其他过敏情况，请查看最新的产品标签。

Freee

Freee Chocolate stars glutenvrij 是一款以玉米和大米为原料的星星形巧克力早餐谷物，适合喜欢谷物类早餐、不爱吃什锦麦片或格兰诺拉麦片的人。

  • Albert Heijn 的产品信息将此款产品标注为无麸质、纯素和有机。
  • 请将最新包装上的营养信息和过敏原信息与同行者的需求进行比较。

Holie's

Holie's Gluten Free Granola Peanut Chocolate 是一款巧克力花生格兰诺拉麦片，含有无麸质燕麦片。

  • Jumbo 的产品信息显示，330 g 包装的配料包括花生和可可。
  • 如果需要避免花生，这款格兰诺拉麦片就不适合；也请查看最新信息，确认是否可能含有坚果和大豆。

Joybuy 巧克力花生格兰诺拉麦片

以下两种包装适合偏爱巧克力花生格兰诺拉麦片作为早餐的人。请选择适合入住时长的包装规格，并在购买前确认所选款式的无麸质标注和过敏原信息。

Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate，6 × 330 g

Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate，6 × 330 g

适合想为多顿早餐准备巧克力花生格兰诺拉麦片的人。这款产品包含 6 包，每包 330 g；如果需要限制花生或燕麦，请查看最新的过敏原信息。

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Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate，330 g

Holie's Granola Glutenfree Peanut Chocolate，330 g

适合只想带一包巧克力花生格兰诺拉麦片的人。包装净含量为 330 g；请查看过敏原信息，并考虑开封后如何将格兰诺拉麦片单独存放。

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常见问题

乳糜泻患者选购巧克力早餐谷物时要注意什么？

确认产品当前包装上是否明确标注“无麸质”。根据荷兰乳糜泻协会的说法，这一标注意味着每 kg 产品中的麸质含量低于 20 mg；此外，也请阅读配料和过敏原信息。

巧克力早餐谷物中的燕麦一定是无麸质的吗？

不一定，不要想当然地认为燕麦就是无麸质的。荷兰乳糜泻协会提醒，燕麦可能受到小麦交叉污染；选购燕麦产品时，请选择明确标注无麸质的产品，并核对所选包装上的信息。

在度假屋里，如何将无麸质早餐谷物与其他食物分开？

尽量让包装保持密封，食用时使用干净的双手、台面，以及干净或专用的厨房用具。不要从可能盛放过含麸质早餐食品的碗中取用。

选购巧克力花生格兰诺拉麦片时，还要关注哪些过敏原？

至少要确认是否含有花生，并查看是否可能含有其他过敏原。Jumbo 的产品信息显示，Holie's Gluten Free Granola Peanut Chocolate 含有花生；购买前也请查看所选包装上最新的过敏原说明。