Kies geen gewone krentenbol als je een strikt suikervrije snack zoekt: Jumbo, Albert Heijn en PLUS vermelden voor hun onderzochte varianten 24,0 tot 25,7 g suikers per 100 g. Wil je vooral toegevoegde suikers beperken, vergelijk dan ook de totale suikers, de portie en de ingrediënten. Een mini- of volkorenvariant is niet automatisch suikervrij.
Als suikervrij voor jou een harde eis is, kun je niet op de naam of het formaat van een krentenbol afgaan. De onderzochte varianten van Jumbo, Albert Heijn en PLUS vermelden allemaal suikers in de voedingsinformatie.
Je zoekt een broodsnack voor onderweg, maar maakt onderscheid tussen toegevoegde suikers en de totale hoeveelheid suikers. Bekijk beide waarden van hetzelfde product en controleer ook de ingrediënten.
Je wilt een krentenbol kunnen meenemen voor de ochtend of rond het sporten. Een kleiner formaat kan bij je gewenste portie passen; vergelijk vezels en suikers op het etiket voordat je varianten naast elkaar zet.
Begin bij de vraag of suikervrij een harde eis is. Is dat niet zo, vergelijk dan voedingsinformatie op dezelfde basis en kijk vervolgens welke portie je wilt meenemen.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor wie telt dit vooral? |
|---|---|---|
| Strikt suikervrij | Lees de totale suikers per 100 g en per stuk. Beoordeel een eventuele claim op het etiket van het specifieke product. | Wie uitsluitend een suikervrije snack zoekt, wil niet afgaan op een gewone krentenbol die toch suikers bevat; voor ongeveer 30% van de consumenten staat deze eis voorop. |
| Toegevoegde suikers en vezels | Vergelijk totale en toegevoegde suikers én vezels per 100 g; bekijk daarnaast de ingrediëntenlijst. | Ik wil vooral toegevoegde suikers beperken en vezels meewegen, zonder een krentenbol daardoor suikervrij te noemen. Bij ongeveer 40% van de consumenten vormt dit de belangrijkste afweging. |
| Portie en meenemen | Bekijk de hoeveelheid per bol, het aantal stuks per verpakking en het bewaaradvies. | Voor onderweg wil ik een portie die ik gemakkelijk kan meenemen en bewaren; ongeveer 30% van de consumenten geeft dit voorrang bij de keuze. |
Het verschil tussen totale en toegevoegde suikers is bij krentenbollen belangrijk. Albert Heijn vermeldt voor de onderzochte rozijnen-krentenbol 25 g totale suikers en 2,2 g toegevoegde suikers per 100 g. PLUS vermeldt voor Krentenbollen Lekker Lang Lekker respectievelijk 25,5 g en 1,61 g per 100 g. Een lager getal voor toegevoegde suikers beantwoordt dus niet de vraag of een product suikervrij is.
Vergelijk ook steeds dezelfde hoeveelheid. Volgens PLUS bevat de onderzochte mini-krenten-rozijnenbol 25,4 g suikers per 100 g. Een kleinere bol verandert de gegeten portie, maar de aanduiding ‘mini’ zegt op zichzelf niets over het suikergehalte per 100 g. Voor gebruik in een sporttas tellen bovendien het bewaaradvies en de allergenenvermelding op de verpakking mee.
De onderzochte krentenbollen van Albert Heijn en PLUS vermelden aanzienlijk meer totale dan toegevoegde suikers. Volgens de Europese Unie mag een voedingsclaim alleen worden gebruikt als het product aan de officiële definitie en voorwaarden voldoet.
Lees beide suikerwaarden per 100 g en controleer een eventuele claim op de verpakking van het product dat je koopt.
PLUS vermeldt voor zijn mini-krenten-rozijnenbollen 25,4 g suikers per 100 g. Formaat en de aanduiding ‘volkoren’ beantwoorden niet zelfstandig de vraag hoeveel suikers een product bevat.
Vergelijk de voedingsinformatie per 100 g en bereken met de vermelde portiegrootte wat je per gegeten bol binnenkrijgt.
De onderzochte krentenbollen van Jumbo, Albert Heijn en PLUS vermelden onder meer tarwe of gluten en melk als allergenen. Ingrediënten en recepturen kunnen veranderen.
Lees bij aankoop de actuele ingrediënten- en allergenenvermelding van de specifieke verpakking.
De genoemde productgegevens gelden voor de specifieke varianten, niet voor het volledige assortiment van een merk.
De onderzochte AH Rozijnen krentenbollen vormen een concreet voorbeeld voor het vergelijken van totale en toegevoegde suikers.
De onderzochte Jumbo Rozijnen Krentenbollen worden per zes stuks aangeboden.
PLUS biedt productinformatie over verschillende formaten krenten-rozijnenbollen, waaronder een mini-variant.
ALDI Nederland vermeldt rozijnen-krentenbollen in een verpakking van zes stuks.
Lidl Nederland vermeldt krentenbollen per zes stuks en daarnaast een afzonderlijk product met mini-volkorenrozijnenbollen.
De onderzochte gewone krentenbollen zijn dat niet: Jumbo vermeldt 24,0 g suikers per 100 g, Albert Heijn 25 g en de onderzochte PLUS-varianten 25,4 tot 25,7 g. Controleer voor elke andere variant het actuele etiket in plaats van de productnaam als bewijs te gebruiken.
Nee. Albert Heijn vermeldt voor de onderzochte rozijnen-krentenbol 2,2 g toegevoegde suikers naast 25 g totale suikers per 100 g. Vergelijk de twee waarden afzonderlijk als je producten kiest.
Kijk naar de portiegrootte, suikers per stuk en per 100 g, ingrediënten, allergenen en het bewaaradvies. Het Voedingscentrum noemt voor een krentenbol van 50 g als gemiddelde 15,9 g suikers en 2 g vezels; gebruik voor je keuze de waarden van het product dat je daadwerkelijk meeneemt.
Ga niet uit van geschiktheid zonder het specifieke etiket te lezen. De onderzochte varianten van Jumbo, Albert Heijn en PLUS vermelden tarwe of gluten en melk; controleer ook eventuele waarschuwingen voor sporen op de actuele verpakking.
Dat kun je niet voor iedere krentenbol aannemen. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit beschrijft voorwaarden waaronder jodium via bakkerszout in bakkerijproducten mag voorkomen. Lees de ingrediëntenlijst van het specifieke product als dit voor je keuze van belang is.
