Voor wie speelt deze keuze?

Gezinnen met een strikte suikervrije eis

Voor jou is de hoeveelheid suikers per 100 g doorslaggevend, niet alleen de tekst ‘zonder toegevoegde suikers’. Het Voedingscentrum noemt maximaal 0,5 g suikers per 100 g als grens voor ‘suikervrij’.

Gezinnen die eierkoeken inslaan

Je let op het aantal stuks en de pakinhoud, maar beoordeelt het suikergehalte afzonderlijk. De genoemde gewone en volkoren eierkoeken van Albert Heijn en Jumbo zijn geen suikervrije keuze.

Gezinnen die ook een ander koektype overwegen

Als een zachte eierkoek niet noodzakelijk is, kun je een biscuit zonder toegevoegde suikers bekijken. Controleer dan nog steeds de suikers per 100 g, de ingrediënten en eventuele waarschuwingen.

Waar let je op bij het kiezen?

Bepaal bij gezinsboodschappen eerst of ‘suikervrij’ een harde eis is. Vergelijk pas daarna pakinhoud of een ander koektype: geen van beide zegt op zichzelf iets over het suikergehalte.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Strikt suikervrij Controleer of de voedingsinformatie maximaal 0,5 g suikers per 100 g vermeldt en of het product daadwerkelijk een eierkoek is. Het Voedingscentrum noemt deze grens voor ‘suikervrij’. Als ik echt een suikervrije eierkoek zoek, is ‘zonder toegevoegde suikers’ alleen niet genoeg. Ongeveer 45% van de consumenten stelt deze strikte eis voorop.
Gezinsvoorraad Vergelijk het aantal stuks en de pakinhoud nadat je hebt vastgesteld of het product aan je suikereis voldoet. Voor een gezin dat vaak eierkoeken eet, moet de verpakking praktisch zijn, ook als suikervrij geen harde eis meer is. Die voorraadbehoefte staat bij ongeveer 27% van de consumenten voorop.
Eierkoek of alternatief Bekijk de productsoort, suikers per 100 g, ingrediënten en waarschuwingen op de verpakking. Als ik een biscuit in plaats van een zachte eierkoek overweeg, wil ik weten welke ingrediënten en waarschuwingen daarbij horen. Voor ongeveer 28% van de consumenten weegt die afweging het zwaarst.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Zonder toegevoegde suikers’ lezen als ‘suikervrij’

    Een koek zonder toegevoegde suikers kan nog suikers bevatten. Het Voedingscentrum hanteert voor ‘suikervrij’ een grens van maximaal 0,5 g suikers per 100 g.

    Is suikervrij een harde eis, lees dan de hoeveelheid suikers per 100 g in de voedingsinformatie.

  • Aannemen dat volkoren eierkoeken suikervrij zijn

    Albert Heijn vermeldt voor zijn genoemde volkoren eierkoeken 31 g suikers per 100 g; Jumbo vermeldt voor zijn genoemde volkorenvariant 33,6 g per 100 g. De aanduiding ‘volkoren’ beantwoordt dus niet je vraag over suiker.

    Beoordeel de graansoort en de hoeveelheid suikers afzonderlijk op het etiket.

  • Een groot pak kiezen vóór je het etiket leest

    Een verpakking met veel eierkoeken is praktisch voor een gezin, maar de pakinhoud vertelt je niet of de inhoud suikervrij is.

    Controleer bij een voorraadkoop eerst de actuele voedingsinformatie op de verpakking en kijk daarna naar het aantal stuks.

  • Waarschuwingen bij een koekalternatief overslaan

    Verkade San Francisco Zero is een biscuit met maltitolen. De productinformatie bij Albert Heijn en Jumbo waarschuwt dat overmatig gebruik een laxerend effect kan hebben.

    Lees bij een alternatief de ingrediënten en gebruikswaarschuwingen, naast de hoeveelheid suikers per 100 g.

Merken en winkels ter oriëntatie

Albert Heijn

Albert Heijn vermeldt gewone en volkoren eierkoeken. Bij een strikte suikervrije eis is vooral de voedingsinformatie van de gekozen variant relevant.

  • De productinformatie vermeldt de pakinhoud en voedingswaarden per 100 g.
  • Albert Heijn vermeldt voor zowel de genoemde gewone als de volkoren eierkoeken 31 g suikers per 100 g.

Jumbo

Jumbo noemt onder meer gewone, mini- en volkoren eierkoeken. Vergelijk de voedingsinformatie van de specifieke verpakking.

  • Er zijn verschillende verpakkingen en varianten om op pakinhoud te vergelijken.
  • Jumbo vermeldt 29,5 g suikers per 100 g voor de genoemde gewone eierkoeken en 33,6 g per 100 g voor de volkorenvariant.

Bolletje

Bolletje Brosse Eierkoeken met Melklaagje zijn een specifieke eierkoekvariant, geen onderbouwde suikervrije optie.

  • De productnaam maakt de brosse uitvoering en melklaag herkenbaar.
  • Jumbo vermeldt voor deze variant 42 g suikers per 100 g.

Verkade

Verkade San Francisco Zero is een biscuit zonder toegevoegde suiker en geen eierkoek.

  • De productinformatie bij Albert Heijn noemt 0% toegevoegde suiker; Jumbo vermeldt 1,7 g suikers per 100 g.
  • Het biscuit is daarmee niet suikervrij. Het bevat maltitolen en de productinformatie waarschuwt voor een laxerend effect bij overmatig gebruik.

Lidl

Lidl noemt een verpakking eierkoeken van 12 stuks, wat relevant kan zijn wanneer je voor meerdere gezinsleden inkoopt.

  • Het aantal stuks is duidelijk vermeld.
  • Controleer op de verpakking de suikers per 100 g voordat je deze eierkoeken als suikervrije keuze beschouwt.

ALDI / Heerlijck Banket

ALDI noemt Heerlijck Banket Scharreleierkoeken in een verpakking van 12 stuks en 360 g.

  • Aantal stuks en totaalgewicht helpen bij het plannen van een gezinsvoorraad.
  • Lees voor een strikte suikervrije keuze de hoeveelheid suikers per 100 g op het actuele etiket.

Producten op Joybuy

Gerelateerde producten verschijnen binnenkort.

Veelgestelde vragen

Is een eierkoek zonder toegevoegde suikers ook suikervrij?

Nee, niet automatisch. Het Voedingscentrum noemt maximaal 0,5 g suikers per 100 g als grens voor ‘suikervrij’; controleer daarom de voedingsinformatie, ook als op de verpakking ‘zonder toegevoegde suikers’ staat.

Zijn de genoemde eierkoeken van Albert Heijn en Jumbo suikervrij?

Nee. Albert Heijn vermeldt 31 g suikers per 100 g voor de genoemde gewone en volkoren eierkoeken. Jumbo vermeldt 29,5 g per 100 g voor de gewone variant en 33,6 g per 100 g voor de volkorenvariant; geen van deze waarden voldoet aan de door het Voedingscentrum genoemde grens voor ‘suikervrij’.

Is Verkade San Francisco Zero een suikervrije eierkoek?

Nee. Het is een biscuit, geen eierkoek, en Jumbo vermeldt 1,7 g suikers per 100 g. De productinformatie noemt ook maltitolen en waarschuwt voor een laxerend effect bij overmatig gebruik.

Moet ik bij een keuze op suiker ook allergenen controleren?

Ja. De hoeveelheid suikers per 100 g en de allergeneninformatie beantwoorden verschillende vragen; lees beide op het actuele etiket van de specifieke eierkoek of het koekalternatief dat je wilt kopen.