Regelmatige volkoren-ontbijters
Je eet vaak tijgerbrood bij het ontbijt en wilt de broodsoort en de vezels per 100 g meewegen. Vergelijk daarvoor de voedingsinformatie van de specifieke volkorenvarianten, niet alleen hun kleur of korst.
Voor een hartig ontbijt waarbij vezels vooropstaan, ligt tijger-volkoren voor de hand: controleer de aanduiding volkoren en vergelijk de vezels per 100 g. Zoek je vooral een goed belegbare, middelgesneden boterham, controleer dan de snede afzonderlijk. Heel en half zeggen iets over het broodformaat, niet over de dikte van een snee.
Je eet vaak tijgerbrood bij het ontbijt en wilt de broodsoort en de vezels per 100 g meewegen. Vergelijk daarvoor de voedingsinformatie van de specifieke volkorenvarianten, niet alleen hun kleur of korst.
Je wilt kaas, ei, hummus of ander hartig beleg op een snee leggen die voor jou prettig te gebruiken is. Controleer per brood of het gesneden is en bekijk de dikte van de snee; de aanduiding heel of half helpt daarbij niet.
Je kiest tussen een half en een heel brood op basis van je verbruik en kijkt welke variant je winkel aanbiedt. Albert Heijn, Jumbo, Lidl, ALDI, PLUS en Dirk tonen verschillende tijgerbroden, maar niet steeds dezelfde formaten of productinformatie.
Kies eerst of wit, bruin of volkoren bij je ontbijtvoorkeur past. Controleer daarna de snede apart: een vermelding van het broodformaat bevestigt geen middelgesneden boterham.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Broodsoort en vezels | Zoek de aanduiding volkoren en vergelijk de vezels per 100 g. Bruin tijgerbrood is niet automatisch volkoren. | Ik eet vaak tijgerbrood met hartig beleg en wil vezels laten meewegen in mijn dagelijkse broodkeuze. Ongeveer 33% van de consumenten stelt die keuze voorop. |
| Snede voor beleg | Controleer of het brood gesneden is en bekijk de dikte van de snee; heel en half beschrijven het formaat. | Als ik kaas of ei op mijn boterham leg, wil ik een snee die ik makkelijk kan beleggen en oppakken. Voor ongeveer 27% van de consumenten is dat de hoofdzaak. |
| Formaat en verkrijgbaarheid | Vergelijk een half met een heel brood op basis van je verbruik en controleer het assortiment van je winkel. | Ik wil genoeg brood voor mijn ontbijt, zonder meer mee te nemen dan ik kan gebruiken. Ongeveer 27% van de consumenten laat formaat en lokale verkrijgbaarheid het zwaarst wegen. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees bij verpakt brood de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie; vraag er bij onverpakt brood vóór aankoop naar. | Als ik bij tijgerbrood op ingrediënten of allergenen moet letten, bepaalt die informatie of ik een product kan kiezen. Voor ongeveer 13% van de consumenten staat die controle voorop. |
De kleur of tijgerkorst vertelt niet of het brood volkoren is. Daardoor kun je een andere broodsoort kiezen dan je voor je dagelijkse ontbijt bedoelde.
Zoek de aanduiding volkoren en vergelijk, als vezels belangrijk voor je zijn, de voedingswaarden per 100 g.
Een heel of half tijgerbrood heeft niet vanzelf de snee die je voor hartig beleg zoekt. Ook voorgesneden vertelt zonder nadere aanduiding niet hoe dik de sneetjes zijn.
Bekijk de snee bij de broodafdeling of vraag hoe het brood wordt gesneden voordat je kiest.
De onderzochte reguliere tijgerbroden bevatten tarwe of andere glutenbevattende granen. De informatie over overige allergenen kan per product verschillen.
Lees het actuele etiket van verpakt brood of vraag vóór aankoop naar de allergeneninformatie voor onverpakt brood.
Als je het brood niet tijdig opeet, kan een deel ongebruikt blijven.
Kies een half brood als dat beter bij je verbruik past. Voor een heel brood adviseert het Voedingscentrum om het na aankoop in porties in te vriezen.
Albert Heijn toont tijgerbrood in volkoren- en bruine varianten, waaronder hele en halve broden.
Jumbo biedt productinformatie waarmee je zijn Boeren Tijgerbrood Wit en Boeren Tijgerbrood Volkoren Half kunt vergelijken.
Lidl noemt tijgerbruin en tijger-volkoren in zijn broodassortiment.
ALDI toont Boeren tijger wit, bruin en volkoren als hele broden.
PLUS publiceert informatie over onder meer halve witte en volkoren tijgerbroden.
Dirk toont onder meer Boeren tijger wit heel en een bruine tijgervariant in zijn broodcategorie.
Nee, de kleur van tijgerbrood bevestigt niet dat het volkoren is. Controleer de productnaam en ingrediëntenlijst als je specifiek volkorenbrood wilt.
Controleer de dikte van de sneetjes op de verpakking, in de productinformatie of bij de broodafdeling. Gesneden of voorgesneden bevestigt dat het brood gesneden is, maar geeft op zichzelf geen specifieke snededikte aan; heel en half beschrijven het formaat.
Kijk bij verpakt tijgerbrood op het actuele etiket en vraag bij onverpakt brood vóór aankoop naar de allergeneninformatie. De onderzochte reguliere varianten bevatten tarwe of andere glutenbevattende granen; controleer ook de informatie over eventuele overige allergenen van het specifieke brood.
Vries het brood na aankoop in porties in en haal eruit wat je nodig hebt, zoals het Voedingscentrum adviseert. Controleer daarnaast de bewaarvoorschriften op de verpakking van het brood dat je koopt.
Lees de ingrediëntenlijst van het specifieke brood en kijk naar de vermelding van het gebruikte zout. Ga niet uit van dezelfde samenstelling voor ieder tijgerbrood; vraag bij onverpakt brood naar de beschikbare ingrediënteninformatie.