Zoek je een dagelijks tussendoortje voor een peuter, dan liggen tortillachips niet voor de hand: het Voedingscentrum adviseert voor dreumesen en peuters tussendoor onder meer groente, fruit en wat volkorenbrood. Geef je af en toe toch chips, vergelijk dan de voedingswaarde voor de hoeveelheid die je werkelijk serveert en controleer het actuele etiket op zout en allergenen. Een lager aantal kcal per 100 g zegt op zichzelf niet of een chip geschikt is voor jouw situatie.
Voor een vaste snack is de vraag niet alleen hoeveel kcal een chip bevat, maar ook of chips bij die dagelijkse keuze passen. Het Voedingscentrum noemt voor dreumesen en peuters onder meer fruit, groente en wat volkorenbrood als tussendoortje.
Bij een incidentele portie wil je de hoeveelheid, energie en het zout kunnen vergelijken. Het Voedingscentrum vermeldt voor een handje naturel tortillachips van 13 g gemiddeld 62 kcal en 0,09 g zout; de waarden van een specifieke zak kunnen afwijken.
Bij een allergie of wanneer de chips mee moeten naar school of de opvang, tellen het etiket van de exacte verpakking en de lokale afspraken. Een maïschip is niet automatisch glutenvrij; waarschuwingen voor mogelijke allergenen verschillen per product.
Bepaal eerst of je een dagelijks tussendoortje zoekt of af en toe chips wilt geven. Controleer bij een concrete zak vervolgens de portie en, waar relevant, de allergenen en afspraken van school of opvang.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit vooral? |
|---|---|---|
| Dagelijkse geschiktheid | Beslis of je een vast tussendoortje zoekt of chips alleen af en toe wilt geven. Voor een dagelijkse keuze noemt het Voedingscentrum onder meer groente, fruit en wat volkorenbrood. | Voor een vast tussendoortje wil ik iets kiezen dat bij het gewone eetpatroon van mijn peuter past, niet alleen een chip met minder kcal. Ongeveer 42% van de consumenten stelt dagelijkse geschiktheid voorop. |
| Portie en voedingswaarde | Vergelijk kcal en zout op dezelfde grambasis en kijk hoeveel je daadwerkelijk serveert. Bekijk bij gekruide varianten ook de suikers. | Als ik af en toe chips geef, wil ik de hoeveelheid afstemmen op wat mijn kind werkelijk eet en op energie en zout letten. Voor ongeveer 33% van de consumenten is die portiekeuze de hoofdzaak. |
| Allergenen en inpakregels | Lees de ingrediënten en allergenen op de exacte verpakking. Vraag vóór het inpakken naar de afspraken van de betreffende school of opvang. | Moeten de chips mee naar school of opvang, dan wil ik weten of de specifieke zak past bij de allergieafspraken en het lokale beleid. Die controle komt voor ongeveer 25% van de consumenten op de eerste plaats. |
Een lager aantal kcal dan bij een andere chip verandert de plek van tortillachips in het dagelijkse eetpatroon niet. Het Voedingscentrum adviseert voor dreumesen en peuters tussendoor producten uit de Schijf van Vijf.
Zoek je iets voor elke dag, kijk dan eerst naar bijvoorbeeld groente, fruit of wat volkorenbrood. Bewaar chips voor een incidenteel moment.
De gegeven hoeveelheid maakt verschil: Jumbo vermeldt voor Tortilla Naturel 120 kcal per portie van 25 g, terwijl het Voedingscentrum voor een handje naturel tortillachips van 13 g gemiddeld 62 kcal noemt. Dat zijn verschillende porties én verschillende gegevensbronnen, geen rechtstreeks productvergelijk.
Vergelijk producten per 100 g en bekijk daarnaast de voedingswaarde voor het aantal gram dat je wilt serveren. Neem ook zout en, bij smaakvarianten, suikers mee.
Doritos Dippers Naturel vermeldt dat het product glutenbevattende granen, soja en tarwe kan bevatten. Een waarschuwing voor mogelijk aanwezige allergenen is niet hetzelfde als een vermelding dat die ingrediënten in het product zitten.
Lees de allergeneninformatie op de exacte zak, ook als een andere tortillachip als glutenvrij is gelabeld. Controleer vóór het inpakken eventuele regels van school of opvang.
Als een kind zich verslikt, kun je niet direct reageren wanneer je niet in de buurt bent. Het Voedingscentrum adviseert om tijdens het eten bij je kind te blijven.
Laat je kind rustig zitten tijdens het eten en blijf in de buurt.
De eigenschappen hieronder gelden voor de genoemde producten of assortimenten, niet automatisch voor elke tortillachip van hetzelfde merk. Vergelijk bij aankoop steeds de voedingsinformatie en allergenen op de specifieke verpakking.
Doritos Dippers Naturel is een gezouten maïschip voor snacken of dippen.
AH Biologisch Tortilla chips naturel is een huismerkvariant die door Albert Heijn als glutenvrij is gelabeld.
Jumbo Tortilla Naturel is een naturel huismerkvariant op basis van maïs, zonnebloemolie en zout.
ALDI noemt voor SUN SNACKS tortillachips de smaken naturel, cheese en sweet chili.
Snack Day is het merk dat Lidl gebruikt voor een assortiment chips en snacks.
Mission Foods beschrijft zijn Rounds Tortilla Chips met onder meer maïsmeel, water, plantaardige olie en zeezout.
Tortillachips liggen niet voor de hand als dagelijks tussendoortje voor een peuter. Het Voedingscentrum adviseert voor dreumesen en peuters tussendoor onder meer groente, fruit en wat volkorenbrood. Een handje naturel tortillachips van 13 g bevat volgens het Voedingscentrum gemiddeld 62 kcal; vergelijk bij een incidentele portie de waarden van het product dat je geeft.
Gebruik de grammen en voedingswaarde op het etiket om te beoordelen wat de hoeveelheid die je wilt serveren bevat, in plaats van automatisch de aangegeven productportie aan te houden. Het Voedingscentrum noemt gemiddeld 62 kcal voor 13 g naturel tortillachips; Jumbo vermeldt voor zijn Tortilla Naturel 120 kcal bij een aangegeven portie van 25 g. Die hoeveelheden zijn niet rechtstreeks vergelijkbaar.
Nee, maïs als ingrediënt bewijst niet dat de specifieke chips glutenvrij zijn. Doritos Dippers Naturel vermeldt mogelijke glutenbevattende granen, soja en tarwe. AH Biologisch Tortilla chips naturel is volgens Albert Heijn als glutenvrij gelabeld, maar kan soja bevatten; lees daarom de allergeneninformatie op de verpakking die je koopt.
Controleer eerst of de betreffende school of opvang deze snack toestaat en welke afspraken er over voeding en allergenen gelden. Lees daarnaast het actuele etiket van de zak die je wilt inpakken; een ingrediënt op basis van maïs sluit waarschuwingen voor andere allergenen niet uit.
Laat je kind rustig zittend eten en blijf in de buurt. Het Voedingscentrum adviseert toezicht tijdens het eten, zodat je kunt reageren als een kind zich verslikt; let ook op of je kind de aangeboden stukken goed kan kauwen.
