Pour choisir du taai-taai à emporter à vélo, tenez compte du moment où vous le consommerez, de la quantité de glucides par portion et des éventuels allergènes, plutôt que de la mention « édition limitée ». Selon le Voedingscentrum, un apport supplémentaire en produits énergétiques n’est généralement pas nécessaire pour une sortie courte. En revanche, les glucides peuvent être utiles lors d’une sortie longue et intense. Une déclinaison saisonnière n’est donc un bon choix que si les informations nutritionnelles sur l’emballage et la portion correspondent à vos besoins.
Vous voulez savoir combien de glucides contient une portion de taai-taai et si vous pourrez la manger facilement pendant votre sortie. Le Voedingscentrum adapte ses recommandations pour l’alimentation pendant l’effort à la durée et à l’intensité de celui-ci.
Vous choisissez surtout le taai-taai pour son goût ou parce qu’il est de saison. Vous voulez savoir si une petite portion convient à votre sortie, sans confondre une édition limitée avec un produit énergétique indispensable.
Vous cherchez une déclinaison compatible avec vos restrictions alimentaires et vérifiez donc l’étiquette de l’emballage concerné. La mention « sans gluten » ne renseigne pas, à elle seule, sur les autres ingrédients et allergènes.
Commencez par déterminer si vous souhaitez emporter du taai-taai pour vous nourrir pendant une longue sortie ou pour en faire une collation saisonnière. Vérifiez ensuite la portion et, si nécessaire, les ingrédients de la déclinaison choisie.
| Point à vérifier | À contrôler au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Glucides pendant une longue sortie | Comparez la teneur en glucides pour 100 g et par portion. Albert Heijn indique que l’AH Taai taai contient 81 g de glucides pour 100 g. Cette valeur ne s’applique pas aux autres déclinaisons. | Lors d’une sortie longue et intense, vous voulez savoir combien de glucides vous apporte la portion que vous emportez. Pour environ 40 % des consommateurs, c’est la priorité. |
| Portion et moment de consommation | Réfléchissez à la quantité que vous souhaitez emporter et commencez par tester une petite portion pendant un entraînement. Le Voedingscentrum déconseille de prendre un repas copieux juste avant le sport. | Pour une sortie tranquille, vous voulez pouvoir emporter une petite collation saisonnière sans la considérer comme un produit énergétique. Environ 40 % des consommateurs privilégient cette praticité. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage concerné, même si celui-ci porte la mention « sans gluten ». Le taai-taai Consenza présenté par Albert Heijn contient notamment de l’avoine et des amandes. | Si vous avez besoin d’une déclinaison sans gluten ou adaptée à d’autres restrictions alimentaires, vous voulez pouvoir vérifier les ingrédients avant l’achat. Pour environ 20 % des consommateurs, c’est la priorité numéro un. |
Une appellation saisonnière ne vous indique ni la quantité de glucides par portion ni si vous pourrez la manger facilement pendant votre sortie. Les besoins diffèrent également entre une sortie courte et un effort plus long et intense.
Comparez les informations nutritionnelles de la déclinaison concernée et testez la portion choisie pendant un entraînement avant de compter dessus pour une longue sortie.
L’AH Taai taai classique mentionne notamment du blé, du seigle et des ingrédients à base de lait. Selon les informations produit d’Albert Heijn, le taai-taai Consenza portant la mention « sans gluten » contient de l’avoine et des amandes.
Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de l’emballage que vous achetez réellement. Ne vous fiez pas uniquement à la face avant.
La fiche produit de l’AH Taai taai présente un paquet classique de 500 g et indique les ingrédients, les allergènes et les valeurs nutritionnelles.
La page produit de Jumbo présente le paquet de 500 g de De Originele Taai Taai comme une déclinaison classique.
Albert Heijn présente les Consenza Taai taai poppetjes de 125 g comme une déclinaison portant la mention « sans gluten ».
Non, le taai-taai n’est pas nécessaire pour chaque sortie à vélo. Selon le Voedingscentrum, la plupart des sportifs n’ont pas besoin de boissons, de barres ou de gels énergétiques. Les glucides consommés pendant l’effort peuvent toutefois être utiles lors d’une activité longue et intense.
Avant de partir, répartissez la portion en morceaux que vous souhaitez manger en route et testez-les d’abord pendant un entraînement. Le Voedingscentrum déconseille de prendre un repas copieux juste avant le sport. Prévoyez également vos boissons séparément de votre collation.
Pas automatiquement : l’AH Taai taai mentionne du blé et du seigle, ainsi que des ingrédients à base de lait. Le taai-taai Consenza qu’Albert Heijn présente comme étant sans gluten contient de l’avoine et des amandes. Pour ces deux produits, lisez l’étiquette de l’emballage concerné si les ingrédients ou les allergènes déterminent votre choix.
Pour l’AH Taai taai, Albert Heijn recommande de conserver le produit dans un endroit frais et sec, puis de le placer dans une boîte hermétique après ouverture. Pour une autre déclinaison ou une édition saisonnière, suivez les consignes de conservation indiquées sur son emballage.
