Kies vlokken voor een strikt suikervrij ontbijt alleen als de actuele verpakking de claim ‘suikervrij’ voert en maximaal 0,5 g suikers per 100 g vermeldt. Wil je vooral toegevoegde suikers vermijden, dan kun je ook naar een ontbijtproduct zonder toegevoegde suikers kijken, maar dat is niet automatisch suikervrij of hetzelfde soort product als vlokken voor op brood.
Je wilt vlokken die aan de claim ‘suikervrij’ voldoen, niet alleen vlokken met minder of zonder toegevoegde suikers. Volgens de Europese Unie geldt voor die claim een maximum van 0,5 g suikers per 100 g; controleer de actuele verpakking.
Je zoekt een zoet ontbijt zonder toegevoegde suikers en kunt eventueel van vlokken voor op brood overstappen op een ander ontbijtproduct. Het Voedingscentrum wijst erop dat ‘zonder toegevoegde suikers’ niet hetzelfde betekent als suikervrij.
Je wilt vóór aankoop weten welke ingrediënten bij jouw voedingspatroon passen. Controleer de exacte variant: de door Jumbo beschreven vlokkenvoorbeelden vermelden onder meer melk en, bij Choca, ook glutenbevattende granen, soja en tarwe.
Bepaal eerst of suikervrij een harde eis is of dat je vooral toegevoegde suikers wilt vermijden. Lees vervolgens de voedingsinformatie per 100 g en de ingrediënten van het product dat je daadwerkelijk wilt kopen.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Strikt suikervrij | Controleer de claim ‘suikervrij’ en maximaal 0,5 g suikers per 100 g op de actuele verpakking. | Als ik vlokken op brood wil die echt suikervrij zijn, is een aanduiding als ‘puur’ voor mij niet genoeg. Ongeveer 50% van de consumenten stelt deze strikte eis voorop. |
| Zonder toegevoegde suikers | Lees de ingrediënten en ‘waarvan suikers’ per 100 g; bepaal of een ander ontbijtproduct dan broodvlokken past. | Ik wil toegevoegde suikers vermijden, maar kan mijn vlokken vervangen door bijvoorbeeld krokante muesli. Voor ongeveer 30% van de consumenten is die ruimte om van producttype te wisselen het belangrijkst. |
| Samenstelling | Controleer per variant de ingrediënten en allergenenverklaring; kijk bij producten met zoetstoffen welke zijn gebruikt. | Wanneer bepaalde ingrediënten voor mij niet passen, gaat de samenstelling vóór mijn voorkeur voor een zoete smaak. Die controle is voor ongeveer 20% van de consumenten de eerste prioriteit. |
Een product zonder toegevoegde suikers kan nog suikers bevatten. PLUS vermeldt bij Quaker Cruesli Zero Sugar Added Strawberry 5,1 g suikers per 100 g; het is bovendien krokante muesli, geen vlokken voor op brood.
Is suikervrij een harde eis, controleer dan de claim en de waarde per 100 g. Volgens de EU-verordening (EG) nr. 1924/2006 is de claim alleen toegestaan bij maximaal 0,5 g suikers per 100 g.
Een smaak- of productnaam vertelt niet hoeveel suikers vlokken bevatten. Jumbo vermeldde voor een product met ‘licht’ in de naam 78,5 g suikers per 100 g.
Vergelijk de ingrediënten en de regel ‘waarvan suikers’ per 100 g, ongeacht de naam op de voorkant.
De suikerinformatie vertelt niets over de allergenen van een variant. De door Jumbo beschreven Choca Vlokmix vermeldt melk, glutenbevattende granen, soja en tarwe.
Lees vóór aankoop de actuele ingrediëntenlijst en allergenenverklaring van de exacte variant.
Krokante muesli gebruik je anders dan chocoladevlokken voor op brood; ook de samenstelling moet je afzonderlijk beoordelen.
Kies zo’n alternatief alleen als je van broodbeleg wilt overstappen op een ander ontbijtproduct en controleer ook daarvan de ingrediënten en voedingsinformatie.
Albert Heijn en Jumbo tonen De Ruijter-vlokken in verschillende smaken, waaronder melk en puur.
Jumbo biedt eigenmerkvlokken aan, waaronder een chocoladevlokkenmix.
Choca Vlokmix is een vlokkenvariant die Jumbo beschrijft voor gebruik op brood of bij yoghurt.
Quaker Cruesli Zero Sugar Added Strawberry is een ontbijtgraan voor wie ook een ander producttype dan broodvlokken overweegt.
Volgens de EU-verordening (EG) nr. 1924/2006 mag de claim ‘suikervrij’ alleen worden gebruikt bij maximaal 0,5 g suikers per 100 g. Controleer op de actuele verpakking zowel de claim als de voedingsinformatie; ‘licht’ en ‘puur’ betekenen niet hetzelfde.
Nee, ‘zonder toegevoegde suikers’ betekent niet dat een product geen suikers bevat. Volgens het Voedingscentrum kunnen er nog van nature aanwezige suikers in zitten; lees daarom ook ‘waarvan suikers’ per 100 g.
Nee, een kleinere portie verandert niet of het product aan de claim ‘suikervrij’ voldoet. Vergelijk vlokken per 100 g om producten te beoordelen en kijk daarnaast hoeveel je daadwerkelijk gebruikt als je de suikers van je eigen portie wilt weten.
Controleer de actuele ingrediëntenlijst en allergenenverklaring van de exacte variant. Jumbo vermeldt bij Choca Vlokmix onder meer melk, glutenbevattende granen, soja en tarwe; volgens het Voedingscentrum staan gebruikte zoetstoffen op het etiket.
