Voor wie is deze keuze relevant?

Wie strikt suikervrij zoekt

Je wilt geen gewone kano verwarren met een suikervrije snack. De vermelde suikerwaarden van de kano’s van Albert Heijn en Jumbo maken die producten ongeschikt voor jouw eis.

Wie op toegevoegde suikers let

Je zoekt iets zoets voor laat op de avond en vindt een biscuit in plaats van een kano acceptabel. Vergelijk dan de suikers per 100 g en lees ook de ingrediënten en waarschuwingen.

Wie juist een kano met spijs wil

Je kiest voor roomboterkoek met spijs, niet voor een suikervrije claim. De portiegrootte en voedingsinformatie op de verpakking helpen je bepalen hoeveel je wilt nemen.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal eerst of suikervrij een harde eis is, of dat je vooral toegevoegde suikers wilt vermijden. Vergelijk daarna de voedingsinformatie per 100 g; een biscuit en een kano met spijs zijn niet hetzelfde soort snack.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie relevant
Strikt suikervrij Lees de claim op de verpakking én de rij ‘waarvan suikers’ per 100 g. Albert Heijn vermeldt voor zijn roomboterkano’s 39 g suikers per 100 g; Jumbo vermeldt 36,8 g voor zijn kano’s met roomboter. Als ik geen suiker in mijn late snack wil, vallen deze gewone kano’s af. Voor ongeveer 42% van de consumenten staat die strikte suikereis voorop.
Geen toegevoegde suikers Vergelijk ‘waarvan suikers’ per 100 g en lees welke zoetstoffen of polyolen zijn gebruikt. Jumbo vermeldt voor Verkade San Francisco Zero 1,7 g suikers per 100 g. Een ander koekje is voor mij prima als ik vooral toegevoegde suikers wil vermijden, zolang ik ook op de ingrediënten let. Ongeveer 33% van de consumenten geeft aan die behoefte voorrang.
Kano en portie Bekijk de vulling, de suikers per 100 g en de aangegeven portie; Albert Heijn rekent met 45 g en Jumbo met 55 g per portie. Ik wil juist roomboterkoek met spijs en bepaal aan de hand van de portie hoeveel ik neem. Die voorkeur weegt voor ongeveer 25% van de consumenten het zwaarst.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Zonder toegevoegde suikers’ lezen als ‘suikervrij’

    Een product zonder toegevoegde suikers kan nog suikers bevatten. Jumbo vermeldt voor Verkade San Francisco Zero 1,7 g suikers per 100 g.

    Beslis welke van de twee eisen voor jou geldt en controleer vervolgens ‘waarvan suikers’ in de voedingswaardetabel.

  • Porties van verschillende merken direct vergelijken

    Albert Heijn geeft voor zijn kano’s een portie van 45 g aan, terwijl Jumbo voor zijn kano’s 55 g gebruikt. Daardoor zeggen waarden per portie niet hetzelfde over een gelijke hoeveelheid koek.

    Vergelijk producten eerst per 100 g en kijk daarna naar de hoeveelheid die je zelf wilt nemen. Ook het Voedingscentrum adviseert vergelijking per 100 g.

  • De waarschuwing bij koekjes met polyolen overslaan

    Verkade San Francisco Zero bevat maltitolen. Volgens het Voedingscentrum kunnen grote hoeveelheden polyolen darmklachten geven; Jumbo toont bij dit biscuit een waarschuwing voor een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik.

    Lees de actuele verpakking en neem de waarschuwing mee in je keuze, zeker als je gevoelig bent voor polyolen.

Merken ter vergelijking

Albert Heijn

AH Roomboter kano’s zijn roomboterkoeken met 41% banketbakkersspijs, in een verpakking van 270 g.

  • De productinformatie geeft een portie van 45 g aan en vermeldt ingrediënten en allergenen.
  • Met 39 g suikers per 100 g passen deze kano’s niet bij een strikt suikervrije eis.

Jumbo

Jumbo Kano’s met Roomboter zijn koeken met 38% banketspijs, in een verpakking van 275 g.

  • Jumbo vermeldt zowel suikers per 100 g als per aangegeven portie van 55 g.
  • De kano’s bevatten 36,8 g suikers per 100 g. Controleer ook de vermelde allergenen als die voor je keuze relevant zijn.

PLUS

PLUS Roomboter kano’s Per Tray is een verpakking van 275 g; PLUS toont voor dit product Nutri-Score E.

  • Een reguliere kano om op producttype en verpakking met andere kano’s te vergelijken.
  • Beoordeel een suikervrije eis aan de hand van de actuele ingrediënten en voedingsinformatie, niet op basis van de Nutri-Score.

Heerlijck Banket

De Kano’s van Heerlijck Banket bij ALDI worden omschreven als banketkoeken in kanovorm, in een verpakking van 330 g.

  • Relevant als je specifiek dit type banketkoek zoekt.
  • Controleer de actuele voedingsinformatie en ingrediënten voordat je beoordeelt of het product aan je suikereis voldoet.

Verkade

San Francisco Zero is een biscuit zonder toegevoegde suikers, geen kano met spijs.

  • Jumbo vermeldt 1,7 g suikers per 100 g voor dit biscuit.
  • Het product bevat maltitolen, tarwe, melk en soja. Jumbo waarschuwt voor een mogelijk laxerend effect bij overmatig gebruik.

Joybuy-producten voor een ander snacktype

Als je voor je late snack ook zoete drop overweegt in plaats van een kano of biscuit, is dit een andere productsoort om te bekijken. Controleer bij een strikte suikereis altijd de actuele voedingsinformatie.

Klene Sweet Suns zoete drop, 110 g

Klene Sweet Suns, 110 g

Een optie als je voor een zoete late snack ook drop wilt overwegen; dit is geen kano of koekje.

De verpakking bevat 110 g. Lees de actuele voedingsinformatie voor suikers en polyolen: volgens de productinformatie kan overmatig gebruik laxerend werken. De productinformatie waarschuwt mensen met hoge bloeddruk ook voor overmatige consumptie vanwege het zoethout.

Bekijk bij Joybuy

Veelgestelde vragen

Zijn de kano’s van Albert Heijn en Jumbo suikervrij?

Nee. Albert Heijn vermeldt voor AH Roomboter kano’s 39 g suikers per 100 g en Jumbo voor Kano’s met Roomboter 36,8 g per 100 g. Beide producten vallen daarmee af als je strikt suikervrij zoekt.

Is ‘zonder toegevoegde suikers’ hetzelfde als suikervrij?

Nee, een product zonder toegevoegde suikers kan nog suikers bevatten. Jumbo vermeldt bijvoorbeeld 1,7 g suikers per 100 g voor Verkade San Francisco Zero; lees daarom naast de claim ook de voedingswaardetabel.

Waarom zijn maltitolen relevant bij een late snack?

Bij overmatig gebruik kunnen producten met maltitolen laxerend werken. Verkade San Francisco Zero bevat maltitolen en Jumbo toont die waarschuwing bij het product; lees de verpakking als je dit biscuit overweegt.

Hoe vergelijk ik snacks als de porties verschillen?

Vergelijk eerst de voedingsinformatie per 100 g en kijk daarna naar de hoeveelheid die je zelf wilt nemen. Het Voedingscentrum wijst erop dat portiegroottes van fabrikanten een vergelijking kunnen vertekenen; controleer daarnaast de ingrediënten en allergenen.