Wie strikt suikervrij wil kiezen
Voor wie de hoeveelheid suikers per 100 g doorslaggevend is en niet alleen op een tekst als ‘minder suiker’ wil afgaan.
Voor wie is deze keuze relevant?
Wie het spritsmoment wil behouden
Voor wie een bros koekje bij het zondagsontbijt belangrijk is, maar een ander type biscuit overweegt als suikervrij zwaarder weegt dan de klassieke sprits.
Wie ingrediënten zorgvuldig controleert
Voor wie zoetstoffen, polyolen of allergenen bepalen welk koekje aan tafel past. De ingrediënten verschillen per product.
Waar let je op bij het kiezen?
Beslis eerst of suikervrij een harde eis is. Vergelijk daarna het soort koekje en de ingrediënten: een biscuit met weinig suikers heeft niet vanzelf de smaak of samenstelling van een sprits.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Hoeveelheid suikers | Lees ‘waarvan suikers’ per 100 g; vergelijk dit bij een suikervrije keuze met de EU-grens van maximaal 0,5 g per 100 g voor vaste levensmiddelen. | Als suikervrij voor mij een harde eis is, wil ik niet afgaan op alleen ‘minder suiker’ of ‘zonder toegevoegde suikers’. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat die strikte suikergrens voorop. |
| Soort koekje | Controleer of het product een sprits of een ander biscuit is en of die vervanging bij het ontbijt past. | Een bros koekje hoort voor mij bij het zondagsontbijt; ik wil weten of een biscuit de plaats van sprits mag innemen. Dat spritsmoment weegt voor ongeveer 25% van de consumenten het zwaarst. |
| Ingrediënten en portie | Lees de ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie per 100 g en per portie; let bij polyolen op waarschuwingen op de verpakking. | Als meerdere mensen mee-eten, wil ik eerst nagaan welke ingrediënten en porties voor hen passen. Voor ongeveer 33% van de consumenten krijgt die afweging voorrang. |
Veelgemaakte vergissingen
-
‘Zonder toegevoegde suikers’ lezen als ‘suikervrij’
Die teksten betekenen niet hetzelfde. Volgens de Europese Unie mag de aanduiding suikervrij bij vaste levensmiddelen alleen worden gebruikt bij maximaal 0,5 g suikers per 100 g; een product zonder toegevoegde suikers kan nog suikers uit ingrediënten bevatten.
Controleer de rij ‘waarvan suikers’ per 100 g voordat je een koekje als suikervrij kiest.
-
Alleen naar suikers kijken
Een laag suikergetal beschrijft niet de volledige voedingswaarde van een koekje.
Vergelijk ook de energie, vetten, vezels en het zout per 100 g en kijk hoeveel koekjes je wilt serveren.
-
Polyolen en allergenen overslaan
Suikervrije biscuits kunnen zoetstoffen bevatten. Albert Heijn waarschuwt bij AH Digestive 0% suiker voor een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik.
Lees de ingrediënten- en allergeneninformatie van de gekozen verpakking, zeker als je het koekje met anderen deelt.
-
Een suikervrij biscuit voor sprits aanzien
Céréal Speculoos met stukjes amandel en de kokosvariant zijn andere soorten koekjes dan sprits. Hun productnaam zegt dus niet dat ze dezelfde smaak of samenstelling hebben.
Bepaal of de suikervrije keuze belangrijker is dan een klassieke sprits bij het zondagsontbijt.
Merken ter oriëntatie
Verkade
NoboSprits Original is een gewone sprits voor wie het klassieke koekje zoekt, niet een suikervrije vervanging.
- Verkade beschrijft NoboSprits Original als een bros koekje.
- Verkade vermeldt 24,2 g suikers per 100 g; controleer ook de ingrediënten als tarwe of melk voor de keuze relevant zijn.
Albert Heijn
AH Spritsen en AH Digestive 0% suiker laten het verschil zien tussen een gewone sprits en een suikervrij biscuit.
- De productinformatie van Albert Heijn maakt duidelijk dat de Digestive 0% suiker een biscuit is, geen sprits.
- AH Spritsen bevatten volgens Albert Heijn 28 g suikers per 100 g. Bij de Digestive 0% suiker staat een waarschuwing voor een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik.
Céréal
De speculoos- en kokosbiscuits zijn alternatieven wanneer de hoeveelheid suikers belangrijker is dan het spritsrecept.
- Jumbo vermeldt voor Céréal Speculoos met stukjes amandel 0,4 g suikers per 100 g en voor de kokosvariant 0 g per 100 g.
- Het zijn geen spritsen. Jumbo vermeldt respectievelijk 29 g en 18 g polyolen per 100 g; controleer de ingrediënten en allergenen van de gekozen variant.
Gerelateerde producten op Joybuy
Gerelateerde producten volgen binnenkort.
Veelgestelde vragen
Is een koekje zonder toegevoegde suikers ook suikervrij?
Nee, die aanduidingen betekenen niet hetzelfde. Volgens de Europese Unie ligt de grens voor de aanduiding suikervrij bij vaste levensmiddelen op maximaal 0,5 g suikers per 100 g; controleer daarom de voedingsinformatie, ook als een product geen toegevoegde suikers bevat.
Kan ik gewone sprits kiezen als suikervrij een harde eis is?
Niet de hier besproken gewone spritsen: Verkade vermeldt voor NoboSprits Original 24,2 g suikers per 100 g en Albert Heijn voor AH Spritsen 28 g per 100 g. Een biscuit met een passend suikergehalte is een ander soort koekje; controleer de voedingsinformatie van het product dat je kiest.
Waar let ik op bij zoetstoffen in een suikervrij biscuit?
Lees welke zoetstoffen het biscuit bevat en volg waarschuwingen op de verpakking. Albert Heijn vermeldt bij AH Digestive 0% suiker dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben.
Vertelt een laag suikergehalte genoeg over een ontbijtkoekje?
Nee, het suikergehalte is maar één onderdeel van de voedingswaarde. Vergelijk voor het koekje dat je wilt serveren ook de energie, vetten, vezels en het zout per 100 g, de portie en de allergeneninformatie.