不同选择适合哪些人？

关注早餐成本的消费者

如果你经常吃搭配甜味涂抹酱的小餐包，就要同时考虑每公斤价格，以及一包里有多少个会被你吃掉。单买时，按个计算价格很方便；但如果不知道单个重量，就无法直接与包装款比较。

想比较膳食纤维的消费者

如果除了价格，你也在意配料，可以查看配料表中的全麦面粉占比，并比较每 100 g 的膳食纤维含量。“多谷物”这个名称本身并不能说明小餐包里含有多少全麦面粉。

想储存小餐包的小家庭

如果你不会一次吃好几个，单个购买或冷冻装可能更符合你的早餐习惯。选购冷冻小餐包时，要确认所需的冷冻空间，并查看标签上的解冻和烹制说明。

选购时要关注什么？

先考虑你能吃完多少个小餐包，再按相同重量比较价格。如果你在意配料或储存方式，还要查看具体产品的标签。

关注事项 购买时检查 适合关注的人群
每顿早餐的成本 按每公斤价格比较不同包装，并估算自己能吃完多少个。购买单个小餐包时，也要看每个的价格。 如果我经常吃小餐包，就不想只看包装价格，因为可能会有剩余。约 50% 的消费者会优先考虑每个实际吃掉的小餐包的成本。
面包种类和膳食纤维 查看配料中全麦面粉的占比，并比较每 100 g 的膳食纤维含量。不要只看“多谷物”这个名称。 作为日常早餐，我想了解全麦或多谷物小餐包的配料与白面款有何不同。约 30% 的消费者会优先关注膳食纤维。
储存和烹制 查看储存要求和烹制时间；如果是冷冻小餐包，也要了解解冻后的使用说明。 如果我只是偶尔吃一个，就希望能储存剩下的部分，而不必为了吃完整袋小餐包改变自己的饮食节奏。对约 20% 的消费者来说，储存是否方便是首要考虑因素。

常见误区

  • 只比较包装价格

    不同重量的包装很难仅凭总价进行公平比较。此外，你能不能吃完所有小餐包也很重要。

    比较包装小餐包时，可以每公斤价格作为参考，并选择适合自己食用量的包装。

  • 把“多谷物”当成“全麦”

    仅凭产品名称无法判断面粉中有多少是全麦面粉。不同款的膳食纤维含量也可能不同。

    查看配料表，并比较每 100 g 的膳食纤维含量。PLUS 表示，其多谷物小餐包含有 56% 全麦小麦粉，每 100 g 含 7 g 膳食纤维；这些数据仅适用于该具体款式。

  • 囤货前不看解冻说明

    根据 Jumbo 的说明，Jumbo 冷冻白小餐包解冻后不得再次冷冻，并且必须在 24 小时内烹制和食用。

    根据冷冻空间和食用习惯选择储备量，并遵循所选产品包装上的说明。

  • 以为所有小餐包都含烘焙用盐

    据荷兰营养中心介绍，面包师并非总会使用烘焙用盐，因此不能仅凭面包种类判断是否含有这种盐。

    如果想确认是否使用了烘焙用盐，请查看具体小餐包的配料表。

值得比较的品牌

Albert Heijn / AH

Albert Heijn 提供包装白面待烤小餐包，也有单个出售的全麦小餐包。因此，选择时既要考虑包装大小，也要考虑面包种类。

  • AH 全麦小餐包标注含 100% 全麦面粉，每 100 g 含 7.1 g 膳食纤维。
  • 如果不知道单个小餐包的重量，就不要直接将单个款与包装款按每公斤价格比较。

Jumbo

如果想把小餐包分几顿早餐吃，可以比较 Jumbo 的白面待烤小餐包和冷冻小餐包等产品。

  • Jumbo 冷冻白小餐包提供储存和解冻后使用说明。
  • 对于这款冷冻产品，Jumbo 说明解冻后不得再次冷冻，且小餐包必须在 24 小时内烹制并食用。

PLUS

PLUS 提供 300 g 装的白面和多谷物小餐包，方便按相同重量比较这两款产品。

  • PLUS 标注其多谷物小餐包每 100 g 含 7 g 膳食纤维，白面小餐包每 100 g 含 2.7 g。
  • 多谷物款标注含 56% 全麦小麦粉；“多谷物”并不等于完全使用全麦面粉。

Dirk / 1 de Beste

Dirk 以自有品牌 1 de Beste 销售白面待烤小餐包。购买多包装时，要考虑自己实际会吃掉多少个。

  • 标注的 1 de Beste 白面小餐包每包 4 个，重量为 300 g。
  • 如果不查看标签，就不能认定白面款和全麦款的配料相同。

ALDI

ALDI 提供单个小餐包。如果一顿早餐只需要买够所需数量，这是一个选择。

  • 单个购买时，你可以按每顿早餐的需要决定购买数量。
  • 如果要与包装小餐包比较每公斤价格，还需要知道每个小餐包的重量。

Lidl

Lidl 展示了白面小餐包和白面小餐包多件装等产品页面。与其他商家的包装款比较前，请先查看具体产品款式。

  • 这些产品页面有助于了解单个小餐包和白面小餐包多件装属于不同的购买选择。
  • 如果想按每公斤价格进行比较，请确认包装规格和重量。

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常见问题

多谷物小餐包和全麦小餐包一样吗？

不一样。“多谷物”这个名称本身并不代表使用的面粉全部是全麦面粉。如果配料情况会影响你的选择，请查看配料表，并比较每 100 g 的膳食纤维含量。

白面小餐包可以用空气炸锅烤吗？

如果所选产品的说明允许，就可以。PLUS 建议将其白面小餐包放入预热至 200 °C 的空气炸锅中烤 4 分钟；其他款式请遵循各自的烹制说明。

每种小餐包都含烘焙用盐吗？

不是。据荷兰营养中心介绍，面包师并非总会使用烘焙用盐。如果想确认是否使用了这种盐，请查看具体小餐包的配料表。

普通小餐包都不含麸质吗？

不是，不要想当然地认为它们不含麸质：小餐包可能含有小麦或其他含麸质谷物。如果需要选择无麸质产品，请查看具体产品包装上的标识和过敏原信息。