Kies volkoren ontbijtkoek voor een avondsnack niet alleen op de naam: vergelijk vezels en suikers per 100 g en lees de ingrediëntenlijst. De onderzochte Peijnenburg-variant zonder toegevoegde suikers heeft een andere samenstelling dan reguliere volkorenvarianten, maar bevat xylitol en vraagt aandacht voor de waarschuwingen op de verpakking. Een gesneden, grotere verpakking kan handig zijn voor meerdere snackmomenten; bepaal dan ook hoeveel plakjes je wilt serveren.
Wil je bij een avondsnack volkoren ontbijtkoek op vezelwaarde vergelijken, kijk dan naar het exacte product. PLUS vermeldt voor de onderzochte Peijnenburg-variant zonder toegevoegde suikers 17 g vezels per 100 g en voor zijn eigen gesneden volkoren ontbijtkoek 5,7 g per 100 g.
Wil je een variant zonder toegevoegde suikers, lees dan ook waarmee de koek is gezoet. PLUS vermeldt xylitol bij de onderzochte Peijnenburg-variant, samen met een waarschuwing over overmatig gebruik en een waarschuwing voor huisdieren.
Een gesneden verpakking kan handig zijn als je de koek op verschillende avonden serveert. PLUS en ALDI vermelden beide een gesneden volkoren ontbijtkoek van 485 g; kijk daarnaast naar de voedingsinformatie van de variant die je kiest.
Begin met vezels en suikers per 100 g van de exacte ontbijtkoek. Kijk daarna naar ingrediënten, waarschuwingen en het verpakkingsformaat dat bij je snackmoment past.
| Aandachtspunt | Controleer bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Vezels en volkorenmeel | Vergelijk vezels per 100 g en lees welk volkorenmeel in de ingrediëntenlijst staat. | Bij een avondsnack wil ik de vezelwaarde kunnen beoordelen in plaats van alleen op het woord volkoren af te gaan; voor ongeveer 42% van de consumenten staat die vezel- en volkorenkeuze voorop. |
| Suikers en zoetstoffen | Vergelijk suikers per 100 g en lees de ingrediënten en waarschuwingen bij zoetstoffen. | Ik wil weten of mijn koek suikers of zoetstoffen bevat en welke waarschuwingen daarbij horen; ongeveer 33% van de consumenten geeft deze afweging de hoogste prioriteit. |
| Verpakking en porties | Kijk naar het verpakkingsgewicht, of de koek gesneden is en hoeveel plakjes je wilt serveren. | Voor meerdere snackavonden wil ik een verpakking die ik gemakkelijk kan verdelen; bij ongeveer 25% van de consumenten wegen formaat en gebruiksgemak het zwaarst. |
De gesneden volkoren ontbijtkoek van PLUS bevat volgens PLUS 5,7 g vezels, maar ook 34,1 g suikers per 100 g. De aanduiding volkoren zegt op zichzelf dus niet hoeveel suikers de koek bevat.
Leg de voedingsinformatie van de exacte varianten naast elkaar en vergelijk vezels en suikers op dezelfde basis: per 100 g.
De onderzochte Peijnenburg-variant zonder toegevoegde suikers bevat xylitol. PLUS vermeldt dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben en waarschuwt dat xylitol niet geschikt is voor dieren.
Lees de waarschuwingen op de verpakking en bewaar dit product buiten bereik van huisdieren.
Vergelijk binnen een merk steeds de exacte variant: de samenstelling van reguliere volkoren ontbijtkoek kan verschillen van die van een variant zonder toegevoegde suikers.
Peijnenburg heeft zowel een reguliere gesneden volkoren ontbijtkoek als een gesneden volkorenvariant zonder toegevoegde suikers.
PLUS heeft een gesneden volkoren ontbijtkoek in een verpakking van 485 g.
ALDI vermeldt onder dit merk een gesneden volkoren ontbijtkoek van 485 g.
Albert Heijn vermeldt een gesneden volkoren ontbijtkoek onder het eigen merk.
Jumbo vermeldt een volkoren ontbijtkoek van 280 g en een gesneden volkorenvariant van 475 g.
Deze gesneden volkoren ontbijtkoek past bij wie een verpakking voor meerdere snackmomenten zoekt. Vergelijk de actuele voedingsinformatie op de verpakking als vezels of suikers je keuze bepalen.
Geen afbeelding beschikbaar
Een optie als je gesneden volkoren ontbijtkoek voor meerdere snackmomenten zoekt.
Verpakkingsgewicht: 485 g. Bepaal aan de hand van de verpakking hoeveel plakjes je per keer wilt serveren.
Nee, volkoren zegt niet hoeveel suikers een ontbijtkoek bevat. PLUS vermeldt voor zijn gesneden volkorenvariant 34,1 g suikers per 100 g. Vergelijk daarom de voedingsinformatie van de exacte producten, naast hun ingrediënten en vezelwaarde.
Lees de waarschuwingen en bewaar de koek buiten bereik van huisdieren. PLUS vermeldt bij de Peijnenburg-variant zonder toegevoegde suikers dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben en dat xylitol niet geschikt is voor dieren; raadpleeg bij inname door een huisdier direct een dierenarts.
Niet automatisch. De onderzochte volkorenvarianten van Peijnenburg en PLUS bevatten rogge. Controleer de allergeneninformatie van de exacte verpakking als gluten voor je keuze van belang zijn.
Volg het bewaaradvies op de verpakking en sluit deze na openen goed af. PLUS adviseert voor de onderzochte Peijnenburg-variant een droge, donkere plek, bij voorkeur in een afgesloten trommel of blik; Jumbo vermeldt voor zijn volkorenvariant koel en droog bewaren.
