Zoek je voor de herfstvakantie een suikervrije krentenbol, ga dan niet af op woorden als volkoren of met fruit: controleer of de actuele verpakking expliciet suikervrij vermeldt en lees de voedingsinformatie. De reguliere krentenbollen van Jumbo en PLUS vermelden respectievelijk 24,0 g en 25,2 g suikers per 100 g. Zoek je vooral een tussendoortje voor kinderen dat vaker op tafel kan komen, dan noemt het Voedingscentrum onder meer groente, fruit, volkoren brood en volkoren mueslibollen als opties.
Een gewone krentenbol is voor jou geen vervanging voor een product dat expliciet als suikervrij wordt aangeduid. Controleer zowel die aanduiding als de actuele voedingsinformatie; de reguliere voorbeelden van Jumbo en PLUS vermelden respectievelijk 24,0 g en 25,2 g suikers per 100 g.
Als je tijdens de herfstvakantie vaker iets voor kinderen klaarlegt, kan de keuze verder gaan dan krentenbollen. Het Voedingscentrum noemt voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar onder meer groente, fruit en volkoren brood als tussendoortjes, en vermeldt ook volkoren mueslibollen.
Voor een uitstapje kunnen het aantal bollen, de portiegrootte en het bewaaradvies de keuze bepalen. Lees daarnaast de actuele informatie over suikers, ingrediënten en allergenen, ook als het gemak voor jou vooropstaat.
Bepaal eerst of suikervrij een harde eis is, of dat je vooral een terugkerend tussendoortje of iets praktisch voor onderweg zoekt. Vergelijk krentenbollen daarna op dezelfde basis: het Voedingscentrum raadt voor voedingswaarden een vergelijking per 100 g aan.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor wie telt dit? |
|---|---|---|
| Een suikervrije keuze | Zoek de expliciete aanduiding suikervrij en lees de rij waarvan suikers per 100 g. Leid de claim niet af uit volkoren of zonder toegevoegde suikers. | Ik wil geen reguliere krentenbol meenemen als ik juist een suikervrij product zoek. Voor ongeveer 50% van de consumenten staat die strikte eis voorop. |
| Een terugkerend tussendoortje | Kijk ook naar de productsoort en de voedingsinformatie. Het Voedingscentrum noemt onder meer groente, fruit, volkoren brood en volkoren mueslibollen als opties voor kinderen. | Als ik vaker iets voor kinderen klaarleg, wil ik niet alleen op het woord suiker afgaan. Een keuze voor zo’n terugkerend tussendoortje komt bij ongeveer 30% van de consumenten op de eerste plaats. |
| Meenemen en bewaren | Controleer het aantal stuks, de portiegrootte, het bewaaradvies en de actuele allergeneninformatie. | Voor een vakantiedag wil ik bollen kunnen meenemen en weten hoe ik de rest bewaar. Bij ongeveer 20% van de consumenten weegt dit praktische gemak het zwaarst. |
Die woorden zeggen niet dat een krentenbol suikervrij is. De reguliere varianten van Jumbo en PLUS vermelden respectievelijk 24,0 g en 25,2 g suikers per 100 g.
Controleer de expliciete aanduiding op de actuele verpakking en vergelijk vervolgens waarvan suikers per 100 g.
Voor een tussendoortje dat vaker terugkomt, tellen ook de productsoort, portie en overige voedingsinformatie mee. Het Voedingscentrum noemt voor kinderen onder meer groente, fruit en volkoren brood als opties.
Kies het tussendoortje op basis van het snackmoment; behandel een krentenbol niet automatisch als uitwisselbaar met een volkoren broodoptie.
De ingrediënten kunnen per krentenbol verschillen en productinformatie kan veranderen. De ingrediëntenlijsten van de genoemde Jumbo- en PLUS-varianten vermelden tarwe.
Lees bij iedere aankoop de ingrediënten- en allergeneninformatie op de verpakking, zeker wanneer iemand een ingrediënt moet vermijden.
Volgens het Voedingscentrum gebruiken bakkers niet verplicht bakkerszout, waaraan jodium is toegevoegd. De aanwezigheid ervan verschilt dus per broodproduct.
Wil je weten of het in een verpakt product zit, kijk dan in de ingrediëntenlijst; vraag het bij onverpakt brood na bij de bakker.
Deze merken bieden aanknopingspunten voor een etiketvergelijking; hun vermelding betekent niet dat hun krentenbollen suikervrij zijn.
Jumbo vermeldt rozijnen-krentenbollen in een verpakking van 6 stuks.
PLUS vermeldt eigenmerk-krentenbollen per zak van 6 stuks en heeft ook andere varianten vruchtenbroodjes.
Albert Heijn heeft krentenbollen en mueslibollen in zijn online assortimentsoverzicht, waaronder rozijnen-krentenbollen.
ALDI vermeldt rozijnen-krentenbollen in een verpakking van 6 stuks.
Nee, rozijnen en krenten maken een krentenbol niet automatisch suikervrij. De reguliere krentenbollen van Jumbo en PLUS vermelden respectievelijk 24,0 g en 25,2 g suikers per 100 g; Jumbo noemt dextrose in de ingrediëntenlijst en PLUS suiker. Controleer een suikervrije aanduiding altijd op de actuele productinformatie.
Nee, zonder toegevoegde suikers sluit suikers die van nature in ingrediënten aanwezig zijn niet uit. Zoek je een suikervrij product, controleer dan of die afzonderlijke aanduiding op de actuele verpakking staat en lees waarvan suikers per 100 g.
Het Voedingscentrum noemt voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar onder meer groente, fruit en volkoren brood als tussendoortjes, en vermeldt ook volkoren mueslibollen. Kies niet alleen op basis van een suikerwoord op de verpakking: een volkoren product is niet automatisch suikervrij.
Nee, volgens het Voedingscentrum zijn bakkers niet verplicht bakkerszout te gebruiken. Bij een verpakt broodproduct kun je bakkerszout in de ingrediëntenlijst zoeken; bij onverpakt brood kun je het aan de bakker vragen.
