Voor wie zijn deze keuzes relevant?

Consumenten die de suikerwaarde vergelijken

Je wilt weten hoeveel suikers een koekje vermeldt en kijkt daarom verder dan de claim op de voorkant, naar de voedingsinformatie en ingrediënten.

Forenzen die een portie meenemen

Je zoekt iets dat gemakkelijk in je tas past, maar wilt een koekje niet verwarren met een volledig ontbijt. De portiegrootte en wat je erbij eet, tellen mee.

Etiketlezers met een allergie of gevoeligheid voor polyolen

Je controleert naast de suikerwaarde ook allergenen, zoetstoffen en eventuele waarschuwingen op de verpakking.

Waar let je op bij het kiezen?

Begin bij het verschil tussen suikerclaims. Kijk daarna of de portie bij je ontbijt past en of de ingrediënten voor jou geschikt zijn.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie telt dit?
Suikerclaim Vergelijk de exacte claim met ‘waarvan suikers’ per 100 g en bekijk de ingrediënten. Als ik vooral op suikers let, wil ik weten of een claim over toegevoegde suikers ook iets zegt over de hoeveelheid in het koekje. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat die vergelijking voorop.
Portie en ontbijt Bekijk de hoeveelheid per koekje of portie en bedenk wat je naast het koekje meeneemt. Onderweg wil ik een overzichtelijke portie meenemen zonder het koekje voor een volledig ontbijt aan te zien. Die behoefte staat bij ongeveer 33% van de consumenten voorop.
Allergenen en polyolen Lees de allergenen, de ingrediënten en eventuele waarschuwingen over overmatig gebruik. Bij een allergie of gevoeligheid voor polyolen moet een koekje ook op ingrediënten bij mij passen. Ongeveer 25% van de consumenten geeft dit de hoogste prioriteit.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Zonder toegevoegde suikers’ lezen als ‘geen suikers’

    Een koekje zonder toegevoegde suikers kan nog suikers bevatten. De productinformatie van Verkade San Francisco zero vermeldt zowel ‘0% toegevoegde suiker’ als van nature aanwezige suikers.

    Lees de rij ‘waarvan suikers’ per 100 g en bekijk daarna hoeveel koekjes je wilt eten.

  • Alleen naar de suikerwaarde kijken

    De suikerwaarde vertelt niet hoe groot een portie is of hoe het koekje in je ontbijt past. Het Voedingscentrum noemt ook volkorenproducten, yoghurt en fruit als ontbijtkeuzes.

    Kies een portie die je kunt meenemen en bepaal of je er een ander ontbijtproduct naast wilt eten.

  • Zoetstoffen en waarschuwingen overslaan

    De productinformatie van AH Digestive 0% suiker noemt zoetstoffen en waarschuwt dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben. Gevoeligheid voor producten met polyolen verschilt per persoon.

    Controleer de ingrediënten en waarschuwingen op de verpakking, zeker als je weet dat je op polyolen reageert.

  • Een suikerclaim verwarren met geschiktheid bij een allergie

    Een suikerclaim zegt niets over allergenen. De productinformatie van Céréal Speculoos met stukjes amandel noemt onder meer tarwe, amandel, ei, melk, soja en gerst.

    Lees vóór aankoop de actuele allergeneninformatie en eventuele ‘kan bevatten’-vermelding op de verpakking.

Merken om te vergelijken

Céréal

Céréal heeft onder meer Kokos- en Speculooskoekjes met stukjes amandel die als ‘zonder suikers’ worden aangeboden.

  • De Kokos-variant is volgens de productinformatie in kleine verpakte porties mee te nemen.
  • Controleer per variant de ingrediënten en allergenen; de Speculoosvariant met stukjes amandel bevat meerdere allergenen.

Albert Heijn

AH Digestive 0% suiker is een biscuit met zoetstoffen.

  • De productinformatie vermeldt de suikerwaarde en zoetstoffen, zodat je de claim naast het etiket kunt leggen.
  • Het product bevat tarwe; de productinformatie waarschuwt ook voor een laxerend effect bij overmatig gebruik.

Verkade

Verkade San Francisco zero draagt de claim ‘0% toegevoegde suiker’ en vermeldt ook van nature aanwezige suikers.

  • De toelichting bij de claim maakt duidelijk waarom je ook de voedingsinformatie moet lezen.
  • Het product bevat volgens de productinformatie tarwe, melk en soja; controleer de actuele verpakking als allergenen voor jou belangrijk zijn.

Producten op Joybuy

Deze vermelding is relevant als je een product met een suikervrije claim wilt meenemen als aanvulling op je ontbijt. Controleer vóór aankoop of het daadwerkelijk het soort biscuit is dat je zoekt.

Klene Sugar-Free Lavender Biscuits, 110 g

Klene Sugar-Free Lavender Biscuits, 110 g

Voor een koekje onderweg is dit alleen een passende keuze als de verpakking bevestigt dat het om biscuits gaat: de productbeschrijving noemt het artikel ook drop. De productnaam vermeldt Sugar-Free en 110 g. Controleer op de verpakking de productsoort, de suikers en polyolen per 100 g en de portiegrootte.

Bekijk op Joybuy

Veelgestelde vragen

Is ‘0% toegevoegde suiker’ hetzelfde als ‘zonder suikers’?

Nee, een product zonder toegevoegde suikers kan nog suikers bevatten. Verkade San Francisco zero vermeldt bijvoorbeeld beide: de claim ‘0% toegevoegde suiker’ en van nature aanwezige suikers. Vergelijk daarom ook ‘waarvan suikers’ in de voedingsinformatie.

Kan een suikervrij koekje mijn hele ontbijt vervangen?

Een suikerclaim alleen maakt een koekje niet tot een volledig ontbijt. Het Voedingscentrum noemt onder meer volkorenproducten, yoghurt en fruit als ontbijtkeuzes; neem een koekje onderweg liever als aanvulling.

Waarom staat er soms een waarschuwing voor een laxerend effect?

Die waarschuwing staat op sommige producten met zoetstoffen zoals polyolen, waaronder AH Digestive 0% suiker. Lees de ingrediënten en de waarschuwing op de verpakking als je gevoelig bent voor zulke producten.

Wat controleer ik bij een voedselallergie?

Controleer de actuele ingrediënten, allergenen en eventuele ‘kan bevatten’-vermelding op de verpakking. Een claim over suikers zegt niets over allergenen; de genoemde koekjes verschillen onder meer in de aanwezigheid van granen, melk, ei, soja en amandel.