这些建议适合哪些人？

关注碳水摄入的聚会参与者

你想和大家一起享用零食，但想先了解自己称量的份量含有多少碳水化合物。只看“其中糖类”这一项，并不能全面了解情况。

准备分享装的主人

你要为一群人购买零食，希望把整袋的容量换算成可供分享的份数，而不是把整袋都当作一次食用量。

打算保存剩余零食的买家

你更愿意按合适的量开袋，并会确认具体包装是否确实方便重新封口，以及包装上的保存说明。

选购时要注意什么？

先比较称量份量中的碳水化合物含量，再根据聚会人数选择包装规格，并确认剩余零食的保存方式。

下列比例显示了购买佐酒坚果、并在选购时考虑糖尿病因素的消费者各自最看重的选购条件。

注意事项 需要查看什么？ 哪些人尤其需要关注？
碳水化合物总量 查看每 100 g 的碳水化合物含量，再按称量份量换算。 如果你想根据碳水化合物总量调整自己的份量，可以结合营养成分表和实际份量的重量进行计算。约 29% 的消费者最重视这项计算。
分享份量与封口方式 确认净含量、每份大小，以及这款具体包装是否可以重新封口。 如果要招待多位客人，你会想知道一袋可以分成多少份，以及剩余部分该如何封存。约 29% 的消费者优先考虑方便分装和保存。
完整营养成分 在相同计量基础上比较盐和能量等指标；“口味温和”并不代表营养成分更理想。 如果除了碳水化合物，也想了解更全面的营养情况，请查看标签上的数值。约 18% 的消费者最看重这项选购条件。
过敏原 查看具体口味产品的配料表，以及“含有”和“可能含有”相关标注。 如果你或客人有食物过敏，供应零食前务必核对包装上的信息。约 12% 的消费者最重视这项检查。
每笔订单的数量 确认一个订购单位包含多少袋，以及每袋的克数。 如果你只想购买满足计划人数所需的数量，请同时留意每袋的净含量和袋数。约 12% 的消费者优先考虑合适的总购买量。

常见误区

  • 只比较“其中糖类”

    糖含量不等于你所吃份量中的碳水化合物总量。

    请查看“碳水化合物”一栏，并根据实际称量的重量进行计算。

  • 把大包装当成合适的食用份量

    一袋的净含量和实际供应的份量是两个不同的数据。

    提前计划好供应的份量，并按包装说明保存剩余部分。

    包装越大，越需要分装和妥善保存。

  • 认为同名产品的不同规格完全相同

    AH Cocktail 佐酒坚果的 250 g 和 300 g 包装是不同款式；标注了方便重新封口的是 250 g 包装。

    请确认具体净含量和包装特点，不要只根据商品名称判断。

可供比较的品牌

Duyvis

Duyvis 的 Cocktail 佐酒坚果提供 125 g、275 g、500 g 和 1000 g 等包装规格。

  • 不同包装规格可满足聚会中不同的分享需求。
  • 请根据具体包装上的营养信息确定份量；包装规格本身并不能说明是否适合糖尿病人食用。

Albert Heijn

Albert Heijn 的 AH Cocktail 佐酒坚果有 250 g 和 300 g 两种独立规格。

  • 250 g 款的商品信息注明包装方便重新封口。
  • 所查询的款式标注每 100 g 含 42 g 碳水化合物；不要默认 300 g 款也方便重新封口。配料信息中还列有花生、小麦和牛奶等成分。

Jumbo

Jumbo Cocktail 佐酒坚果优惠装净含量为 500 g；商品信息标注共 20 份，每份按标签计为 25 g。

  • 商品页面提供每 100 g 及每 25 g 份量的营养成分数据。
  • 标签上的份量不等于个人营养建议。商品信息注明含有花生和小麦，也可能含有其他坚果。

PLUS

PLUS Mild 佐酒坚果标注为 300 g 装。

  • 商品信息列出了这款产品的营养成分和过敏原。
  • 标注的碳水化合物含量为每 100 g 42.3 g；“温和”口味不代表产品属于低碳水食品。配料和过敏原信息中还列有牛奶和芹菜。

ALDI

ALDI Nederland 提供 300 g 装 TRADER JOE'S Cocktail 佐酒坚果，以及 300 g 装培根芝士、波斯风味或红椒口味款。

  • 上述口味和规格都是可以通过查看标签进行比较的具体选择。
  • 请核对具体口味款的营养和过敏原信息；商品名称不能笼统说明它是否适合糖尿病人食用。

Lidl

Lidl Nederland 将佐酒坚果列为一个商品类别。

  • 选购时可以将该类别与其他佐酒坚果一并比较。
  • 请根据具体包装上的营养成分、配料和过敏原信息进行判断。

Joybuy 商品推荐

本次推荐的是夏威夷果，作为佐酒坚果之外的另一种单独坚果选择，并非佐酒坚果本身。

BE&CHEERY 优选夏威夷果 500G

BE&CHEERY 优选夏威夷果 500G

如果想在佐酒坚果之外，另外准备一款坚果产品，这款可以作为一个选择。请查看包装上的营养成分表，并根据自己食用份量的重量进行计算。

包装净含量为 500 g。标注的保存说明建议开封后立即食用；如果打算保存剩余部分，这款产品可能不太合适。

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常见问题

如何计算自己那份食物的碳水化合物含量？

将每 100 g 的碳水化合物含量乘以你称量的份量重量，再除以 100。Jumbo Cocktail 佐酒坚果标注每 100 g 含 42.0 g 碳水化合物，每 25 g 份量含 10.5 g；标签上的份量并不是适用于所有糖尿病人的通用建议。

为什么只看“其中糖类”还不够？

碳水化合物总量不仅包括糖类。荷兰营养中心提供的一个常见参考例子显示，25 g 佐酒坚果含 10.9 g 碳水化合物，其中糖类为 2 g。

一袋分享装可以分成多少份？

用净含量除以作为计算示例的每份重量即可。按每份 25 g 计算，250 g 可分成 10 份，500 g 可分成 20 份，1000 g 可分成 40 份。这只是库存份数的计算，并非建议你实际食用多少。

开封后剩下的零食该如何保存？

请遵循具体包装上的说明。根据查询到的信息，Albert Heijn 建议将 AH Cocktail 佐酒坚果包装封好，并存放在阴凉、避光、干燥处。HANOS 建议将开封后的 1 kg Duyvis Cocktail 佐酒坚果放入避光、密封的容器中保存。

为聚会选购时，在哪里查看过敏原信息？

请查看具体包装上的配料表，以及“含有”和“可能含有”相关标注。荷兰食品和消费品安全局指出，过敏原必须在标签上清楚标示；欧盟信息来源也说明，配料表中的过敏原必须醒目呈现。

佐酒坚果和无盐坚果是同一种食品吗？

不是。荷兰营养中心将佐酒坚果与无盐坚果区分开来，也没有将佐酒坚果列入“五大类”饮食指南。因此，不要把裹有外衣的佐酒坚果当作无盐坚果这一类食品。