Wie op vezels let
Zoekt aantoonbaar volkoren tijgerbrood en vergelijkt de hoeveelheid vezels per 100 g, in plaats van op de kleur van de korst af te gaan.
Kies voor een late snack volkoren tijgerbrood als je vooral op de broodsoort en de hoeveelheid vezels let; wil je direct een luchtige basis voor beleg, dan is wit tijgerbrood een andere keuze. Voor broodjes die je warm serveert, kun je een afbakvariant nemen, mits je tijd en een oven hebt. Controleer bij elke variant de ingrediënten, allergenen en het zoutgehalte op het etiket.
Zoekt aantoonbaar volkoren tijgerbrood en vergelijkt de hoeveelheid vezels per 100 g, in plaats van op de kleur van de korst af te gaan.
Wil broodjes vlak voor het eten afbakken en kan rekening houden met de oventijd die PLUS voor zijn tijgerbollen opgeeft.
Zoekt brood dat zonder afbakken op tafel kan. ALDI beschrijft zijn witte boeren-tijgerbrood als luchtig, met een knapperige korst.
Bepaal eerst of je volkorenbrood, warme afbakbroodjes of brood zonder bereiding wilt. Kijk daarna welk formaat past bij wat je die avond gebruikt.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Volkoren en vezels | Controleer de broodsoort en vergelijk vezels per 100 g op het etiket. Ga niet alleen op de kleur af. | Als brood de basis van mijn late snack is, wil ik weten of het echt volkoren is. Ongeveer 36% van de consumenten geeft deze broodsoort en de hoeveelheid vezels de hoogste prioriteit. |
| Warm serveren | Kijk of het brood moet worden afgebakken en volg de oventemperatuur en baktijd op de verpakking. | Ik wil broodjes warm op tafel zetten en heb daarvoor tijd en een oven beschikbaar. Voor ongeveer 29% van de consumenten staat warm afbakken voorop. |
| Passende portie | Vergelijk een half of heel brood met losse broodjes en bekijk de bewaarinstructies. | Voor één kleine snack wil ik niet met meer brood blijven zitten dan ik kan bewaren. Een passende portie is voor ongeveer 21% van de consumenten de hoofdzaak. |
| Direct gebruik | Controleer of het brood zonder afbakken gegeten kan worden en of het formaat bij je snack past. | Als ik laat nog iets wil eten, wil ik geen oven aanzetten. Ongeveer 14% van de consumenten stelt direct gebruik boven de andere aandachtspunten. |
Het woord vertelt je niet welk meel is gebruikt of hoeveel vezels en zout het brood per 100 g bevat. Ook een tijgerkorst geeft daarover geen uitsluitsel.
Vergelijk de broodsoort, ingrediënten en voedingsinformatie; kies daarna op korst en formaat.
De kleur laat niet zien of een brood van volkorenmeel is gemaakt. Daardoor kun je een andere broodsoort meenemen dan je bedoelde.
Zoek de vermelding ‘volkoren’ in de productomschrijving en vergelijk de vezels per 100 g.
Volgens het Voedingscentrum zijn bakkers niet verplicht bakkerszout te gebruiken. De tijgerkorst zegt dus niets over de ingrediënten van het afzonderlijke brood.
Controleer de ingrediëntenlijst van het product op ‘gejodeerd zout’ of ‘bakkerszout’ als die vermelding voor je keuze belangrijk is.
Als je maar een paar sneetjes nodig hebt, blijft de rest van het brood over.
Kies een formaat dat bij je gebruik past of vries volgens het bewaaradvies van het Voedingscentrum kort na aankoop porties in.
Deze productvoorbeelden laten verschillen in broodsoort, formaat en bereiding zien. Vergelijk voedingswaarden steeds per 100 g van de specifieke variant.
AH Tijger volkoren heel is een heel volkoren tijgerbrood dat niet hoeft te worden afgebakken.
Jumbo Volkoren Boeren Tijger half biedt een half brood voor wie geen heel brood nodig heeft.
PLUS heeft zowel witte afbak-tijgerbollen als een volkoren boeren-tijgerbrood om thuis af te bakken.
Lidl vermeldt Tijger volkoren als verpakt brood van 800 g voor verkoop in de winkel.
ALDI vermeldt zowel wit als volkoren boeren-tijgerbrood; de volkorenvariant is volgens de productbeschrijving voorgesneden.
Dirk vermeldt Bakker van der Akker Boeren tijger wit heel als heel wit tijgerbrood.
Nee, dat kun je niet voor ieder tijgerbrood aannemen: volgens het Voedingscentrum zijn bakkers niet verplicht bakkerszout te gebruiken. Controleer daarom de ingrediëntenlijst van het brood dat je koopt op ‘gejodeerd zout’ of ‘bakkerszout’.
Kijk naar de broodsoort en vergelijk de vezels per 100 g, in plaats van alleen op de tijgerkorst af te gaan. Albert Heijn vermeldt voor AH Tijger volkoren heel 6,7 g vezels per 100 g, Jumbo voor Volkoren Boeren Tijger half 7,5 g en PLUS voor zijn witte afbak-tijgerbollen 2,8 g; controleer steeds de exacte variant op de verpakking.
Vries porties kort na aankoop in als je het brood niet snel opeet. Het Voedingscentrum noemt voor geopend volkorenbrood 2–4 dagen in de keukenkast en 1–3 maanden in de vriezer; volg daarnaast de bewaar- en houdbaarheidsinstructies op de verpakking van jouw product.
Lees de allergeneninformatie van de exacte variant op de verpakking. De bekeken volkoren tijgerbroden van Albert Heijn, Jumbo en PLUS bevatten glutenbevattende granen, waaronder per product tarwe, rogge of gerst; bij de witte tijgerbollen vermeldt PLUS ook mogelijke sporen van onder meer ei, melk en sesam.