Voor wie speelt deze keuze?

Consumenten die strikt op ‘vetarm’ selecteren

Voor jou is de EU-voorwaarde van maximaal 3 g vet per 100 g voor een vaste koek of reep doorslaggevend. Het formaat of de productnaam vervangt die controle niet.

Consumenten die één portie willen afbakenen

Je zoekt een koek of reep voor één eetmoment. Het Voedingscentrum adviseert producten per 100 g te vergelijken; het gewicht per stuk helpt je vervolgens de portie te beoordelen.

Consumenten die ook ingrediënten moeten controleren

Naast de voedingswaarde let je op ingrediënten en allergenen. De productinformatie van Albert Heijn en Jumbo laat zien dat dit per koek of reep verschilt; controleer daarom de verpakking van het product dat je kiest.

Waar let je op bij de aankoop?

Vergelijk gelijksoortige koeken en repen eerst op vet per 100 g. Het gewicht per stuk en de overige voedingsinformatie helpen daarna om de keuze voor één eetmoment te beoordelen.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Vetarm-voorwaarde Lees het totale vetgehalte per 100 g. Volgens Verordening (EG) nr. 1924/2006 geldt voor de claim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen maximaal 3 g vet per 100 g. Als ik specifiek een koek of reep wil die ‘vetarm’ mag heten, is die grens mijn eerste selectiecriterium. Voor ongeveer 46% van de consumenten staat deze voorwaarde voorop.
Portiegrootte Vergelijk eerst per 100 g en controleer daarna het gewicht per koek of reep en het aantal stuks in de verpakking. Onderweg wil ik één eetmoment kunnen afbakenen, zonder een kleine reep automatisch vetarm te noemen. Bij ongeveer 27% van de consumenten weegt portiecontrole het zwaarst.
Overige voedingswaarden Bekijk naast totaal vet ook verzadigd vet, suikers, vezels en eiwit op een vergelijkbare basis. Als ik tussen gewone snackrepen kies, wil ik ook de andere voedingswaarden kunnen afwegen. Voor ongeveer 18% van de consumenten is die bredere vergelijking de hoofdzaak.
Ingrediënten en allergenen Lees de ingrediënten, allergenen en eventuele ‘kan bevatten’-vermelding op de actuele verpakking. Wanneer ik bepaalde ingrediënten moet vermijden, moet een koek of reep allereerst daarbij passen. Voor ongeveer 9% van de consumenten komt deze controle op de eerste plaats.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Zero’ of ‘high protein’ lezen als ‘vetarm’

    Volgens Jumbo bevat B'tween Zero Melkchocolade 9,4 g vet per 100 g; Albert Heijn vermeldt 16 g per 100 g voor Trek High Protein Lotus Biscoff. Beide waarden liggen boven de EU-voorwaarde voor de claim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen.

    Gebruik de productnaam of een claim over een andere voedingsstof niet als vervanging voor de regel ‘vet’ per 100 g.

  • Alleen naar de waarde per stuk kijken

    Een kleinere portie kan minder vet per eetmoment bevatten, maar dat betekent niet dat het product per 100 g een lager vetgehalte heeft. Verschillende portiegroottes maken een vergelijking per stuk minder bruikbaar.

    Vergelijk gelijksoortige producten per 100 g en gebruik daarna het gewicht per stuk om je portie te beoordelen, zoals het Voedingscentrum adviseert.

  • Allergenen pas na de voedingswaarden bekijken

    Of een koek of reep bij jouw ingrediëntenbeperkingen past, hangt van het specifieke product af. Productinformatie van Albert Heijn en Jumbo vermeldt bij de besproken voorbeelden verschillende allergenen.

    Controleer vóór consumptie de actuele verpakking, inclusief de eventuele ‘kan bevatten’-vermelding.

Merken en winkels ter oriëntatie

Lotus Biscoff

Speculooskoekjes voor wie een afzonderlijk koekje zoekt.

  • Albert Heijn vermeldt voor de besproken speculoos een gewicht van 7,8 g per koekje.
  • Albert Heijn vermeldt ook 19 g vet per 100 g. Dit product voldoet daarmee niet aan de EU-voorwaarde voor de claim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen.

Albert Heijn

Productpagina’s voor onder meer Lotus Biscoff-speculoos, Trek High Protein Lotus Biscoff en Balisto Muesli.

  • De gepubliceerde voedingswaarden maken een vergelijking van deze specifieke producten per 100 g mogelijk.
  • Productinformatie kan veranderen; controleer de verpakking voordat je een product gebruikt.

Jumbo

Publiceert voedingsinformatie voor onder meer B'tween Zero Melkchocolade-mueslirepen.

  • Voor deze reep vermeldt Jumbo 9,4 g vet per 100 g, zodat je de waarde naast die van andere repen kunt leggen.
  • ‘Zero’ betekent hier niet vetarm: 9,4 g vet per 100 g ligt boven de EU-claimvoorwaarde voor vaste levensmiddelen. Controleer ook de allergenen op de verpakking.

Lidl

Heeft koekrepen en proteïnerepen als verschillende producttypen in het assortiment.

  • Lidl vermeldt voor de besproken koekrepen zes repen per pak; dat helpt bij het beoordelen van de verpakkingsvorm.
  • Beoordeel een specifieke reep pas als je het vetgehalte per 100 g op de voedingswaardetabel kunt lezen.

ALDI / Golden Bridge

Golden Bridge omvat volgens ALDI onder meer mueslirepen, fruitrepen en biscuits.

  • De verschillende productvormen geven je opties om op portie en ingrediënten te vergelijken.
  • Leid het vetgehalte niet af uit de productvorm: lees bij de gekozen variant de voedingswaarde per 100 g.

Gerelateerde producten op Joybuy

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Wanneer mag een koek of reep ‘vetarm’ heten?

Volgens Verordening (EG) nr. 1924/2006 mag de voedingsclaim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen worden gebruikt als het product maximaal 3 g vet per 100 g bevat. Die claimvoorwaarde is geen persoonlijk voedingsadvies of maximum voor een dag.

Vergelijk ik vet per reep of per 100 g?

Vergelijk gelijksoortige producten eerst per 100 g, zoals het Voedingscentrum adviseert. Kijk daarna naar het gewicht en de voedingswaarde per reep of koekje om één eetmoment te beoordelen.

Betekent ‘zonder toegevoegde suikers’ ook vetarm?

Nee, een uitspraak over suikers zegt op zichzelf niets over het vetgehalte. Jumbo vermeldt voor B'tween Zero Melkchocolade 9,4 g vet per 100 g, boven de EU-voorwaarde voor de claim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen.

Is een eiwitreep automatisch een vetarme keuze?

Nee, het eiwitgehalte bepaalt niet of een reep aan de vetarm-voorwaarde voldoet. Albert Heijn vermeldt voor Trek High Protein Lotus Biscoff 29 g eiwit en 16 g vet per 100 g; controleer beide waarden afzonderlijk.

Hoe controleer ik allergenen bij een koek of reep?

Lees de allergeneninformatie en de eventuele ‘kan bevatten’-vermelding op de actuele verpakking van het specifieke product. Ga niet uit van de ingrediënten van een andere smaak, variant of reep.