Ontbijters die op vezels letten
Je wilt brood dat je meteen kunt beleggen en vergelijkt daarom direct eetbare volkorenvarianten op hun vezelgehalte per 100 g.
Wil je zonder afbakken ontbijten en geef je voorrang aan volkoren en vezels, dan ligt direct eetbaar volkoren tijgerbrood voor de hand. Kies wit tijgerbrood als je vooral de tijgerkorst wilt en dat verschil in vezelgehalte voor jou minder zwaar weegt. Zoek je juist desembrood, controleer dan of de gekozen variant meteen eetbaar is: desem zegt op zichzelf niets over volkorenmeel of de afwezigheid van bakkersgist.
Je wilt brood dat je meteen kunt beleggen en vergelijkt daarom direct eetbare volkorenvarianten op hun vezelgehalte per 100 g.
Je kiest vooral vanwege de tijgerkorst en de witte broodvariant. Vergelijk het etiket als vezels daarnaast een rol spelen: de onderzochte witte variant van Jumbo vermeldt minder vezels per 100 g dan de onderzochte volkoren tijgerbroden van Albert Heijn en PLUS.
Je wilt een desembrood, maar hebt geen tijd om het af te bakken. Kijk daarom zowel naar de bereidingswijze als naar de ingrediënten van de exacte variant; een desemvermelding sluit bakkersgist niet uit.
Bepaal of het brood meteen eetbaar moet zijn en vergelijk daarna de volkorenvermelding, voedingsinformatie en ingrediënten van de variant die je wilt kopen.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Volkoren en vezels | Controleer de volkorenbenaming en vergelijk vezels per 100 g op het etiket. | Als vezels voor mij vooropstaan, wil ik een volkoren brood dat ik zonder voorbereiding kan eten. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat die combinatie voorop. |
| Direct eetbaar | Lees de bereidingswijze en kijk of het brood voorgesneden is als dat voor je ochtend uitmaakt. | Ik wil mijn boterham meteen kunnen beleggen en meenemen, zonder eerst een oven te gebruiken. Dat gebruiksgemak weegt voor ongeveer 33% van de consumenten het zwaarst. |
| Desem en ingrediënten | Lees de ingrediëntenlijst voor desem, bakkersgist, gejodeerd zout en vermelde allergenen. | Wanneer ik specifiek desem zoek, wil ik weten welk brood ik koop en of de ingrediënten bij mijn eisen passen. Voor ongeveer 25% van de consumenten is dit de hoofdvraag. |
De korst vertelt niet van welk meel het brood is gemaakt. De productinformatie van Albert Heijn en PLUS vermeldt voor hun onderzochte volkoren tijgerbroden respectievelijk 6,7 g en 6,4 g vezels per 100 g; Jumbo vermeldt voor het onderzochte witte tijgerbrood 2,3 g per 100 g.
Kijk naar de volkorenbenaming en vergelijk de voedingsinformatie van de exacte producten, niet alleen hun kleur of korst.
Bij Jumbo Dubbel Donker Desem Volkorenbrood staat ook bakkersgist in de ingrediëntenlijst. Het woord desem alleen beantwoordt die vraag dus niet.
Lees de volledige ingrediëntenlijst als de aanwezigheid van bakkersgist voor jouw keuze van belang is.
Jumbo geeft voor zijn Dubbel Donker Desem Volkorenbrood een afbaktijd van 12 minuten op. Daarmee is die variant niet meteen klaar om mee te nemen.
Kies brood dat direct eetbaar is wanneer je 's ochtends niet wilt afbakken.
De namen tijgerbrood en desembrood vertellen je niet welke allergenen of welk zout de exacte variant bevat.
Controleer bij aankoop de ingrediënten en allergeneninformatie op de verpakking, en kijk naar de vermelding van gejodeerd zout als dat voor jou relevant is.
Albert Heijn toont zowel AH Tijger volkoren heel als een afzonderlijk assortiment desembrood.
Jumbo toont wit boeren-tijgerbrood en afzonderlijk een volkoren desembrood om af te bakken.
Lidl toont onder meer tijgerbroodjes en tijgerbruin en publiceert een ingrediëntenoverzicht voor ovenvers brood.
Aldi toont boeren-tijgerbrood in witte, bruine en volkorenvarianten.
PLUS toont Korenlanders Boeren tijger volkoren naast afzonderlijke desemproducten.
Dirk toont tijgerbollen en een heel wit boeren-tijgerbrood als verschillende broodvormen.
Nee, de tijgerkorst geeft niet aan of het brood volkoren is. Controleer de productomschrijving en ingrediënten: Jumbo Boeren Tijgerbrood Wit vermeldt 2,3 g vezels per 100 g, terwijl AH Tijger volkoren heel 6,7 g en PLUS Korenlanders Boeren tijger volkoren 1/2 6,4 g per 100 g vermelden.
Nee, desem en tijgerkorst beschrijven verschillende kenmerken van brood. Het Voedingscentrum raadt aan om zowel bij desembrood als bij ander brood op de volkoren- of bruine variant te letten; voor een ontbijt zonder oventijd telt daarnaast of het gekozen brood direct eetbaar is.
Nee, een desemvermelding sluit bakkersgist niet uit. Jumbo noemt bakkersgist bij zijn Dubbel Donker Desem Volkorenbrood; lees de ingrediënten van de exacte variant als je dit onderscheid wilt maken.
Dat kun je niet uit de naam tijgerbrood afleiden. Albert Heijn vermeldt gejodeerd zout bij AH Tijger volkoren heel; controleer voor een ander brood de ingrediëntenlijst van de gekozen variant.
Volg hiervoor de bewaarinstructies van het gekozen brood. PLUS vermeldt voor Korenlanders Boeren tijger volkoren 1/2 dat je het op de dag van aankoop thuis kunt invriezen en binnen één maand moet gebruiken.