Een eierkoek is voor Sinterklaasavond alleen een suikervrije keuze als de verpakking expliciet ‘suikervrij’ vermeldt en de voedingswaarde bij die claim past. Gewone AH Eierkoeken bevatten volgens Albert Heijn 31 g suikers per 100 g en vallen daarmee buiten de grens van maximaal 0,5 g per 100 g voor de EU-claim ‘suikervrij’ in Verordening (EG) nr. 1924/2006. Als je naar een ander koektype uitwijkt, let er dan op dat ‘zonder toegevoegde suikers’ niet hetzelfde betekent als ‘suikervrij’.
Je zoekt voor jezelf of een gast een koek die daadwerkelijk als suikervrij kan worden aangeboden. Een aanduiding als ‘suikerbewust’ is dan niet genoeg: de claim op de verpakking en de voedingswaarde per 100 g zijn doorslaggevend.
Je wilt voor Sinterklaasavond ook buiten de eierkoeken kijken. Daarbij maakt het uit of je een suikervrije koek zoekt of specifiek een product zonder toegevoegde suikers.
Je zoekt koek voor meerdere gasten en controleert behalve de suikers ook de ingrediënten. De productinformatie van Albert Heijn en Bolletje noemt bij hun eierkoeken onder meer ei, glutenbevattende granen, melk en soja; beoordeel de verpakking van elk afzonderlijk product.
Bepaal eerst of suikervrij een harde eis is en of een ander koektype dan eierkoek voor jouw Sinterklaasavond in aanmerking komt.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Daadwerkelijk suikervrij | Controleer de claim ‘suikervrij’ en ‘waarvan suikers’ per 100 g. Volgens Verordening (EG) nr. 1924/2006 geldt voor die claim maximaal 0,5 g suikers per 100 g. | Als suikervrij voor mij een harde eis is, wil ik niet afgaan op een algemene aanduiding als ‘suikerbewust’. Ongeveer 50% van de consumenten stelt deze strikte controle voorop. |
| Geen toegevoegde suikers | Lees ‘waarvan suikers’ per 100 g en kijk of het product zoetstoffen bevat. Controleer ook of het nog een eierkoek is. | Ik kan voor de feestavond een andere koek kiezen als er geen suikers zijn toegevoegd, ook wanneer die koek nog suikers bevat. Voor ongeveer 30% van de consumenten is dit de belangrijkste afweging. |
| Eierkoek voor gasten | Controleer de ingrediënten en allergenen op de actuele verpakking, evenals het aantal stuks dat je nodig hebt. | Een herkenbare eierkoek om te delen heeft mijn voorkeur, zolang de ingrediënten passen bij mijn gasten. Ongeveer 20% van de consumenten geeft deze combinatie voorrang. |
Een product zonder toegevoegde suikers kan nog suikers bevatten. Jumbo vermeldt bijvoorbeeld 4,9 g suikers per 100 g voor Peijnenburg volkoren ontbijtkoek zonder toegevoegde suikers; dat is bovendien geen eierkoek.
Controleer bij een strikte eis de claim ‘suikervrij’ én de voedingswaarde per 100 g, in plaats van alleen de tekst op de voorkant te lezen.
De textuur zegt niets over de hoeveelheid suikers. Albert Heijn vermeldt voor AH Eierkoeken 31 g suikers per 100 g.
Lees ‘waarvan suikers’ per 100 g en controleer de ingrediënten, waaronder eventuele suiker en siropen.
‘Glutenvrij’ of ‘volkoren’ betekent niet automatisch ‘suikervrij’. Zulke aanduidingen vertellen ook niet welke andere allergenen een specifieke koek bevat.
Controleer voor iedere gast de toepasselijke claim, ingrediënten en allergenen op de verpakking van het gekozen product.
De productinformatie voor Peijnenburg ontbijtkoek zonder toegevoegde suikers noemt xylitol en waarschuwt dat dit niet geschikt is voor dieren.
Houd koek met xylitol buiten bereik van huisdieren. Volg bij inname door een dier het advies op de productverpakking om direct een dierenarts te raadplegen.
Albert Heijn biedt AH Eierkoeken en heeft daarnaast een aparte rubriek met suikerbewuste koek.
Jumbo onderscheidt in zijn eierkoekenassortiment onder meer gewone, mini-, volkoren- en glutenvrije varianten.
Bolletje heeft met Brosse Eierkoek Kaneel een krokante eierkoekvariant.
Verkade presenteert San Francisco Zero als een biscuit zonder toegevoegde suikers, niet als eierkoek.
ALDI vermeldt een verpakking met twaalf Heerlijck Banket Scharreleierkoeken.
Als een biscuit in plaats van een eierkoek voor Sinterklaasavond past, kun je deze variant bekijken. Controleer bij een strikte suikervrije eis de claim en de voedingswaarde per 100 g op de verpakking.
Afbeelding niet beschikbaar
Deze biscuits zijn een koekalternatief voor wie bij Sinterklaasavond niet aan eierkoeken vasthoudt. De verpakking bevat 110 g. De productnaam vermeldt Sugar-Free; controleer voor een strikte suikervrije keuze op de verpakking ook ‘waarvan suikers’ per 100 g.
Nee. Voor de EU-claim ‘suikervrij’ geldt volgens Verordening (EG) nr. 1924/2006 een maximum van 0,5 g suikers per 100 g, terwijl een product zonder toegevoegde suikers nog suikers kan bevatten. Jumbo vermeldt bijvoorbeeld 4,9 g suikers per 100 g voor Peijnenburg volkoren ontbijtkoek zonder toegevoegde suikers.
Nee. Albert Heijn vermeldt voor AH Eierkoeken 31 g suikers per 100 g en noemt suiker en invertsuikerstroop in de ingrediënten. Kies bij een strikte suikervrije eis niet uitsluitend op basis van het producttype eierkoek.
Niet automatisch. Glutenvrij en suikervrij beschrijven verschillende eigenschappen. Controleer bij een glutenvrije eierkoek afzonderlijk of de verpakking ‘suikervrij’ vermeldt en wat er bij ‘waarvan suikers’ per 100 g staat.
Controleer altijd de actuele verpakking van de gekozen eierkoek. De productinformatie voor AH Eierkoeken en Bolletje Brosse Eierkoek Kaneel noemt onder meer ei, glutenbevattende granen, melk en soja; de precieze ingrediënten en waarschuwingen verschillen per product.
Houd koek met xylitol buiten bereik van huisdieren. De productinformatie voor Peijnenburg ontbijtkoek zonder toegevoegde suikers waarschuwt dat xylitol niet geschikt is voor dieren en adviseert bij inname door een dier direct een dierenarts te raadplegen.
