徒步零食怎么选？巧克力碎片不等于无糖

哪些人适合参考这项选择？

严格要求无糖的徒步爱好者

你选择的零食必须确实符合“无糖”标示要求。根据欧盟法规（EC）第 1924/2006 号，每 100 g 或 100 ml 的糖含量不得超过 0.5 g。

想找开袋即食零食的徒步爱好者

你想在路上吃点零食，不想先准备面包或一碗食物。Jumbo 将巧克力碎片归为甜味面包配料；ALDI 则将燕麦棒等零食作为单独的商品类别。产品形态本身并不能说明糖含量。

会比较食品标签的消费者

你希望能核对所选款式的配料、过敏原和糖含量。荷兰营养中心建议比较每 100 g 的营养成分，因为不同厂家标注的每份规格可能不同。

挑选时要注意什么？

先想清楚你是想带巧克力碎片当面包配料，还是想找开袋即食的零食。然后核对具体款式的糖含量、配料和过敏原信息，确认是否符合你的要求。

注意事项	购买时如何核对	适合哪些人关注
无糖	查看每 100 g 中“糖”的含量。根据欧盟法规（EC）第 1924/2006 号，标示为“无糖”的产品，每 100 g 糖含量不得超过 0.5 g。	如果我严格要求无糖，仅标注“纯味”或“未添加糖”并不足够。约 42% 的消费者最看重产品是否真正无糖。
适合在路上食用	确认你想要的是休息时食用的面包配料，还是可以直接吃的独立包装零食。	徒步时不想带面包或碗的人，更适合选择开袋即食的产品。约 33% 的消费者最看重这种便利性。
配料和过敏原	查看具体包装上的配料表和过敏原声明，并比较每 100 g 的营养成分。	如果我需要避开某些配料或过敏原，就不能只看口味名称。约 25% 的消费者最关注配料和过敏原信息。

常见误区

把“纯味”误认为无糖

根据 Jumbo 的产品信息，De Ruijter Chocoladevlokken Puur 每 100 g 含有 63 g 糖。因此，名称中的“纯味”并不能证明这款巧克力碎片是无糖的。

如果你要求无糖，请以每 100 g 的“糖”含量作为核对依据。
把“未添加糖”等同于无糖

ALDI 的燕麦棒既有无糖款，也有未添加糖款。一种款式的标示不一定适用于另一种款式。

请核对你要购买的包装上的款式名称、产品标示和营养信息。
把面包配料当作开袋即食零食

Jumbo 将巧克力碎片归为甜味面包配料。这与徒步时食用的独立包装零食，吃法并不相同。

先确定你是想在休息时搭配面包吃巧克力碎片，还是想找一种能直接开袋食用的零食。
根据产品名称推断过敏原

不同产品的过敏原信息可能不同：Jumbo 所列的 De Ruijter 巧克力碎片标明含大豆，并可能含有牛奶；Choca 产品则标明含小麦、大豆，并可能含有牛奶等。

请查看具体口味和款式包装上的过敏原声明。

品牌参考

De Ruijter

De Ruijter 生产巧克力碎片，作为甜味面包配料销售。

Jumbo 为 Chocoladevlokken Puur 提供配料、过敏原和营养成分信息。
根据 Jumbo 的信息，这款产品每 100 g 含有 63 g 糖，因此不符合严格的无糖要求。

Jumbo

Jumbo 自有品牌的巧克力碎片有纯味、牛奶巧克力和双拼口味，规格均为 300 g。

这些款式可作为参考，方便比较常规巧克力碎片的包装规格和产品信息。
请分别核对每款产品的营养信息；款式名称并不能证明产品是无糖的。

Choca

Jumbo 的甜味面包配料系列中有 Choca 巧克力碎片。

Jumbo 提供 Choca Vlokken 的配料和营养成分信息。
根据 Jumbo 的信息，Choca Vlokken 每 100 g 含有 71 g 糖；如果过敏原信息会影响你的选择，也请一并查看相关声明。

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常见问题

零食满足什么条件才能标示为无糖？

根据欧盟法规（EC）第 1924/2006 号，标示为“无糖”的产品，每 100 g 或 100 ml 糖含量不得超过 0.5 g。因此，购买固体零食时，请查看所选款式包装上每 100 g 的“糖”含量。

纯味巧克力碎片一定是无糖的吗？

不是。根据 Jumbo 的产品信息，De Ruijter Chocoladevlokken Puur 每 100 g 含有 63 g 糖。产品名称中的“纯味”并不代表这款巧克力碎片是无糖的。

徒步时把巧克力碎片当零食方便吗？

巧克力碎片更适合在休息时搭配面包食用。如果你想找不配面包或碗就能直接吃的东西，可以考虑独立包装的零食，但仍要核对具体款式的糖含量。

如何比较两种零食的营养信息？

比较每 100 g 的营养成分；荷兰营养中心指出，厂家标注的每份规格可能不同。此外，也要查看两种产品的配料表和过敏原声明。