Choisissez le taaitaai pour votre sac de sport avant tout comme une gourmandise sucrée. Si vous souhaitez en manger avant le sport, limitez-vous à une petite portion et faites attention au moment où vous la consommez. Après le sport, le taaitaai ne remplace pas à lui seul un aliment qui apporte aussi des protéines. Si vous devez éviter le gluten ou certains allergènes, vérifiez l’étiquette du paquet que vous achetez.
Pour un moment gourmand, le goût, la texture et la présentation peuvent guider votre choix. Van Delft décrit ses biscuits taaitaai à l’anis et aux épices et propose également des assortiments cadeaux contenant du taaitaai. Cela ne dit rien de leur intérêt comme aliment pour le sport.
Si vous avez faim juste avant une séance, la portion et le moment de consommation comptent davantage qu’un emballage raffiné. Le Centre néerlandais de nutrition déconseille de manger une grosse portion juste avant le sport.
Choisissez un produit explicitement présenté comme sans gluten et consultez également la liste des ingrédients et des allergènes sur l’étiquette à jour. Par exemple, les informations sur le produit Consenza Taai Taai Poppetjes mentionnent l’avoine et les amandes.
Commencez par déterminer si vous souhaitez manger le taaitaai comme une gourmandise ou avant le sport. Si vous devez éviter le gluten ou certains allergènes, vérifiez l’emballage du produit concerné avant de vous décider en fonction du goût ou de la présentation.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Goût et moment gourmand | Choisissez le goût et le type d’emballage qui vous conviennent. Van Delft décrit des biscuits taaitaai à l’anis et aux épices et propose des assortiments cadeaux. | Vous souhaitez surtout sortir une gourmandise de votre sac après le sport et choisir en fonction du goût ou de la présentation. C’est la priorité d’environ 45 % des consommateurs. |
| Portion et moment de consommation | Choisissez une portion que vous pouvez définir à l’avance et réfléchissez au moment où vous souhaitez la manger avant votre séance. | Vous avez faim avant votre séance et souhaitez manger un petit quelque chose sans commencer par une grosse portion. C’est le besoin principal d’environ 33 % des consommateurs. |
| Gluten et allergènes | Vérifiez la mention « sans gluten » si nécessaire, ainsi que la liste des ingrédients et des allergènes sur l’emballage. | Vous devez savoir si ce taaitaai en particulier convient à votre régime. La mention « sans gluten » ne répond pas à toutes les questions concernant les allergènes. Environ 22 % des consommateurs accordent la priorité à cette vérification. |
Un biscuit sucré n’apporte pas automatiquement des protéines. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de manger après le sport un aliment contenant des protéines et des glucides, ou un repas adapté.
Si vous souhaitez manger après votre séance, le taaitaai peut tout au plus faire partie de ce que vous emportez. Ajoutez-y un aliment qui répond à vos besoins nutritionnels.
Les informations sur le produit Consenza Taai Taai Poppetjes mentionnent l’avoine et les amandes. Pour le Maître Mathis Taai taai glutenvrij, Albert Heijn indique le lait et le lupin comme allergènes et signale également la présence possible de fruits à coque, de graines de sésame et d’œufs.
À chaque achat, lisez la liste des ingrédients et des allergènes, ainsi que les éventuels avertissements sur l’emballage du produit choisi.
Le Centre néerlandais de nutrition déconseille de manger une grosse portion juste avant le sport. De plus, la façon dont les aliments sont tolérés peut varier d’une personne à l’autre.
Si vous souhaitez manger avant le sport, emportez une petite portion et tenez compte du temps qui vous sépare de votre séance.
Une option pour celles et ceux qui recherchent des biscuits taaitaai traditionnels ou un assortiment cadeau.
Une option de taaitaai classique pour celles et ceux qui ne recherchent pas un emballage cadeau particulier.
Une option de taaitaai proposée comme sans gluten par des distributeurs.
Une autre option de taaitaai proposée comme sans gluten, dont les informations sur les allergènes méritent une attention particulière.
Une petite portion peut convenir si vous avez faim avant le sport. Le Centre néerlandais de nutrition déconseille les grosses portions juste avant l’effort et recommande également de faire attention aux aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres. Vérifiez sur l’emballage ce qui s’applique au taaitaai choisi.
Non, ne considérez pas automatiquement le taaitaai comme un encas complet après une séance. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de manger après le sport un aliment contenant des protéines et des glucides, ou un repas adapté. Choisissez ce que vous emportez en conséquence.
Selon le Centre néerlandais de nutrition, conservez le taaitaai dans un endroit frais, sec et sombre, dans un emballage bien fermé. Consultez également les conseils de conservation sur l’emballage et veillez à ce que le paquet reste intact lorsque vous le glissez dans votre sac de sport.
Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les informations sur les allergènes des produits préemballés figurent sur l’étiquette. Lisez celle du paquet que vous achetez : la mention « sans gluten » n’exclut pas la présence d’autres allergènes.
Pour emporter une portion choisie à l’avance, une quantité emballée individuellement est plus pratique qu’un coffret à partager. Van Delft propose des assortiments cadeaux réunissant du taaitaai et d’autres confiseries. Vérifiez les ingrédients de chaque produit et choisissez ce que vous souhaitez réellement emporter.
