Zoek je voor na school specifiek een suikervrij koekje, let dan op de claim op de verpakking: volgens de Europese Verordening (EG) nr. 1924/2006 mag die alleen worden gebruikt bij maximaal 0,5 g suikers per 100 g of 100 ml. Een koekje zonder toegevoegde suikers is niet noodzakelijk suikervrij. Controleer daarnaast de allergenen, eventuele waarschuwingen bij zoetstoffen en de afspraken van school of BSO; voor een dagelijks tussendoortje noemt het Voedingscentrum ook groente en fruit.
Je zoekt een koekje met weinig of geen suikers en wilt weten wat de claim op de voorkant betekent. De voedingswaardetabel per 100 g helpt om producten op dezelfde basis te vergelijken, zoals het Voedingscentrum adviseert.
Je moet rekening houden met allergieën en de afspraken op locatie. Lees daarom de allergenenvermelding op de actuele verpakking voordat je een koekje inpakt.
Na school wil je snel een kleine portie kunnen geven. Daarbij wil je een koekje kunnen afwisselen met andere tussendoortjes, waaronder de groente en het fruit die het Voedingscentrum voor kinderen noemt.
Kijk eerst wat de suikerclaim betekent, controleer daarna allergenen en schoolafspraken, en bepaal vervolgens hoeveel koekjes je meegeeft.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor wie telt dit vooral? |
|---|---|---|
| Suikerclaim | Lees de precieze claim en vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g. ‘Zonder toegevoegde suikers’ betekent niet hetzelfde als ‘suikervrij’. | Als ik suikers wil beperken, wil ik niet afgaan op alleen het woord ‘zero’. Voor ongeveer 44% van de consumenten staat duidelijkheid over de suikerclaim voorop. |
| Allergenen en schoolafspraken | Lees de actuele allergenenvermelding en vraag na wat op school of de BSO mag worden meegenomen. | Wanneer ik iets inpak voor een groep met allergie-afspraken, moet het koekje daarbij passen. Ongeveer 33% van de consumenten geeft die geschiktheid de hoogste prioriteit. |
| Portie en snackmoment | Bekijk de hoeveelheid per koekje en bepaal hoeveel je meegeeft. Vergelijk de voedingswaarde van producten daarnaast per 100 g. | Na school wil ik iets kleins kunnen geven zonder ongemerkt meerdere koekjes mee te nemen. Bij ongeveer 23% van de consumenten is een hanteerbare portie de belangrijkste koopvraag. |
Dat zijn verschillende aanduidingen. De productinformatie van Albert Heijn vermeldt voor Verkade San Francisco zero ‘0% toegevoegde suiker’, maar ook 1,7 g suikers per 100 g.
Lees de regel ‘waarvan suikers’ per 100 g en controleer of het product daadwerkelijk de claim ‘suikervrij’ draagt.
Een suikerclaim zegt niets over allergenen. De door Jumbo vermelde Céréal-varianten bevatten bijvoorbeeld tarwe; voor de variant met stukjes amandel worden ook andere allergenen vermeld.
Controleer het etiket van de verpakking die je gebruikt en vraag school of BSO naar de afspraken voor meegebrachte tussendoortjes.
De claim beschrijft niet de hele voedingswaarde of de hoeveelheid die je geeft. Het Voedingscentrum noemt groente en fruit als tussendoortjes voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar.
Vergelijk voedingsinformatie per 100 g en kijk afzonderlijk naar de portie die je meegeeft.
Sommige koekjes bevatten polyolen zoals maltitol. Albert Heijn vermeldt bij AH Digestive 0% suiker dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben.
Lees de ingrediënten en waarschuwingen op de verpakking en bepaal vooraf de portie.
Vergelijk steeds de betreffende variant: een merknaam alleen vertelt je niet welke suikerclaim, allergenen of zoetstoffen een koekje heeft.
Céréal heeft varianten met de aanduiding ‘Zonder Suikers’. Jumbo vermeldt voor Kokos Smaak 0 g suikers per 100 g en voor de variant Speculoos met stukjes amandel 0,4 g per 100 g.
Albert Heijn omschrijft AH Digestive 0% suiker als suikervrije biscuits met zoetstoffen.
Verkade San Francisco zero is volgens de productinformatie van Albert Heijn een biscuit met ‘0% toegevoegde suiker’, niet een voorbeeld van 0 g suikers.
Dit koekje is relevant als je na school een optie zonder toegevoegde suiker overweegt, maar niet als je specifiek de claim ‘suikervrij’ zoekt. Kijk voor het inpakken ook naar de actuele allergenenvermelding en de afspraken van school of BSO.
Geen afbeelding beschikbaar
Een optie om te bekijken als je een koekje zonder toegevoegde suiker zoekt; beoordeel het niet als suikervrij koekje. Controleer vóór het meegeven de suikers per 100 g, de allergenen en de portiegrootte op de verpakking.
Nee, een koekje zonder toegevoegde suikers kan nog suikers bevatten. Volgens de Europese Verordening (EG) nr. 1924/2006 mag de claim ‘suikervrij’ alleen worden gebruikt bij maximaal 0,5 g suikers per 100 g of 100 ml; lees daarom ook de voedingswaardetabel.
Nee, de suikerclaim beoordeelt niet de volledige voedingswaarde of de portie. Het Voedingscentrum noemt voor kinderen van 4 tot en met 12 jaar onder meer groente en fruit als tussendoortjes; vergelijk bij koekjes ook de voedingsinformatie per 100 g.
Dat hangt af van de allergieën en afspraken op de betreffende school of BSO. Lees de allergenenvermelding op de actuele verpakking en vraag na wat er mag worden meegenomen.
Zo'n waarschuwing kan samenhangen met toegevoegde polyolen, zoals maltitol, bij overmatig gebruik. Het Voedingscentrum licht deze waarschuwing voor producten met meer dan 10% toegevoegde polyolen toe; kijk bij het gekozen koekje naar de ingrediënten en de tekst op de verpakking.
Bewaar de koekjes koel, droog, donker en goed afgesloten, zoals het Voedingscentrum adviseert. Volg daarnaast het bewaaradvies op de verpakking.
