关注热量的零食爱好者
你想继续享用涂层花生，同时了解这份零食的能量含量。荷兰营养中心给出的通用参考值为每 25 g 含 133 kcal；称量实际食用份量，并参考所选包装上的营养信息。
这份选购指南适合哪些人？
计划在史基浦机场购买零食的旅客
你想在机场买零食，因此需要了解方便的购买地点。史基浦机场网站列出了 Plaza 区的 Albert Heijn 和两家外带门店；门店信息并不能说明当时具体有哪些口味在售。
也会考虑盐含量的零食爱好者
除了能量，你还想比较盐和其他营养成分。荷兰营养中心给出的涂层花生通用参考值为每 25 g 含 0.41 g 盐；请查看具体产品的标签。
挑选时要关注什么
先确定自己打算吃多少，再根据需求比较包装信息和购买地点。
| 关注事项 | 需要查看什么？ | 主要适合哪些人？ |
|---|---|---|
| 每份热量 | 荷兰营养中心给出的通用参考值为每 25 g 含 133 kcal。比较包装标注的每 100 g 热量，再换算成你实际食用的份量。 | 如果我想控制零食摄入的能量，就会先称量份量，并根据标签上的信息计算；约 36% 的消费者把每份热量作为首要购买考虑因素。 |
| 史基浦机场的购买地点 | 史基浦机场网站列出了 Plaza 区的 Albert Heijn 和两家外带门店。到店后，请根据实际在售商品进行选择。 | 如果我打算到了史基浦机场再买零食，就会先了解行程沿线的门店，再从现有商品中挑选；约 29% 的消费者把在机场购买作为首要购买考虑因素。 |
| 盐含量与营养信息 | 按相同份量比较能量、盐和其他营养成分。荷兰营养中心给出的涂层花生通用参考值为每 25 g 含 0.41 g 盐。 | 如果我除了热量也会考虑盐含量，就会按相同份量比较营养信息；约 21% 的消费者把盐含量和营养信息作为首要购买考虑因素。 |
| 包装与保存 | Jumbo Cocktail 涂层花生和 PLUS 火腿芝士味涂层花生均标注为 300 g 包装。请遵循保存说明，并将整包商品与实际食用份量区分开来。 | 如果我提前买了一大袋，就会妥善保存剩余部分，也不会把整包都当作一份来吃；约 14% 的消费者把提前购买和保存作为首要购买考虑因素。 |
常见误区
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把小包装误认为低热量产品
份量大小不会改变每 100 g 的能量含量。根据欧盟委员会的规定，固体食品要宣称“低能量”，每 100 g 的能量不得超过 40 kcal（170 kJ）。
请查看标签上每 100 g 的能量含量，不要仅仅因为自己吃得少，就认为产品符合这项宣称。
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把整大包当作一份来吃
这里提到的 Jumbo 和 PLUS 包装均为 300 g，而荷兰营养中心给出的通用参考份量是 25 g。
吃零食前先确定自己准备吃多少克，并将购买的总量与实际食用份量分开。
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把全国范围的商品信息误当成机场门店的库存信息
Albert Heijn 的商品页面和史基浦机场的门店信息，并不能共同证明某个特定口味在机场门店有售。
可以通过门店信息了解大致情况，到了现场后再从实际在售的包装中挑选。
为了寻找某个特定口味而多跑一趟，可能会耽误行程。
品牌与零售商参考
Duyvis
如果你想选裹有外衣的花生零食，包括涂层花生，可以参考这个品牌。
- Duyvis 将涂层花生描述为裹着酥脆外衣的花生。
- 仅凭产品形态，无法判断每 100 g 的能量含量，也不能证明它有低热量优势。
Albert Heijn
可作为 AH 鸡尾酒风味涂层花生的参考，也可用于了解史基浦机场的购买地点。
- Albert Heijn 列出了鸡尾酒风味款；史基浦机场网站则列出了 Plaza 区的 Albert Heijn 门店。
- 全国范围的商品信息并不能证明某个特定机场门店有售这一口味。
Jumbo
自有品牌之选，包括 300 g 包装的 Jumbo 鸡尾酒风味涂层花生。
- Jumbo 将产品描述为裹有酥脆面衣的花生，并注明应存放在阴凉、干燥、避光处。
- 包装净含量并不能说明适合一次食用多少，也不代表热量更低。
Lidl
这家零售商的荷兰商品信息中列有涂层花生。
- Lidl 的官方商品信息可作为这一品类的参考。
- 请根据具体包装上的营养信息和份量来判断；品类名称本身无法说明这些数值。
Aldi
ALDI 列出了 TRADER JOE'S 涂层花生，口味包括培根芝士、普斯塔和红椒味。
- 商品信息列出了口味和 300 g 的包装净含量。
- 口味和包装大小并不能证明产品有低热量优势。
PLUS
自有品牌之选，包括 300 g 包装的 PLUS 火腿芝士味涂层花生。
- PLUS 建议将这款产品存放在阴凉、干燥、避光处。
- 包装信息和保存说明无法用于比较它与其他涂层花生的热量。
Joybuy 商品
以下 Joybuy 商品包括涂层花生及相关坚果零食。请根据具体产品包装上的信息比较营养成分和食用份量。
图片暂不可用
Duyvis Poeta 涂层花生，275 g
如果你想在休闲时享用 Duyvis 涂层花生，可以考虑这款产品；请称量实际食用份量，并查看包装上的营养信息。
包装净含量：275 g。
图片暂不可用
Duyvis 东方风味涂层花生，275 g
这款裹衣花生带有温和的咖喱风味，适合喜欢这类口味的人。如果你想根据热量做选择，请查看具体包装上的营养信息。
包装净含量：275 g。
图片暂不可用
Duyvis Bran Nuts Provencale，125 g
商品描述建议每份为 30 g，每包约有 4–5 份；可以把标注的份量作为参考，并留意自己实际吃了多少。
包装净含量：125 g。建议份量：30 g。
图片暂不可用
Duyvis Provençal 涂层花生，275 g
标注的每 100 g 含 542 kcal，超过欧盟针对固体食品“低能量”宣称设定的上限。欧盟委员会规定，这类产品每 100 g 的能量最多为 40 kcal（170 kJ）。
包装净含量：275 g。商品信息列出花生和小麦为过敏原；使用前请查看包装信息。
常见问题
少吃一份普通涂层花生，产品就算低热量吗？
不算。仅仅减少食用份量，并不会让产品变成低热量食品。固体食品要宣称“低能量”，每 100 g 的能量不得超过 40 kcal（170 kJ）；欧盟委员会列明了这项宣称的条件。适用的欧盟法规为《第 1924/2006 号条例（EC）》，EUR-Lex 标注的合并版本日期为 2014 年 12 月 13 日，且该条例仍然有效。
如何计算自己这份零食的能量？
用包装标注的每 100 g 能量乘以实际食用的克数，再除以 100。荷兰营养中心给出的通用参考值为每 25 g 含 133 kcal；按这个数值计算，50 g 为 266 kcal，但这并不是某个具体产品的营养数据。
在史基浦机场哪里可以买到零食？
史基浦机场网站列出了 Plaza 区的 Albert Heijn 和两家外带门店。请到现场查看有哪些商品在售，并比较包装和标签；门店信息并不能证明某个特定口味的涂层花生有货。
如果对花生、坚果或麸质过敏，需要检查什么？
食用前请仔细阅读具体包装上的过敏原信息。根据荷兰食品与消费品安全局（NVWA）的规定，预包装食品必须在标签上标明过敏原信息。
在机场购买的零食可以带上飞机放进手提行李吗？
荷兰政府网站说明，在欧洲机场购买的商品可以放入手提行李。这并不代表目的地的入境规定或所有航空公司的规则也相同；如有疑问，请咨询航空公司。