想随手带上花生的消费者
如果你想拿起一袋就走、不打算在家先称好分量，可以确认包装内的数量是否符合你的食用计划。例如，Duyvis 标注了一款 60 g 的咸味花生小袋；厂家还列出了多种包装规格。
哪些人适合参考这些选择？
会提前规划食用分量的消费者
如果你想根据实际食用量控制蛋白质、能量和盐的摄入量，可以对照营养成分表，并按相同的分量进行比较。荷兰营养中心提供的是类别参考值；具体产品的标签数据只适用于对应款式。
会从大包装中分装的消费者
如果你想提前分好几份，大包装会更适合自己分装。请核对具体款式的净重和营养信息，并按照开封后的储存说明保存。
挑选时要注意什么？
先想清楚你更看重开袋即带的便利，还是对称量分量的掌控；之后再按相同的每份分量比较产品标签。
| 注意事项 | 需要关注什么？ | 适合哪些消费者？ |
|---|---|---|
| 小袋重量与食用分量 | 将每袋重量与标签上的每份分量进行比较。60 g 是包装重量，不是建议食用分量。 | 如果我想不做准备就带点吃的，会看看这袋花生是否适合我的食用场景。约 34% 的消费者最看重便利性。 |
| 每份营养成分 | 按相同分量比较蛋白质和能量，并参考对应款式的营养成分表。荷兰营养中心的数据显示，25 g 无盐花生平均含 6.3 g 蛋白质和 157 kcal。 | 如果我想了解计划中的零食能提供多少蛋白质和能量，就会按实际食用量计算。这是约 33% 的消费者最优先考虑的因素。 |
| 无盐还是咸味 | 查看配料表，以及每 100 g 和每份的含盐量。荷兰营养中心将无盐坚果列入“五色饮食指南”；不过，选择无盐产品本身并不代表能量含量更低。 | 如果我想选择无盐花生，也会查看每份的营养信息。约 20% 的消费者最看重这一偏好。 |
| 包装规格与购买单位 | 确认一包可以分成多少份、开封后如何保存，以及一个销售单位是否包含多袋小包装。 | 如果我经常带花生出门，会选择自己能吃完、也方便保存的数量。约 13% 的消费者最看重这一点。 |
购买时的注意事项
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不要把小包装直接当成一份合适的食用量
Duyvis 的 60 g 花生小袋，分量超过荷兰营养中心为无盐花生采用的 25 g 参考份量。这一参考值并不一定适用于咸味产品。
请区分包装重量和计划食用量，并根据你购买款式的标签计算蛋白质、能量和盐的摄入量。
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不要把名称相似的产品误认为同一款
本次查看的花生产品在包装重量和标签数据上各不相同。因此，未经核对，不要将一款产品包装上的数据用于另一款产品。
比较分量前，请确认具体款式、重量和营养成分表。
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不要把批发商品信息误认为单袋商品
HANOS 标注的这款 60 g Duyvis 花生产品为一箱 24 袋。
下单前请确认销售单位和袋数，确保符合你的实际需求。
品牌和产品款式参考
Duyvis
Duyvis 提供多种花生产品，包括 60 g 包装的咸味花生，以及 235 g 包装的无盐花生。
- 厂家确认有多种包装规格；如果想随手带上花生，60 g 小袋值得考虑。
- 60 g 小袋不一定就是适合一次吃完的分量。235 g 的无盐款属于大包装，并非预先称好的随身份量。
Albert Heijn
300 g 的 AH 无盐花生适合想要自行称量分装的消费者。
- Albert Heijn 标注这款产品每份为 25 g，每包约有 12 份。
- 这不是独立小包装。这里的每份数据适用于这款包装，不一定适用于其他 AH 花生产品。
Jumbo
250 g 的 Jumbo 无盐花生是适合自行称量分装的大包装。
- Jumbo 商品页面列出了每 100 g 和每 30 g 的营养成分。
- 你需要自行称量，并准备合适的容器以便随身携带。页面所列数据是这款产品的标签信息。
Lidl
Lidl Nederland 列有 200 g 包装的烘烤无盐花生。
- 商品信息确认了产品类型和包装重量。
- 页面标注“仅限门店购买”，并不代表你附近的门店有货。这款包装适合自行称量分装。
ALDI
ALDI Nederland 列有 250 g 的 Trader Joe’s 烘烤无盐花生。
- 商品信息确认了这款产品为烘烤无盐花生，并标明了重量。
- 想要分出适合随身携带的份量，需要自行称量。商品页面未提供足够信息，无法据此与其他款式比较每份蛋白质含量。
PLUS
250 g 的 PLUS 无盐花生是自有品牌之选，适合想要自行称量分装的消费者。
- PLUS 标注这款产品每 100 g 含 27 g 蛋白质，并提供配料和储存建议。
- 这不是独立零食小袋，而且可能含有腰果。如果你需要留意过敏原，请查看包装上的信息。
适合随身携带的 Joybuy 商品
本次精选包括适合自行称量分装的大包装花生，其中有烘烤款和带壳花生。
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g'woon 无盐花生，250 g
这款 250 g 包装适合自行称量分装。Joybuy 商品信息标注每 100 g 含 27 g 蛋白质和 0.02 g 盐，配料包括花生和葵花籽油。
可能含有腰果。请查看包装上的过敏原信息。
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Duyvis 烘烤花生，225 g
Joybuy 商品信息标注每包约有 7–8 份。每 100 g 含 24 g 蛋白质、606 kcal 和 1.4 g 盐；请根据自己的实际食用量计算摄入。
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g'woon 带壳花生，500 g
这款包装净含量为 500 g。Joybuy 商品信息标注每 100 g 含 29 g 蛋白质和 0.12 g 盐。带出门时请注意，食用前需要先剥壳。
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Verse 特大号烘烤花生，210 g
这款 210 g 包装分量较大，适合自行分装。Joybuy 商品信息标注每 100 g 含 26 g 蛋白质和 0.02 g 盐，配料为 100% 花生。
常见问题
60 g 的花生小袋一定就是合适的一份食用量吗？
不是。60 g 是包装重量，并不一定等于你的食用分量。荷兰营养中心将 25 g 作为无盐花生的参考分量；Albert Heijn 对本次查看的 300 g 包装也标注了每份 25 g。请有意识地选择食用量，并根据你所吃款式的标签计算营养摄入。
从大包装中称好一份后，剩余部分应该怎么保存？
请按照对应款式的储存建议保存。对于本次查看的无盐花生，Albert Heijn 建议放在阴凉、避光、干燥处，并将包装密封好。HANOS 建议将开封后的 Duyvis 花生存放在避光、密封的罐子里；称好后带出门的分量也可以装进密封良好的小盒子中。
对花生过敏的人可以吃无盐花生吗？
不可以。无盐花生仍然含有花生。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）将花生列为必须在预包装食品标签上标明的过敏原。如果包装上还标注了其他可能的过敏原，也请一并查看。
预包装花生袋上必须标注哪些过敏原信息？
根据荷兰食品和消费品安全局（NVWA）的规定，预包装食品的标签上必须注明过敏原信息。根据《欧盟法规 (EU) 1169/2011》，花生属于必须向消费者说明的 14 种过敏原之一。但标注过敏原并不代表产品一定适合过敏人群食用。
已召回的 AH 花生盒装产品应该怎么处理？
如果你购买了保质期至 04-11-2026 的 AH 特大号咸味花生盒装产品，请勿食用。Albert Heijn 在 2026 年 5 月 20 日发布的警告中指出，产品可能含有金属碎片。Albert Heijn 表示，可以将产品退回门店办理退款；如果是在线购买，警告中提供了一个表格。此次警告仅适用于所列产品和保质期。