Voor wie is dit relevant?

Wandelaars met een strikte suikervrije eis

Als suikervrij een harde voorwaarde is, geeft de rij ‘waarvan suikers’ per 100 g de doorslag. Een koek zonder toegevoegde suikers voldoet niet automatisch aan die eis.

Suikerbewuste dagwandelaars

Wie toegevoegde suikers wil vermijden en ook een biscuit in plaats van sprits accepteert, kan daarnaast letten op de ingrediënten, portiegrootte en waarschuwingen op de verpakking.

Wandelaars die een kleine traktatie meenemen

Is suikervrij geen voorwaarde, dan kun je gewone sprits als koek voor onderweg beoordelen. Houd er rekening mee dat de hieronder genoemde spritsen allebei meer suiker bevatten dan de grens voor ‘suikervrij’.

Waar let je op bij de keuze?

Bepaal eerst of je een werkelijk suikervrije sprits zoekt, of dat een biscuit zonder toegevoegde suikers ook past. Kijk daarna naar de portie en het moment waarop je de koek tijdens het wandelen wilt eten.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Werkelijk suikervrij Lees ‘waarvan suikers’ per 100 g. Volgens de Europese Unie mag een voedingsmiddel bij maximaal 0,5 g suikers per 100 g ‘suikervrij’ heten; ‘zonder toegevoegde suikers’ is een andere claim. Als suikervrij voor mij een harde eis is, wil ik niet op de voorkant van de verpakking afgaan. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat deze eis voorop.
Portie tijdens het wandelen Bekijk de portiegrootte en het eetmoment. Het Voedingscentrum wijst erop dat producten met veel vet, eiwit of vezels langer in de maag blijven. Vlak voor inspanning wil ik liever geen grote portie eten die lang in mijn maag blijft. Ongeveer 33% van de consumenten geeft dit wandelcomfort voorrang.
Minder toegevoegde suikers Vergelijk de suikers per 100 g en lees de ingrediënten en waarschuwingen; controleer ook of je een biscuit in plaats van sprits wilt. Ik wil toegevoegde suikers vermijden, maar hoef niet per se een sprits of een suikervrij product. Dit is voor ongeveer 25% van de consumenten de belangrijkste afweging.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Zonder toegevoegde suikers’ lezen als ‘suikervrij’

    Een product zonder toegevoegde suikers kan nog suikers bevatten. Volgens de Europese Unie geldt voor de claim ‘suikervrij’ een grens van maximaal 0,5 g suikers per 100 g.

    Controleer bij een strikte suikervrije eis de rij ‘waarvan suikers’ op het actuele etiket.

  • Alleen naar suiker kijken bij een wandelsnack

    Het suikergehalte vertelt niet hoe groot de portie is of wanneer die prettig is om te eten. Volgens het Voedingscentrum blijven producten met veel vet, eiwit of vezels langer in de maag.

    Stem de portie en het eetmoment af op je wandeling, vooral als je vlak voor vertrek iets wilt eten.

  • Een koek met maltitol voor het eerst onderweg proberen

    Albert Heijn vermeldt bij Verkade San Francisco Zero dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben. Dat is een relevante waarschuwing als je de koek tijdens een lange wandeling wilt meenemen.

    Lees de ingrediënten en waarschuwingen en probeer een onbekend product liever op een rustig moment.

  • Alleen op een online productomschrijving vertrouwen

    Albert Heijn geeft aan dat ingrediënten, voedingswaarden en allergie-informatie van producten kunnen veranderen.

    Controleer bij aankoop de verpakking opnieuw als suikergehalte, zoetstoffen of allergenen voor jou bepalend zijn.

Relevante merken en aanbieders

Verkade

Verkade heeft zowel NoboSprits Original als San Francisco Zero. De eerste is een sprits; de tweede is een biscuit zonder toegevoegde suikers.

  • Verkade vermeldt voor NoboSprits Original 24,2 g suikers per 100 g. Daarmee is dit geen suikervrije sprits.
  • Voor San Francisco Zero vermeldt Albert Heijn 1,7 g suikers per 100 g en een waarschuwing voor een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik. Ook deze biscuit is niet suikervrij.

Albert Heijn

Albert Heijn vermeldt zowel eigen AH Spritsen als de biscuit Verkade San Francisco Zero in zijn productinformatie.

  • De voedingsinformatie voor AH Spritsen vermeldt 28 g suikers en 25 g toegevoegde suikers per 100 g.
  • AH Spritsen zijn daarmee niet suikervrij. Controleer bij aankoop het etiket, omdat productinformatie kan veranderen.

Jumbo

Jumbo noemt Verkade Nobo Sprits Naturel en Verkade San Francisco Naturel Zero toegevoegd suiker in zijn assortimentsoverzicht.

  • Het overzicht helpt om de sprits en het andere type koek van elkaar te onderscheiden.
  • Gebruik voor de keuze op suikergehalte, ingrediënten en allergenen de informatie op de verpakking van de betreffende variant.

Gerelateerde Joybuy-producten

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Is ‘zonder toegevoegde suikers’ hetzelfde als suikervrij?

Nee. Volgens de Europese Unie mag een voedingsmiddel alleen ‘suikervrij’ heten als het maximaal 0,5 g suikers per 100 g bevat. Verkade San Francisco Zero bevat volgens de productinformatie van Albert Heijn 1,7 g suikers per 100 g, ondanks de vermelding dat er geen suikers zijn toegevoegd.

Kan ik gewone sprits meenemen als ik suikervrij wil eten?

De genoemde gewone spritsen voldoen niet aan een suikervrije eis: Verkade vermeldt voor NoboSprits Original 24,2 g suikers per 100 g en Albert Heijn voor AH Spritsen 28 g per 100 g. Controleer bij een andere sprits altijd het actuele etiket.

Waar moet ik op letten bij een biscuit met maltitol voor onderweg?

Lees vooral de ingrediënten en de waarschuwing op de verpakking. Albert Heijn vermeldt bij Verkade San Francisco Zero dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben; probeer een onbekende koek daarom liever niet voor het eerst tijdens een lange wandeling.