这份对比适合哪些人？

关注糖分的居家办公人士

你想把吐司作为午餐主食，并比较不同产品的总糖含量。荷兰营养中心建议查看每 100 g 的营养成分，这样不同的份量就不会影响对比结果。

同时关注盐分的消费者

你不想只看糖含量。根据 Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息，两款提及的原味梅尔巴吐司每 100 g 都含糖 3.2 g，但标注的盐含量有所不同。

会检查过敏原的午餐准备者

你想用吐司快速制作午餐，但购买前需要仔细查看标签。Albert Heijn 和 Jumbo 提及的原味梅尔巴吐司均标注含有小麦、大麦和大豆；两款产品也都提示可能含有芝麻。

选购时要关注什么？

先对比同类吐司每 100 g 的营养成分，再查看配料和过敏原信息，最后决定午餐时要搭配多少吐司。

关注点 购买时检查 适合关注的人群
总糖 对比同类吐司每 100 g 的总糖含量；如果标注了添加糖，需单独查看。 我想为居家办公午餐比较不同吐司，不希望份量不同掩盖糖含量的差异。约 46% 的消费者会优先关注总糖。
糖和盐 对比同类吐司每 100 g 的盐含量。 如果两款原味吐司标注的糖含量相同，我还想了解它们分别含有多少盐。约 27% 的消费者最关注糖和盐的组合。
配料和过敏原 查看配料、过敏原以及可能含有微量成分的警示，并确认自己实际会搭配多少吐司。 准备一份快速的吐司午餐前，我想先确认吐司是否含有需要留意的过敏原。对约 27% 的消费者来说，这类实用检查是首要关注点。

常见选购误区

  • 把添加糖和总糖混为一谈

    标注添加糖为 0 g，并不代表吐司的总糖也是 0 g。Albert Heijn 标注，AH Melba toast naturel 每 100 g 添加糖为 0 g，而总糖为 3.2 g。

    对比产品时，请查看营养信息中每 100 g 的“其中糖”一栏。

  • 只看糖含量

    根据 Albert Heijn 和 Jumbo 的标注，两款提及的原味梅尔巴吐司每 100 g 都含糖 3.2 g，但盐含量分别为 1.93 g 和 1.3 g。

    把糖和盐放在一起对比，并确保比较的是同类吐司。

  • 直接对比不同包装上的每份含量

    不同包装标注的每份大小可能并不相同，因此每份营养成分不一定适合作为产品对比的依据。

    先按照荷兰营养中心的建议对比每 100 g 的数据，再考虑自己实际会吃多少吐司、搭配什么配料。

  • 买完才看过敏原信息

    Albert Heijn 和 Jumbo 的产品信息显示，相关原味梅尔巴吐司含有小麦、大麦和大豆，并提示可能含有芝麻。

    购买前，请查看所选产品包装上的过敏原标注和相关警示。

值得关注的吐司品牌

Van der Meulen

Jumbo 在该品牌下列出了多种梅尔巴吐司，包括原味、全麦和杂粮款。不同款式的营养成分不能互换比较。

  • Jumbo 标注，Melba Toast Naturel 每 100 g 含糖 3.2 g、盐 1.3 g。
  • 所列原味款含有小麦、大麦和大豆，也可能含有芝麻；如果选择其他款式，请查看对应产品的标签。

AH

Albert Heijn 将 AH Melba toast naturel 列为 240 g 装。

  • 产品信息标注，每 100 g 含总糖 3.2 g、添加糖 0 g。
  • 同一款产品每 100 g 含盐 1.93 g，含有小麦、大麦和大豆，也可能含有芝麻等成分。

Sun Snacks

ALDI Nederland 列出的 Sun Snacks Melba Toast Naturel 为 240 g 装。

  • 产品信息清楚标明了吐司类型和包装规格。
  • 如果你是为了控制糖、盐或过敏原而选择这款产品，请先查看包装上的营养信息和过敏原标注。

Joybuy 上的吐司

这款米饼吐司适合想为居家办公午餐寻找酥脆搭配的消费者。请将它的营养信息与梅尔巴吐司分开比较。

Van Der Meulen Rice Toast Natural，65 g

Van Der Meulen Rice Toast Natural 65 g

这款米饼吐司酥脆可口，适合搭配食材作为午餐主食。Natural 款净含量为 65 g；如果营养成分或过敏原信息会影响你的选择，请查看包装上每 100 g 的营养信息和过敏原标注。

前往 Joybuy 查看

常见问题

“低糖”对吐司的糖含量有什么要求？

荷兰营养中心将每 100 g 糖含量不超过 5 g 作为“低糖”营养声称的界限。对比不同吐司时，请查看营养信息中的每 100 g 总糖含量；但不要仅凭这个数字判断整份午餐的情况。

添加糖为 0 g，就代表糖含量也是 0 g 吗？

不是。Albert Heijn 标注，AH Melba toast naturel 每 100 g 添加糖为 0 g，但总糖为 3.2 g。如果这一区别会影响你的选择，请分别查看这两项标注。

控制糖分的午餐，为什么也要比较盐含量？

糖含量相同的吐司，盐含量也可能不同。Albert Heijn 标注，AH Melba toast naturel 每 100 g 含盐 1.93 g；Jumbo 标注，Van der Meulen Melba Toast Naturel 每 100 g 含盐 1.3 g。两款产品标注的糖含量都是每 100 g 3.2 g。

所有吐司都因为使用面包师用盐而含碘吗？

不能假设每一款包装产品都含碘。荷兰食品和消费品管理局介绍，面包类产品可能通过面包师用盐摄入碘；但这并不能确定某一款吐司具体使用了哪些配料。请查看所选产品的配料表。