Voor wie zijn deze keuzes relevant?

Consumenten die totale suikers vergelijken

Als je voor een avondsnack een strikte suikergrens zoekt, is het verschil tussen ‘zonder suikers’ en ‘zonder toegevoegde suiker’ bepalend voor welke koekjes je verder bekijkt.

Consumenten die hun avondportie afmeten

Als je vooraf een aantal koekjes wilt kiezen, zeggen de voedingswaarden per gegeten portie meer over dat snackmoment dan de suikerclaim alleen.

Consumenten die ingrediënten zorgvuldig controleren

Als zoetstoffen of allergenen je keuze beperken, kijk dan naar de ingrediënten en waarschuwingen van de exacte variant, niet alleen naar de naam van de productlijn.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal eerst welke suikerclaim bij je voorkeur past. Vergelijk daarna de portie die je daadwerkelijk wilt eten en lees de ingrediënten van het specifieke koekje.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie vooral
Totale suikers Zoek de exacte claim en lees ‘waarvan suikers’ per 100 g. Volgens de EU-regels geldt voor ‘zonder suikers’ een grens van 0,5 g per 100 g. Ik wil een koekje kiezen op basis van de totale hoeveelheid suikers, niet alleen op basis van wat eraan is toegevoegd. Voor ongeveer 36% van de consumenten staat die strikte suikergrens voorop.
Portie en energie Vergelijk de energie per 100 g en reken die om naar het aantal koekjes dat je wilt nemen. Voor een klein koekmoment wil ik weten wat mijn gekozen portie bevat, ook als het koekje suikervrij heet. Bij ongeveer 29% van de consumenten weegt de portie het zwaarst.
Polyolen Lees de ingrediënten op zoetstoffen zoals maltitol en controleer de waarschuwing op de verpakking. Als ik koekjes met polyolen overweeg, wil ik de ingrediënten kennen voordat ik een portie kies. Die verdraagbaarheid is voor ongeveer 21% van de consumenten de eerste zorg.
Allergenen en ingrediënten Controleer de allergenenvermelding en eventuele ‘kan bevatten’-tekst van de exacte variant. Ik moet eerst kunnen vaststellen of de ingrediënten van dit koekje bij mijn voedingsbeperkingen passen; de suikerclaim komt daarna. Voor ongeveer 14% van de consumenten heeft die controle prioriteit.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Zonder toegevoegde suiker’ lezen als ‘zonder suikers’

    Een koekje zonder toegevoegde suiker kan nog suikers bevatten. Albert Heijn vermeldt voor Verkade San Francisco Zero van nature aanwezige suikers en 1,7 g suikers per 100 g.

    Is de totale hoeveelheid suikers doorslaggevend, controleer dan de claim én de voedingsinformatie per 100 g.

  • Aannemen dat suikervrij ook weinig energie betekent

    Een suikerclaim beschrijft niet de energiewaarde. Albert Heijn vermeldt voor Céréal Speculoos 404 kcal per 100 g; Jumbo vermeldt voor Céréal Kokos 427 kcal per 100 g.

    Bekijk zowel de waarde per 100 g als de hoeveelheid die je als avondsnack wilt eten.

  • De waarschuwing bij koekjes met polyolen overslaan

    Productinformatie van Albert Heijn waarschuwt bij koekjes met zoetstoffen zoals maltitol dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben.

    Lees de ingrediënten en de waarschuwing op de verpakking, zeker als je van plan bent meerdere koekjes te nemen.

  • Alleen de suikerclaim controleren bij een allergie

    Een claim over suikers zegt niets over de allergenen van een koekje. Ingrediënten verschillen bovendien per variant.

    Lees bij een allergie de allergenenvermelding en eventuele ‘kan bevatten’-tekst op de actuele verpakking.

Merken en productlijnen ter oriëntatie

Céréal

De productinformatie van Albert Heijn en Jumbo beschrijft Céréal-koekjes met de claim ‘zonder suikers’, waaronder Speculoos met stukjes amandel en Kokos.

  • Albert Heijn vermeldt voor Speculoos 0,4 g suikers per 100 g; Jumbo vermeldt voor Kokos 0 g per 100 g.
  • Controleer per variant de polyolen, allergenen en portiegrootte: de suikerclaim geeft daarover geen uitsluitsel.

Albert Heijn

AH Digestive 0% suiker is een huismerkbiscuit met zoetstoffen, beschreven in een verpakking van 400 g.

  • De productinformatie vermeldt 0,3 g suikers per 100 g.
  • Het product bevat tarwe en draagt een waarschuwing over overmatig gebruik. Lees de actuele verpakking voor de ingrediënten.

Verkade

San Francisco Zero is een optie voor wie specifiek naar een biscuit met ‘0% toegevoegde suiker’ kijkt.

  • De claim maakt duidelijk dat het om toegevoegde suiker gaat.
  • Volgens de productinformatie van Albert Heijn bevat dit biscuit van nature aanwezige suikers: 1,7 g suikers per 100 g.

Lotus Biscoff

Lotus Bakeries beschrijft Biscoff als een gekarameliseerd koekje voor onder meer een koekmoment bij koffie.

  • Het is een herkenbare reguliere koekjeslijn om naast koekjes met een suikerclaim te overwegen als smaak je belangrijkste criterium is.
  • Ga niet op merk of smaakomschrijving af voor een suikerclaim; lees de claim en voedingsinformatie van de gekozen verpakking.

Koekjes op Joybuy

Gerelateerde producten volgen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Wanneer mag een koekje ‘zonder suikers’ heten?

Volgens de EU-regels mag de claim ‘zonder suikers’ worden gebruikt als het product niet meer dan 0,5 g suikers per 100 g bevat. Controleer bij een koekje daarom zowel de claim als ‘waarvan suikers’ per 100 g op de verpakking.

Is ‘zonder toegevoegde suiker’ hetzelfde als ‘zonder suikers’?

Nee, een koekje zonder toegevoegde suiker kan nog van nature aanwezige suikers bevatten. Albert Heijn vermeldt voor Verkade San Francisco Zero bijvoorbeeld 1,7 g suikers per 100 g.

Waarom waarschuwen sommige koekjes met zoetstoffen voor overmatig gebruik?

Bij koekjes met polyolen zoals maltitol kan overmatig gebruik volgens de productwaarschuwing een laxerend effect hebben. Lees de waarschuwing en ingrediënten van de variant die je kiest, vooral als je meerdere koekjes wilt nemen.

Hoe bewaar ik een geopende verpakking koekjes?

Volg het bewaaradvies op de verpakking en sluit deze na opening goed af. Het advies kan per product verschillen; Albert Heijn noemt voor AH Digestive 0% suiker bijvoorbeeld een koele, donkere en droge bewaarplek.