哪些人适合参考本文？

患有糖尿病、需要规划食用份量的人

如果你想在喝咖啡时吃一块焦糖华夫饼，了解实际食用的每块所含碳水化合物，比只看低糖宣传更有帮助。

想比较低糖产品的家庭

如果要和家人分享一包，可以比较同一产品系列中每 100 g 和每份的糖、碳水化合物及膳食纤维含量。

想在家备些存货的消费者

如果你想在家里多备几块，包装内的数量、每块的份量以及开封后的储存说明，都会影响这包产品是否方便食用。

选购家庭装时要看什么？

先查看你实际食用份量中的碳水化合物含量，再比较其他营养信息，并确认产品是否方便分装。

注意事项 需要查看什么？ 哪些人尤其需要关注？
每块华夫饼的碳水化合物含量 结合每 100 g 的碳水化合物含量和实际食用华夫饼的重量进行比较。 如果我想在喝咖啡时吃一块焦糖华夫饼，就需要知道这份食物含有多少碳水化合物。约 42% 的消费者最关心份量问题。
糖含量和配料 查看每 100 g 的糖和碳水化合物含量，并阅读配料表；即使产品标注了低糖也要如此。 我想比较低糖产品，但不会因此认定整块华夫饼就适合糖尿病人。约 33% 的消费者最重视对比食品标签。
包装大小和份数 查看产品数量、每块华夫饼的重量，以及开封后的储存说明。 对我来说，适合在家分享的包装，必须能让我提前决定单独分出多少块。约 25% 的消费者最看重这一点。

选购时常见的误区

  • 把“低糖”等同于低碳水

    根据 Albert Heijn 的信息，AH Roomboter minder suiker 焦糖华夫饼每 100 g 仍含 44 g 碳水化合物。因此，单看糖含量并不能知道每块华夫饼含有多少碳水化合物。

    请查看最新包装标签上的产品重量和实际食用份量所含的碳水化合物。

  • 选大包装，却没有提前规划份量

    一包里有多块华夫饼，分享起来很方便，但也意味着还有更多存货留待下次食用。

    查看包装内的数量，提前规划如何分装，并按照开封后的储存说明保存。

  • 把旧商品页面当作当前在售选项

    商品信息和在售品类可能会发生变化。因此，之前看过的产品不一定在你购买时仍然有售。

    购买前请查看最新包装或商品页面，尤其是在比较不同产品的营养成分时。

  • 比较糖含量时忽略过敏原

    焦糖华夫饼可能含有对过敏人群很重要的成分。比较糖和碳水化合物不能代替过敏原检查。

    选购前也请查看所选产品最新的配料和过敏原信息。

值得比较的品牌

Albert Heijn

在 AH 的产品系列中，你可以将低糖焦糖华夫饼与同一自有品牌的常规款进行比较。

  • 根据 Albert Heijn 的信息，低糖款每 100 g 含 44 g 碳水化合物、23 g 糖和 26 g 膳食纤维。该公司标注，常规 AH Stroopwafels 每 100 g 含 63 g 碳水化合物和 35 g 糖。
  • 根据 Albert Heijn 的信息，两种包装都含 10 份，但标注的每份重量不同。因此，也要比较你实际食用的华夫饼所含的营养成分。

Daelmans

对于想选购多块装产品的人来说，经典款 Daelmans Stroopwafels 可作为参考。

  • Albert Heijn 标注，这款产品有 10 份，每份为一块 29 g 的焦糖华夫饼。
  • 明确标注份量并不意味着糖含量更低。将这款产品与其他包装比较前，请先查看最新营养信息。

Jumbo

Jumbo 提供多种选择，例如 468 g 装的 Stroopwafels met Roomboter，适合想购买大包装的人。

  • 标注的包装重量便于了解产品的包装规格。
  • 如果要比较每块华夫饼的碳水化合物含量，还需要查看包装内的数量、每块重量，以及该包装的最新营养信息。

可在 Joybuy 比较的商品

如果想与他人分享，Kanjers 的 8 块装和 10 块装都可以考虑。请根据最新标签判断每块华夫饼的碳水化合物含量；仅凭数量无法判断是否适合糖尿病人。

Kanjers Original 原味焦糖华夫饼，8 块装

Kanjers Original 原味焦糖华夫饼，8 块装

8 块装，适合与他人分享。比较份量前，请查看最新标签上的每块重量和碳水化合物含量。

在 Joybuy 查看
Kanjers Extra Delicious 美味升级版焦糖华夫饼，10 块装

Kanjers Extra Delicious 美味升级版焦糖华夫饼，10 块装

10 块装，适合想在家多备几块的人。如果想规划食用份量，请查看最新包装上的每块重量和碳水化合物含量。

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常见问题

低糖焦糖华夫饼就一定适合糖尿病人吗？

不一定。低糖焦糖华夫饼仍可能含有碳水化合物，因此要比较每份的碳水化合物含量。diabetes.nl 强调，对所有糖尿病患者来说，并不存在一个统一的最佳碳水化合物摄入量。

如何比较家庭装和小包装？

比较包装内的数量、每块华夫饼的重量，以及你实际食用份量中的碳水化合物含量。大包装尤其适合分享或提前分装；也要留意开封后的储存说明。

我应该关注糖含量还是碳水化合物含量？

两者都要看，但规划食用份量时应先关注总碳水化合物含量。先比较每 100 g 的营养成分，再根据每块华夫饼的重量，计算标注数值对你实际食用份量的意义。

如果我正在使用糖尿病药物，并想长期减少碳水化合物摄入，该怎么办？

如果计划长期改变碳水化合物摄入量，请先咨询医护人员。diabetes.nl 建议正在使用糖尿病药物的人这样做；包装上的低糖宣传无法判断产品是否适合你的具体情况。