Voor wie is deze keuze relevant?

Wie strikt suikervrij zoekt

Je wilt de hoeveelheid suikers per 100 g toetsen aan de grens die het Voedingscentrum voor ‘suikervrij’ noemt. Daarbij accepteer je dat een passende digestive een ander product is dan een kano met banketspijs.

Wie geen toegevoegde suikers wil

Voor een festivalsnack vind je een biscuit zonder toegevoegde suikers voldoende, ook als het niet suikervrij is. Je kijkt daarbij naar de ingrediënten en hoe je de verpakking meeneemt en bewaart.

Wie juist een traditionele kano wil

De vorm en banketspijsvulling zijn voor jou belangrijker dan een suikervrije aanduiding. Je vergelijkt de suikers per 100 g én per stuk en controleert de allergenen op de verpakking.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal eerst of ‘suikervrij’ een strikte eis is, of dat je vooral geen toegevoegde suikers wilt. Als je specifiek een kano wilt meenemen, vergelijk dan de voedingsinformatie en portiegrootte van kano’s in plaats van ze met biscuits gelijk te stellen.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Werkelijk suikervrij Lees ‘waarvan suikers’ per 100 g. Het Voedingscentrum noemt maximaal 0,5 g per 100 g voor de aanduiding ‘suikervrij’; bekijk ook de ingrediënten. Als suiker voor mij de doorslag geeft, accepteer ik liever een ander soort koek dan een kano die niet aan die eis voldoet. Ongeveer 42% van de consumenten stelt werkelijk suikervrij voorop.
Zonder toegevoegde suikers Maak onderscheid tussen ‘zonder toegevoegde suikers’ en ‘suikervrij’ en lees de totale hoeveelheid suikers per 100 g. Voor onderweg is een biscuit zonder toegevoegde suikers voor mij voldoende, ook als er nog suikers in zitten. Bij ongeveer 33% van de consumenten staat het vermijden van toegevoegde suikers voorop.
Traditionele kano Vergelijk suikers per 100 g en per portie; lees daarnaast de ingrediënten- en allergenenlijst. Ik wil vooral de kano met banketspijs meenemen en beoordeel de voedingsinformatie binnen die productsoort. De traditionele kano is voor ongeveer 25% van de consumenten de eerste keuze.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Zonder toegevoegde suikers’ lezen als ‘suikervrij’

    Verkade vermeldt voor San Francisco Zero 1,7 g suikers per 100 g. Dat ligt boven de grens van 0,5 g per 100 g die het Voedingscentrum voor ‘suikervrij’ noemt.

    Lees eerst de regel ‘waarvan suikers’ in de voedingsinformatie; kijk daarna welke aanduiding op de voorkant staat.

  • Een gewone kano kiezen voor een strikte suikervrije eis

    De productinformatie van Albert Heijn, Jumbo en Aviateur vermeldt voor de besproken kano’s 36,8 tot 39 g suikers per 100 g. De bekende vorm en vulling maken ze niet uitwisselbaar met een suikervrij biscuit.

    Beslis vóór aankoop of de kano zelf of de hoeveelheid suikers je keuze bepaalt.

  • Alleen de waarden per stuk vergelijken

    Albert Heijn rekent bij zijn roomboterkano met 45 g per stuk en Jumbo met 55 g per stuk. Daardoor beschrijven waarden per stuk niet dezelfde hoeveelheid koek.

    Vergelijk de voedingswaarde eerst per 100 g en kijk daarna naar de portie die je wilt meenemen.

  • Ingrediënten en allergenen overslaan

    De besproken alternatieve biscuits bevatten polyolen; bij de traditionele kano’s verschillen de vermelde allergenen per product. Albert Heijn en Verkade vermelden bij hun betreffende biscuits een waarschuwing over een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik.

    Controleer de actuele verpakking op ingrediënten, allergenen en gebruikswaarschuwingen voordat je kiest.

Merken en productlijnen ter vergelijking

Albert Heijn

Albert Heijn vermeldt zowel een roomboterkano als een afzonderlijke digestive met de naam AH Digestive 0% suiker.

  • Volgens Albert Heijn bevat de digestive 0,3 g suikers per 100 g. Het is geen kano en het product bevat polyolen.
  • AH Roomboter kano’s bevatten volgens Albert Heijn 39 g suikers per 100 g en hebben een vulling met banketbakkersspijs.

Jumbo

Jumbo Kano’s met Roomboter zijn traditionele kano’s met banketspijs.

  • Jumbo vermeldt 38% banketspijs voor deze kano’s.
  • Jumbo vermeldt 36,8 g suikers per 100 g en noemt onder meer amandel, ei, gluten, melk en soja bij de allergenen.

Aviateur

De door PLUS beschreven Aviateur Kano’s zijn kano’s met banketspijsvulling.

  • PLUS vermeldt 46% banketspijsvulling voor dit product.
  • PLUS vermeldt 37,6 g suikers per 100 g. Controleer ook de allergeneninformatie op de verpakking.

Verkade

San Francisco Zero is een biscuit voor wie een product zonder toegevoegde suikers zoekt, geen kano.

  • Verkade vermeldt voor San Francisco Zero geen toegevoegde suikers.
  • Volgens Verkade bevat het biscuit 1,7 g suikers per 100 g en maltitol; het is daarmee niet suikervrij.

Sondey

Lidl beschrijft Sondey Kano’s als roomboterkoeken met spijs in een verpakking van 325 g.

  • Dit is een optie om te bekijken als je specifiek een traditionele kano zoekt.
  • Lees voor de hoeveelheid suikers en de allergenen het etiket van de verpakking voordat je beslist.

Een verwante snack op Joybuy

Als de kano-vorm niet nodig is, kun je ook naar een andere soort snack kijken. Dit Joybuy-product is een matzocracker, geen kano of biscuit; toets een strikte suikervrije eis aan de voedingsinformatie op de verpakking.

Hollandia Matzo Crackers Natural

Hollandia Matzo Crackers Natural

Een matzocracker is een andere snackkeuze als je niet specifiek een kano met banketspijs wilt. Controleer de suikers per 100 g op het actuele etiket als suikervrij voor jou doorslaggevend is.

Controleer bij aankoop ook het aantal stuks in de verpakking en, bij allergieën, de volledige ingrediënten- en sporeninformatie.

Bekijk op Joybuy

Veelgestelde vragen

Is ‘zonder toegevoegde suikers’ hetzelfde als suikervrij?

Nee. Volgens het Voedingscentrum betekent ‘suikervrij’ maximaal 0,5 g suikers per 100 g of 100 ml. Een product zonder toegevoegde suikers kan nog wel suikers bevatten; lees daarom ook de voedingsinformatie.

Zijn gewone kano’s een suikervrije festivalsnack?

De hier besproken kano’s niet: Albert Heijn vermeldt 39 g suikers per 100 g voor AH Roomboter kano’s, Jumbo 36,8 g voor Kano’s met Roomboter en PLUS 37,6 g voor Aviateur Kano’s. Controleer bij een ander product steeds het eigen etiket.

Wat als ik polyolen wil vermijden?

Lees de ingrediëntenlijst van het biscuit dat je overweegt. Albert Heijn vermeldt maltitol en isomalt voor AH Digestive 0% suiker; Verkade vermeldt maltitol voor San Francisco Zero.

Welke allergenen moet ik bij kano’s en alternatieven controleren?

Controleer de volledige allergeneninformatie op de actuele verpakking van het gekozen product. Bij de besproken kano’s en biscuits worden onder meer tarwe of glutenbevattende granen, melk, soja, ei en amandel genoemd, maar de vermelding verschilt per product.

Hoe bewaar ik de koeken voor een festivaldag?

Volg de bewaarinstructies op de verpakking. De productinformatie van de besproken koeken noemt koel, droog en donker bewaren en na openen een gesloten trommel of verpakking; controleer ook de houdbaarheidsdatum.